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武当玉门太极拳
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武当太极剑对练
　　武当太极剑是我国传统剑术之一，在古剑谱中，对武当太极剑有较翔实的记载。除了理论阐述外，还进行了分类，在基础练习时，要求左右旋转的八卦步法、掌法、剑法等，并辅以跑砖、踏线、带手、勾脚、空中击球等。　　武当太极剑要求剑法清晰，刚柔并济，动静相兼，神形结合&&身与剑合，剑与神（眼神）合，身、步、剑诸法要与精神合为一体，以达到内外上下，协调完整。　　在身法和步法中，要求&身灵步活&，所谓&太极腰、八卦步&。在对练中，要求上下左右三角法、阴阳圈剑法。在攻防技术中，讲究不招不架，避实击虚，动则变，变则着，出剑迅速而准确。剑法中，采用了古代剑法的击、刺、格、洗四法，并结合套路内容加用抽、带、提、点、劈、崩、截等等技法，以体现对练的攻防特点。为便于实用，握剑采用活把握法，不用长穗。很早以前，就有人赞美武当剑的舞练为&翻天兮惊鸟飞，滚地兮不沾尘&。　　参考文章：
武当太极拳的三盘功法
学太极拳要学&三盘&：上盘、中盘、下盘的功夫。练习太极拳，要将下盘练得稳固，中盘练得灵活，上盘练得轻灵。
练习下盘，涌泉穴要有力。太极拳要求&迈步如猫行&，其关键在于以沉稳的下盘功法控制好身体重心的虚实转换。沉稳的下盘功力是打好太极拳的前提。练习中盘，腰眼要竖起来。腰眼(位于肾俞穴)要竖起来，随转才能松柔。如果腰眼不竖起来，脊背就会弯曲，就会造成驼背。练习太极拳，要使身法稳定，腰眼须竖起来。腰眼竖起来，加之涌泉穴有力，自然就能做到&含胸拔背&的身法。练习上盘，要&虚灵顶劲&。做到&虚灵顶劲&、涌泉有力、腰眼竖起，自然才能做到&气沉丹田&、&提顶吊裆&的太极拳身法。头顶百会穴，和脚下涌泉穴呈上下一垂线，身体中正不能弯曲；两个肩平，胯也要平。如此，腰腿稳固了，上盘才能灵活。学好三盘功法，练好上盘、中盘、下盘，如此便为练太极拳打好了坚实的基础，有助于太极功法套路的学习。参考文章：
武当太极剑
武当山的陈师行道长是武当剑世界冠军。
他演示的武当太极剑空灵飘逸，行云流水。
武当太极剑——行云流水，刚柔结合
　　武当太极剑源于明代，由著名道人张三丰创立。武当剑法吸收了道教文化思想，具有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道教气功功法，又有强身健体、防身自卫、延年益寿的功用，是集武术与养身为一体的剑法。此剑法以柔克刚，以静制动，后发先至，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的功用，是集武术与养身为一体的剑法。演练太极剑要求虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动全身动的风格。
　　武当山的陈师行道长在自己武馆的官网上放的有他自己亲自演示的武当三丰太极剑的视频，整个过程行云流水，飘逸绝伦，包括网站里其他的功夫视频演示，观之都令人如饮醇缪，对武当太极剑感兴趣的朋友可以去他的网站看看。
　　其中武当三丰太极剑的视频地址是：
武当三丰太极剑
　　武当太极剑以柔克刚，以静制动。有发挥体能，延年益寿的效用。该剑法发源于明代，由著名道人张三丰创立，吸收道家文化思想，其动作如行云流水连绵不断，全身不动则不动，一动全身动。　　演练武当三丰太极剑要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含：　　武当三丰太极剑全套36个动作： 1、起式 2、 上步含剑 3、仙人指路 4、三环套月5、大魁星式 6、燕子抄水 7、童子提炉8、黄蜂入洞 9、灵猫扑鼠 10、蜻蜓点水 11、 金蛇盘柳 12、燕子巢 13、大鹏展翅 14、白猿献果 15、巧合太极 16、凤凰双展翅 17、 斜飞式 18、白鹤亮翅 19、左右跨拦 20、仙人画图 21、指南金针 22、迎风弹尘 23、顺水推舟 24、流星赶月 25、天马行空 26、踏雪寻梅 27、金花落地 28、挑帘式 29、乌龙绞柱 30、玉女探花 31、顺风扫叶 32、风扫梅花33、力截金石 34、巧女纫针 35、白云罩顶 36、收式视频观看：
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