说明，以下答案来自知乎Matthew Peng的回答，我只是搬运过来帮助大家备份恢复QQ聊天记录，原答案是关于微信备份恢复，实测QQ也可以用，网络稳定且传输速度快，大家也可以试试。目前发现的最稳定且最快速度的备份方式是：手机用USB连接到电脑，然后手机开USB网络共享让电脑上网，然后开微信备份。速度10M/S+，且从不断线！具体操作步骤：1、找一台电脑，WiFi和网线直接物理断开。此时电脑是无网络状态。（如果会的话，这一步禁用所有网络适配器）2、手机用USB线连接电脑，然后在手机设置里打开USB网络共享。此时电脑会新增一个USB网络适配器，能正常连接因特网。（如果电脑系统是win10，在这一步及后续过程中有一定概率会蓝屏，是由于USB驱动异常导致，需要换电脑或改驱动。手机是WiFi联网或者4G/5G联网都可以）3、电脑上登陆微信客户端，开始进行备份/恢复操作。整个备份过程不消耗任何手机数据流量，所有的数据都是用USB线传输的。仅电脑微信登陆的过程消耗少量流量。根据微信的提示，尽量不要把微信切到后台，否则容易备份/恢复失败。作者：Matthew Peng链接：https://www.zhihu.com/question/36103380/answer/429611841来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。}