专栏/脸上有色斑痘痘怎么调理？内调加外养祛除色斑和痘痘脸部有光泽！2022年03月31日 07:27--浏览 ·
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--评论生活中，色斑和痘痘会常常到我们的脸上做客，甚至盘踞不走，严重影响我们的面部美观。那引起脸上长痘痘和色斑的原因有哪些呢？怎么调理脸部的色斑和痘痘呢？下面小森为大家介绍下脸上有色斑和痘痘的原因及调理方法。什么是色斑痘痘？色斑：色斑指和周围皮肤颜色不同的斑点，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，是一种色素障碍性皮肤病。色斑主要是因为皮肤黑色素增加而形成的色素沉着性疾病，也是最常见的损容性疾病之一，多发于面颊和前额部位，亦可累及额头、眉弓、鼻部和口唇周围，偶尔也可发生于前臂等其他部位。痘痘：痘痘俗称青春痘学名痤疮。它多发于面部，颈部，前胸，后背等皮脂腺丰富的毛囊皮脂炎症，主要是毛孔的堵塞，发炎所造成的。可能是白头粉刺，黑头粉刺，结节，丘疹，脓疱，粉刺甚至是小的囊肿。在青春期，95%的男性和85%的女性都患过不同程度的痤疮。痘痘的发生主要与皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染和炎症等因素密切相关。痘痘会对人的心理和生理造成伤害，包括遗留永久性痘疤、痘坑，导致抑郁或者焦虑，影响人们的学习、工作和日常生活。哪些原因会引起脸上长痘痘和色斑？脸上长色斑主要与遗传、日晒、内分泌紊乱以及代谢功能退化这几个方面有关，才会导致皮肤上生长出色斑。引起脸上长痘痘（痤疮）的原因很多，如毛囊炎、内分泌失调、长期熬夜，常吃一些辛辣刺激上火的食物，都会造成皮肤表面皮脂分泌过多，引起毛孔堵塞的症状，最终形成痤疮。脸上长有色斑痘痘怎么调理？祛除色斑痘痘内调加外养，让你远离色斑痘痘的困扰！祛痘祛斑内调法：祛斑祛痘首先通过体内的内部调节，从根源排毒，打通排毒管道，祛毒于体外，恢复机体状态平衡，调理内分泌。 排除油污痘渣，散血、梳理痘疤胶质，修复痘痘肌肤。只有内外兼治，才能达到祛除痘痘色斑的目的。色斑痘痘调理方法：饮食清淡、多吃绿色蔬菜、水果等食物。如甜菜、西洋菜、菠菜、蛤蜊、猪肝、柠檬、蜂蜜水、核桃等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。柠檬柠檬对人体健康有很大的益处。柠檬具有强酸性，被认为是治疗疾病的良药。柠檬排毒养颜兼减肥，美白，亮肤，脸上的色斑，痘痘都是因为体内毒素堆积造成的。因此，排出体内毒素对于调理身体，祛除痘痘，色斑是治根之本。甜菜甜菜对帮助消化有好处,而且甜菜根膳食纤维含量丰富,适量食用能促进肠胃蠕动,可以帮助机体排出垃圾毒素,防治便秘,因此甜菜根有促排便,助消化的作用。菠菜菠菜性甘凉，入肠、胃经。在春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。而在众多的蔬菜之中，菠菜是最美容养颜的蔬菜之一。西洋菜（豆瓣菜）西洋菜含有各种营养物质很丰富，是很健康的养生蔬菜类。它的维生素，胡萝卜，以及微量元素的含量比较高，对于身体健康有一定的保健功效。核桃核桃是粗粮中的膳食纤维，能被人体消化利用，通肠化气，清理废物，促进食物残渣的尽快排出，刺激肠道蠕动，起到排毒养颜的效果。蜂蜜水蜂蜜，美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管，清热，补中，润燥，止痛，解毒，等功效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏，便秘、贫血、神经系统疾病，外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤等作用。注意事项：1、忌辛辣刺激、油腻性食物，饮食清淡，多吃蔬菜水果。2、避免日晒、过冷过热的环境3、避免焦虑、紧张、熬夜。4、避免过度清洁皮肤及进行有创的操作。祛痘祛斑外养法：1、多喝水每天喝8杯350 - 500ml的水，给皮肤的表层细胞补充充足的水分，增强皮肤代谢功能，使皮肤紧致、有弹性。2、少吃糖糖吃多了会造成皮肤角蛋白出现糖化反应，皮肤会出现油脂分泌增多、毛孔粗大，容易引发粉刺，会加速皮肤的老化、使皮肤泛黄、黯淡无光。3、拒绝油腻经常吃油腻会引起脂肪代谢障碍，油脂过度分泌会引起面部皮脂增多，损伤毛囊，造成痘痘的形成。4、防晒出门做好防晒，特别是夏季，烈日照晒容易引发色素沉着、色斑的形成。5、多运动日常养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要3分钟热度，要持之以恒。身体出汗能够排出体内毒素，使皮肤光泽细腻。除此之外，面部有色斑和痘痘可以多吃胶原蛋白含量充足的食物，会有非常不错的效果的。这里给大家推荐一款“燕窝血耳胶原蛋白多肽”营养滋补品。能够锁住人体水分，让皮肤保持湿润、水嫩的状态，含有大量的羟基，能提升皮肤的亮度，美白皮肤。燕窝血耳胶原蛋白多肽富含燕窝、鱼胶原蛋白肽、血耳，滋阴润燥，益气养颜，使皮肤具有弹性和韧性，有效预防黑色素形成，抗氧化、抗衰老，保持柔和、细腻，从而修复肌肤，使肌肤如牛奶般润滑。综上所述，造成痘痘和色斑的原因有很多，通过内调加外养可以祛除色斑和痘痘。所以，我们日常要养成良好的饮食和作息规律，少食煎炸油腻高热量食物，积极做好护理，对于色斑和痘痘的恢复是有帮助的。本文禁止转载或摘编------0}

专栏/痘痘是怎么引起的，脸部长痘痘是因为什么原因？2020年12月29日 11:14--浏览 ·
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--评论脸上长痘痘是有诱因的，很多人祛痘的时候只想着消炎杀菌，没有去关注诱因，最后导致痘痘经常反复。长痘痘一般由内因和外因形成的。主要内因之一是：雄性激素青春期雄性激素增多还可以使毛囊口角化，上皮细胞增生。还可以刺激毛囊皮脂腺角化，角质层变厚。角化细胞相互黏连，不易分离，致管口阻塞，皮脂产生与排除平衡失调，到时痤疮的发生。主要外因之一是：痤疮丙酸杆菌之所以说丙酸杆菌是引起痤疮的主要外因之一，主要是因为痤疮丙酸杆菌是厌氧杆菌，它主要定居在人类皮肤毛囊皮脂质滤泡中，是寄生于皮肤和粘膜上的正常菌群，为条件致病菌。痤疮丙酸杆菌的生长主要依靠皮脂中的甘油三酯（zhi三声)作为营养，获取其甘油部分作为能量，而去酯化的脂肪酸残留于脾之中且含量与细菌的数量成正比，这些游离脂肪酸可以引起粉刺并产生炎症刺激。另外，痤疮丙酸杆菌还能产生很多胞外酶，其中有生物活性的酶包活酯酶、蛋白酶、透明质酸酶以及特异的炎症因子，蛋白酶，透明质酸酶和一些趋化因子，能够诱导产生抗体，引起毛囊的炎症，并使毛囊漏斗部角化增强形成粉刺，皮脂腺过多分泌，皮脂排泄不畅，又能使痤疮丙酸杆菌和部分需痒菌如金黄色葡萄球菌，表皮葡萄球菌等增值，从而引起炎症丘疹。当然我们还有很多其他的诱因，因为不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。那么具体的诱因大概有哪些呢？内分泌失衡(青春期， 怀孕)，脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，学习压力，生活活力，经期，遗传，气候，熬夜，喝酒，爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品，用了含有激素的祛痘药膏等等。所以为什么会爆痘就需要知道自己的诱因是什么？当然经常发生爆痘的情况是因为食物刺激，什么食物会刺激痘痘的发生？我们去看医生，医生都会说少吃辛辣刺激食品，足以证明饮食失调是诱发痤疮的一个重要因素，饮食诱发的痤疮大多是急性的，而不是长期的慢性痤疮。饮食刺激而诱发的痤疮多是湿热型、实热型或过敏型的痤疮。这些能引起体内反应迅速的食物多以刺激性强的、辛热性的食物居多，如辣椒、白酒、煎炸、炙烤、油腻的食物等、具体的如麻辣火锅、涮羊肉、鹿肉、烤肉、水煮鱼、水煮肉、麻辣的方便面、油炸食物、白酒、啤酒等，刺激性强，可使痤疮迅速发病或复发。有些温热性的水果或蔬菜也可以引发痤疮，如桂圆、荔枝、榴莲、韭菜、香菜等。另外，某些容易引起过敏的食物也可刺激痤疮的发病，如海鲜中的虾、蟹、贝类、海鱼等，某些昆虫中的蛋白也可引起过敏，如蚂蚱、蝉、蚕、蝎等，尤其是经过油炸或炙烤的烹调手段，食用后也可较迅速的刺激痤疮的发病。所以痤疮的患者还是好好管住自己的嘴吧!同时痘痘长在脸部的不同的部位，原因也是不一样的。1.额头痘：原因：爱熬夜，肝脏长期负担，淋巴循环不通畅2.眉心痘：心率不齐，胸闷难受、心悸3.太阳穴痘： 平时吃加工类食品太多，造成胆囊堵塞，喝苦瓜汁，或者黄瓜和冬瓜4.鼻子痘： ①皮脂分泌多②血液循环不好③卵巢或生殖器官④便秘和胃胀气5.嘴角痘：吃的太油腻和辛辣，导致便秘或肠热。此外经常用含氟药膏也可能引起嘴角痘6.发际线痘：清洁没做好，尤其是卸妆没卸干净，毛孔堵塞7.脸颊痘： ①左脸颊痘痘，血液排毒能力降低，肝脏和血液循环问题②肺部有炎症，一般喉咙干燥，痰多咳嗽会长痘痘8.下巴痘：体内激素分泌过于旺盛，变化幅度大，内分泌失调，经期前后很明显。还有肾功能，需要少吃冰冷食物 。下巴长痘和妇科有一定的关系，比如说有的女性有多囊卵巢综合症，反反复复的话可以去做个激素6项进行排查。9腮边痘：原因：肝脏长期负担，淋巴循环不通畅痘痘的诱因还有很多，如果是不清楚可以关注公众号：mhc556以上就是痘痘形成的一些原因，自己需要对照参考！本文为我原创本文禁止转载或摘编------0}

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痘痘是不是痤疮分享者：窗外更新时间：2017-02-15 12:29:43151阅读概述
现在有不少的人脸上都会长粉刺或者痤疮，但是很多人都分不清粉刺和痤疮两种的区别，那么痘痘和痤疮是不是一样的呢，这让很多人都不清楚。
痘痘是不是痤疮
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第一：其实无论是痤疮还是痘痘以及痤疮都是因为我们身体的内分泌出现了问题，或者是因为到了青春期以及身体内热导致的出现的症状，它们的病发原理都是一样的，患者平时要注意调节我们的内分泌情况，要多喝水。
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第二：痤疮和痘痘可以都是痤疮的表现，出现这类症状的时候患者要注意饮食了，平时要多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，要少吃辛辣和油腻油炸的食品，同时每天都要美美的睡觉睡到充足的状态。
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第三：出现这类症状的话，可以试试用黄瓜做面膜敷在脸上或者敷与患处，然后等大概三分钟左右就要换一次，这样可以有效的缓解我们的粉刺、痘痘、痤疮等症状。
注意事项
需要特别注意：少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果；平时不可以挤压痘痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕,当然最好用中医调理下。
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