相信很多同学会在大学的体育课程中选择篮球，虽然老师讲的东西也非常基础，可是奈何自己就是学不会，看着其他同学飘逸的球风，自己煞是羡慕，别慌，让我来领你入门。
首先，我们将会把篮球划分成几个模块，在分开学习这些模块后我会将其整合。那么今天讲的就是第一个模块——投篮。
打篮球的最终目的是让球进入篮筐，一个稳定且漂亮的手型给人的第一感觉就是一位篮球高手。
很多人嫌投篮矫正或建立太慢会去买投篮姿势相关的器械，但根据我的经验这些东西大部分都是来坑钱的，多练才是硬道理。
这是别人的手型，当你看到他的投篮手型的时候，你会不会觉得这人大概率是个大佬呢?
这是将要和你组队的人的投篮手型，你会不会觉得已经输了一半?
我们从身体由下到上的顺序先了解一个正确的发力模式。投篮前1.投篮时脚步不宜站的太宽，与肩同宽即可，左右脚无需平行站立，你觉得舒服的位置（一般与投篮手同侧的脚微微在前，这是为了让你投篮力线正对篮筐）2.膝盖微微弯曲，髋部向下坐的感觉，上半身应当是保持直立或微微倾斜状态以维持身体重心稳定。3.接球右手在球的正部向下一点，辅助手在球侧面只起辅助作用，（对于接球的调整球的纹路后面会讲，这里对新学者不做要求）将球收于腹部。投篮中分开拆解，熟练后组合形成投篮动作1.起球。将球紧贴身体向上抬至额头，请注意，是尽量紧贴身体，远离身体起球会导致形成一条弧线，身体重心不稳且力量传导丢失。2.拨球。在此之前，请重复大量顶肘动作和拨腕动作以形成肌肉记忆。将球从下往上送，想象手一直往天上伸，到达感觉快到最高点处手指进行拨腕，将球送出。顶肘动作:紧贴身体将右手往天上送，请注意是直上直下，保持与地面垂直的状态，请尽全力送到最高处，体会顶肘的感觉拨腕:五指微微张开，将手背往手腕处靠，然后拨动手腕向前，手指自然跟随3.送髋。也就是下半身需要发力了，请注意下半身发力是在你紧贴身体的过程中开始的，起球和送髋并不是同步开始的，但是他们是同时结束的，出手时恰好送髋完成投篮后1.保持手型不变，以固定手型，强化肌肉记忆组合之后就是一个完整的投篮动作，请多多重复，刚开始没有发力感觉投不远很正常，不要为了投到篮筐而改变投篮动作。建议从篮下开始慢慢往三分线训练，这通常需要一到两个月熟悉发力模式。新手常见投篮问题1.起球不紧贴身体，导致力线丢失2.力线不正。也就是右手没有做到直上直下，大多数人是右手会往外跑3.发力脱节。投篮动作完成了下半身 才开始发力，这也是为什么很多同学篮球动作看起来变形而且怎么也投不到三分线的原因4.拨腕错误。拨腕是拨腕动作完成知道你压不下去腕的时候球才出手（暂时这么理解，其实这么说是错的）而不是手一开始拨腕球就已经飞出去了，球出手后不旋转不高大多是这个原因
投篮的东西大概就在这了，由于投篮这个东西可意会不可言传，加上时间较短和篇幅不够，所以很多地方没有讲的特别清楚，欢迎提问，我会在评论区对提问进行回答和补充。}

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培养扎实的篮球基本功是现代篮球的基本要求，同时也是篮球人的生命所在。“篮球之神”迈克尔.乔丹之所以有如此高的成就，就是基本功扎实牢靠的原因。　　1、理论知识教育：介绍篮球运动意义和价值，培养孩子们养成尊重教练(老师)、队友(同学)、裁判(规则)。服从纪律，遵守规则、尊重集体;培养坚强不屈、顽强奋斗得意志品质。初步掌握主要技术动作和基本配合方法，具有初步的篮球知识。　　2、身体训练：全面发展身体素质，重点发展柔韧、灵敏素质，提高协调性和灵活性及跑、跳的衔接能力，同时培养对篮球的兴趣。　　3、技术训练：通过训练初步掌握手对球的控制和支配的基本技能，学习并初步掌握运传接球、投篮持球、突破上篮、简单的组合技术等基本技术，提高应变能力。　　4、技术训练：学习并初步掌握个人技术动作和配合组合技术，提高一对一和基础配合中的组合技术能力，初步掌握集体对抗中布局和选位正确方法，提高战术素养。　　幼儿篮球训练的基本动作　　篮球要打得好，从接触的时候就要注意培养球性、球感!　　动作名称：原地低手控球　　动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球　　指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球　　重点目的：用手来感觉球;目的增强球感。　　动作名称：手指交互传球　　动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。　　指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。　　重点目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。　　动作名称：双手交互用力传球　　动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。　　指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。　　重点目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。　　动作名称：持球环颈　　动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。　　指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。　　动作名称：持球环腰　　动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。　　指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。　　动作名称：持球环绕双脚S型　　动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。　　指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。　　动作名称：贴地运球　　动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。　　指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。　　重点目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
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