关于一些健身的问题_四川旅游学院吧_百度贴吧
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1、对于去提不起劲不要自暴自弃的认为自己就是三分钟热度，当你健身一段时间开始懒的健身，这不是只有你才会有的现象，每天重复做一样的事，本来就是很容易感到厌烦，这时候也许可以考虑上不同的训练课程，尤其是包含一些韵律动感的训练，譬如壶铃、、有氧拳击等等，甚至换一间，新的环境、音乐、器材都会让你有新的开始2、常常受伤或疼痛先恭喜你是一位很认真的训练者，但是是时候稍微让自己偷懒一些！肌肉疼痛或酸痛，常常是因为所引起的，因为不断的训练，但是休息的时间太少，导致肌肉来不及修复，而长期的持续下去，很容易造成睡眠品质不好、食欲不振，甚至影响情绪，因此安排休息日，强迫自己偷懒个几天吧3、遇到瓶颈一开始开始训练，感觉每次练习都有效果，但是这几个月开始感觉不到进展，该怎么办？由于我们训练，我们的肌肉、心脏甚至神经系统会感到刺激，但随着训练的时间延长，我们会产生适应性，因此相同的训练产生的刺激不在像刚开始一样大，这时后便是蜜月期结束，要[图片]开始改变训练强度，包含增加时间（持续时间）、频率（每周次数）、强度（重量或阻力)4、总是感到疲倦培养运动习惯应该是给你能量，不会让你累，持续性的疲劳是的现象，因此你要开始给自己更多时间休息，甚至一个星期也没关系，如果重新开始训练又有一样的现象，再一次休息完后，把训练强度降低5、规划重量训练比做需要更花心思和精力，因此有氧训练是一个很简单的入门开始，结果因此就干脆放弃重量训练，不断的有氧训练下去；开始做重量训练吧，可以给你完全新不同的刺激， 或着试着做高强度间歇训练，可以让你更快完成你的，节省时间。6、不一定要清晨训练如果你很用心的早起训练，但是上班上课的时候开始昏昏欲睡，对你来说，早晨睡觉比运动重要！早晨训练并不是每个人都适合，(Northwestern University )的研究指出，良好的睡眠可以带给训练更好的状态，因此不要牺牲睡眠来换取一个做的不是很好的训练，假如你还是希望可以早晨训练，那试着训练前一晚提早20~30分钟睡觉。7、感觉训练的太轻松了当你开始感觉训练对你来说太轻松了，这是好消息，代表你完全照个你的轨道进展，由于适应性的关系，可以在这个阶段每4~8周改变一套训练的方法，或着在这阶段考虑请一个教练，来帮你打造一套适合你的计划、你只做你最拿手的训练我们通常都绘有一个最喜爱也拿手的训练，通常也是表现最好的训练方法，这个训练当然能带给你很不错得成就感，但是只做同一个训练，很容易到达瓶颈，因此偶尔变换一下口味，即使是做相同肌肉群的训练，也可以用不同方法！8、你只做你最拿手的训练我们通常都绘有一个最喜爱也拿手的训练，通常也是表现最好的训练方法，这个训练当然能带给你很不错得成就感，但是只做同一个训练，很容易到达瓶颈，因此偶尔变换一下口味，即使是做相同肌肉群的训练，也可以用不同方法！9、成果和目标完全相反这时候要开始思考，是不是训练、饮食方法错误了，像是如果你希望减重减脂，但发现体重不但增加而且体脂也开始变高，有可能你做完辛苦的训练，奖励自己不小心吃得太多，或是训练上休息的时间太多，解决方法很简单，把每天的训练和饮食记录下来，以便在发现问题时，有依据可以去去判断。
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，（小尾巴）……佛祖之所以创造指纹，是因为，他想让人们知道，其实每个人都有伤痕！ฏ๎็็็็็็oด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็　　　--来自助手版贴吧客户端
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江西旅游商贸职业学院有几个校区？
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不过现在学生全部都在经济开发区这边，一个是在经济开发区这边，一个在洪都大道那边江西旅游商贸有两个校区，学校很大环境很好
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出门在外也不愁关于浙江旅游职业技术学院的几个问题_百度知道
关于浙江旅游职业技术学院的几个问题
我都已经买了……寝室条件如何，大一新生要几时去报到，请各位师哥师姐回答一下！大一新生能带电脑吗今天刚得到通知已经被浙江旅游录取！还有，麻烦具体介绍下，有几个疑问
提问者采纳
因为新校区这个暑假刚建的，包括独立卫生间~~不过新生的话，你可以上浙江旅游职业学院的网站可以去看公告，一般都住新校区的，四人一间的，我也没看到过~大一新生我没记错的话是9月12日，上面都有的~~你也可以提前1~2天去大一第二个学期才能带电脑，寝室的话旧的六人一间
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做作业比较方便大一新生带了也没用，还是不错的，学校里的很多作业要求是在网上完成的一般一个宿舍是6个人，一个阳台一卫生间，不过带着也可以的，给不了上网的，不过一般朝南的比朝北的好点报到时间录取通知书上面有些的
参考资料：
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