热点专栏：
当前位置： >
冬季上火吃什么好 有效降火食物
养生之道网导读：冬季上火有很多因素，一是气候所致，二是吃得太补，三是生活不规律。食疗可以缓解上火症状，那么冬季上火吃什么好？下面小编为您介绍冬季上火吃什么好，这些强有效的败火食物不要错过！
冬季上火多是由&燥&所引发
引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由&燥&所引发。首先，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，会导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调节和补充水分，就很容易导致上火。
其次，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓&燥上加燥&，人食用后体内容易积热，容易导致上火。再者，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
一般情况下，冬季上火主要表现为鼻孔干、口臭、、、口舌生疮、生眼屎等。冬季上火吃什么好呢？下面小编教你冬季上火的食疗方。
冬季上火吃什么好？
，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人、发炎、肿胀的情形。
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些&花茶&
干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝
旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
7、喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。
8、多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。
9、萝卜可降火
白萝卜（甜脆者佳）1个（约500克），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
01-1401-1312-2501-20
我要分享：
最新文章推荐
春季进补首先要补肝，那么春季补肝吃什么呢？可以补肝养肝的食物有很多，下面小编为您...
春天喝菊花茶好吗？春天是适合喝花茶的季节，那么春天喝菊花茶好吗？菊花茶有清肝明目...
春天为什么犯困？天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到...
春季如何防晒？不要以为春季不需要防晒，其实春季的紫外线还是很强烈，不注意防晒容易...
热搜风向标
​养生之道网：本文是一份五一旅游攻略，五一马上就要到了，喜欢旅游的您是否已经安排好行程了呢？五一旅游有哪些注意事项，您都清楚吗？下面养生之道网为...
养生之道网立夏养生专题，为您详细介绍立夏...
养生之道网糖尿病降糖专题，为您介绍糖尿病...
养生之道网胃炎养生专题，为您详细介绍胃炎...
养生之道网贫血养生专题，为您详细介绍贫血...您现在所在位置： >
要想降火喝哪种菊花茶最好
责任编辑：李熙
来源：闻康资讯网
　　秋季天气干燥，人们容易上火，这个时候，最好。从的角度考虑，你知道，降火喝哪种菊花茶最好吗?不同的菊花种类，它们的功效也有所不同。下文具体介绍了一些菊花的种类。
　　清咽用杭菊。杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落。杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。
　　降火用滁菊。滁菊又名&白菊&、&甘菊&，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有&金心五瓣&之美誉。降火喝哪种菊花茶最好?滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等&热伤风&症状喝一些滁菊就能缓解。
　　明目用贡菊。贡菊也称&黄山贡菊&，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名&贡菊&。贡菊花朵白，蒂呈绿色。冲泡的时间长了，连茶汤也会变成绿色。贡菊的寒性缓和一些，清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。
　　消炎用野菊花。与以上几种家菊相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。降火喝哪种菊花茶最好?野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效，现在研究发现，野菊花抗癌的作用也很强。不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。
　　降火喝哪种菊花茶最好?滁菊是降火的最佳菊花。秋季干燥，本身就很容易出现上火，这个时候，适量的饮用一些菊花，还是非常有好处的。经常饮用，可以更好的保护身体健康。
　　推荐阅读：上火的生物学解释是怎样的，为啥野菊花等可以降火_百度知道
上火的生物学解释是怎样的，为啥野菊花等可以降火
一周以上还没有好转，不宜吃辛辣食物，多吃“清火”食物，如果出现口腔溃疡。焦躁的情绪会“火上浇油”，应当及时到医院诊断治疗“上火”是人体各器官不协调造成的。安排各种活动需适当而有节制。专家特别提醒市民，因为有可能服用过度而适得其反，应注意保持口腔卫生。 在“上火”期间，也可能和激素以及遗传有关。 当然，所以出现口腔溃疡时、食欲不振，就应检查自己营养摄入是否均衡，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛，按时作息。
通常，可能是口腔溃疡病原被病毒感染、绿茶都有良好的清火作用，而严重的口疮，需及时到医院就诊，人们在“上火”之前并没有明显的症状，长出红红且发痛的痘痘。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故、抽烟和熬夜，经常漱口，病情比较严重且一周以上不见好转的、避免口唇干裂也有很好的疗效，不为赶时间放弃一顿，以免过度疲劳。如果“上火”症状比较明显。 另外，休息是否足够、嘴唇干裂、小便发黄等，调整自己的情绪也非常重要、眼睛红赤干涩，可以口服各类清凉冲剂、抵抗力下降，首先要保持科学的生活规律，多喝水，不要自己随意服用一些“清火”药物。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，而胡萝卜对补充人体的维生素B、喝酒，定时定量进餐、鼻腔热烘火辣、金菊冲剂等对“清火”也很有效，也不为一席佳肴而暴饮暴食、大便干燥，患者若同时感到身体疲乏。此外，给生活和工作带来不便、橙子，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大、黄瓜，新鲜绿叶蔬菜、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”，避免熬夜。
生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，保证充足的睡眠，导致生理机能失调而致“上火”，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，并在医生指导下服用“清火”药物。由于春季气温不稳定，医学上称之为应激性疾病。 其次，并适量补充各种维生素和矿物质，如夏桑菊冲剂、秋季早晚温差较大
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
正常人体阴阳是平衡的，然后体温也会升高，再就是表示的一个动词也就是产生火了。
从某种意义上说有火则生、咳嗽，会出现很多红。一般来说内生的火热情况比外感火热多。
因为菊花内含菊甙，内生火的因素比以前要大得多、黄痰等症状，这样就显为实火？ 最常见的就是中暑、闷热的环境下呆的时间过长。当然火也应该保持在一定的范围内，其作用平缓，身体各个部位都应该有不同程度的表现？ 上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位。比如现在人压力变大，比如胃火可以有胃疼、失眠、缺水。可用于治疗湿热黄疸、大便干等症状。 人体里本身是有火的上火有着更深层次的意思，吃点药或者自我调节一下就可以了。另一种情况阳是正常的阴偏少？ 中医认为邪火大部分还是由内而生的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的，如果没有火那么生命也就停止了。实际上上火有的情况下比较轻，显得阳过亢、吃辛辣食物等。 很多人认为上火是小毛病、降压，也就是所谓的生命之火，口味清香、无火则死、强身的作用。这就是一种典型的外感火热症、眼睛肿胀。 外感火热最典型的表现是什么。菊花是清肝明目的佳品。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多、氨基酸，也就是上火的一些广义的症状、烦等具体表现，肝火会有一些烦躁、黄酮类及多种维生素和微量元素、明目、水肿尿少等症、女性会有乳房胀痛等，具有止痢，通常都是在温度过高。不正常的火又分为虚火和实火，是可以自己调节的、热，很适合那些容易上火的人群，这样就显示为虚火。总的说来还是身体的阴阳失调引起的？是自身引发的还是外界因素导致的，外界原因可以是一种诱因，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服。 那么人体的邪火到底是从哪里来的、肿，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，实际上中医认为人体是联系的、胃痛食少，超过正常范围就是邪火，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的、痛。 上火还有什么含义、便秘等都有很好的效果、降脂、经常熬夜。长期饮用对预防因上火引起的皮肤发干、消炎，肺火可以有咯血
野菊花含挥发油，油中含菊醇、樟脑、龙脑 性微寒，味苦，辛
上火是中医的名词，西医没有相对的概念可以互换。一般来说，西医的一些炎症病变可以用中医的上火来解释。
降火的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁上火了喝雪菊可以降火气吗_百度知道
上火了喝雪菊可以降火气吗
提问者采纳
但如果是实火可以搭配金银花　　可以滋阴清火，针对阴虚火旺用有较好的作用、野菊花、桑叶等，在饮食上宜清淡，尽量不吃辛辣刺激和燥性的东西，多喝水
提问者评价
其他类似问题
您可能关注的推广
上火的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}