A+当我们想要把一些PR制作出来的特效视频上传到短视频平台或者是一些正常的社交分享平台时，不少人都经常会遇到视频文件很大、上传不了的问题，面对这样的问题很苦恼。在这里，小编就来教你使用Premiere进行视频压缩，并且是无损质量的，图像质量保持不变，但视频容量可以大大降低。pr导出的视频太大了无损压缩的操作方法：在PR中导入想要压缩的视频文件，拖动到时间面板，点击PR工作界面顶部的“文件”按钮。从弹出式下拉菜单中选择“导出”和“媒体”。在打开的页面中，点击“导出设置”下的“格式”。选择[h264]下面选择[视频]在“码率设置”一栏，点击“码率编码”右边的菜单框从弹出菜单中选择[CBR]。改变目标比特率为4此时，我们可以看到导出的视频文件大小约为15MB。点击“导出”并等待压缩前后的视频大小对比如下图所示以上就是我们在使用pr所压缩导出的无损且文件大小相对较小的操作方法啦~大家都学会了吗？学会以上的操作，之后再也不用担心pr导出的视频太大无法分享发布了~
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用AVS可以解决，我是在处理可变帧率视频加字幕压缩时找到解决办法的新建一个文本文档拷贝入下列文本LoadPlugin("C:\Users\John\Desktop\小丸\tools\avsfilter\VSFilter.DLL")DirectShowSource("E:\1.MP4",25,convertFPS=True)TextSub("E:\1.ass")ConvertToYV12()第一行第三行第四行都是我要用来挂字幕压缩视频的重点在第二行convertFPS=True假如这个参数之后，就可以输出固定帧率视频。将其保存成.avs文件试着用完美解码播放它，可以看一下参数的有无对是否同步的影响。之后使用支持avs的压缩软件，如mediacoder，对avs进行压缩压缩得到的视频就是音频视频同步的了。2018年7月9日更新：PR cc2018现已支持vbr和vfr编码的视频，大家可以使用最新版进行视频编辑，此问题可以终结了…---------------------------------------------多谢评论区中的 巫魂 同学指出的问题，现在给大家科普一下，VFR即Variable Frame Rate(可变帧率)的视频编码，这种VFR视频的帧率是不固定的，它可在动态画面中使用较大的帧率，而在静态画面中使用较小的帧率，这样可以有效的减少视频文件的体积，并改善动态画面的质量。它的作用比目前广泛使用的VBR（可变码率）更为明显。虽然这两种格式均可以缩减视频大小，但是无论VFR或是VBR导入PR软件中，均会出现音画不同步的现象，我下面的方法可以将视频转换为CBR（恒定码率）的视频，也就消除音画不同步的问题了。我试过很多种格式的视频转换，均成功了。--------------------------------
以下为原答案
--------------------------------已经好几年过去了，这个问题也是我最近遇到的一个难题。当时学校里准备评选活动，我就用录屏软件（bandicam）把一些程序的操作流程录了下来，上了PR，发现自己的语音和视频怎么都对不上。上网一查就看到你这个问题了，bandicam中也能调整录屏的视频格式VBR或者CBR，机缘巧合，他家还出一款简单的剪辑软件叫Bandicut，自己鼓弄了一下把问题顺利地解决了。我来为你提供较为快捷的解决方案：使用Bandicut软件可以将VBR视频转换为CBR视频。我会把软件的下载地址附在最后。以下为操作步骤：1.打开软件，导入视频。然后点击开始。2.模式选择编码模式。点击编码设定。3.选择CBR模式。（码率等其他参数按照你的视频进行调整，码率越高，视频质量越好，体积也就越大）4.开始输出视频，输出好的视频就为恒定码率（CBR）模式了。bandicut软件下载地址：链接：http://pan.baidu.com/s/1dFKZh0d 密码：uviy这回，视频再导入PR里就不会出现音视频不同步的现象了。亲测有效。我曾经也因为遇到棘手的问题找不到答案而愤怒过，但还请平和心态，总会有解决办法的。}