我是不畏青年·理白，点击上方【关注】，每天为你分享个人成长和赚钱干货。《乘风破浪的姐姐》第二季已经成团啦。从第一季的火爆，到第二季的落幕，这部综艺里的姐姐们引起了人们很多的讨论。其中的很多金句，也非常值得收藏。今天，给大家推荐两季《浪姐》里100条金句，是很好的写作素材哦！01.第一季伊能静1、认真的人都很可爱的，和年龄无关。张含韵1、30岁之前，我们的美好是父母给的。但是30岁之后，是我一手创造的。2、团体，它的力量在于每个人身上都有不同的闪光灯，我们可以学习，也可以启发对方。3、其实想要唱这个年纪该唱的歌，跳这个年纪应该跳的舞，我也可以伤感，我可以讲故事，我每天都在可爱，我都可爱了大半辈子了，我不想再可爱了。袁咏琳1、不管你今天30岁、40岁、50岁，你还是可以勇敢追求你想做的事。2、坚持梦想本来就不容易，可是你不坚持，你就永远不知道结果。3、我的期待是可以突破自己以前没有做过的事情。4、我已经习惯了十年都没有被看到，我觉得自己好像永远不够好。郁可唯1、人生的精彩不是你已经有多光辉的履历表，而是还有多少事你没有尝试。金莎1、我仍然想过一种不凡的人生，哪怕别人很有争议。阿朵1、我想要光，就先成为自己的光。2、我那时候总是想要去成为第一名，有一天突然明白一个道理，就是我不要再去做追求第一名，我应该成为唯一。3、你曾经在生活当中被别人否定，被自我否定，但是你只要准备好了，我们重新的可以再回来，站在人生任何一个舞台上的时侯，你可能就会成为最强的，我们要把所有我们所经历的，苦难也好，挫败打击也好，都变成我们现在的养分。丁当1、不要害怕困难，不要给自己设限，就算走得远些也来得及变换跑道。2、我最不怕的就是挑战，我最不怕的就是从头再来。孟佳1、越不被看好，才要做得更好。朱婧汐1、看遍天地，不如看看自己的心。爱先爱自己人之前。万茜1、每个年龄的女生都有她自己的魅力，我为什么要否定自己呢？2、我期望能够通过这个节目，能够让大家看到我面对未知的困难，依然能够勇敢，依然能够披荆斩棘，能够让大家看到女性成熟以后是什么样子的。3、期望能够去找到我身上，我可能很久没有碰到过的，遗忘的或者说是全新的东西。4、人想做什么东西，只要想做那就去做好了，你要与其光去羡慕这样的生活，你还不如自己拿出干劲来，去试一把。5、女人是可以帮助女人的，这个东西都是一种来自于女性的力量。6、每个年龄的女生，都有她自己的魅力，我想让大家看看成熟女性的样子。杨澜1、突破障碍和偏见，勇于释放真我的勇气。2、真我闪耀，所向披靡。3、迎风回浪，未来有期！张雨绮1、一克拉以下都是碎钻，碎钻是不值钱的。2、我觉得我哪个时刻都在高光点，我是一个自带光环出门的人。3、我如果真的不行，也不会丢掉自己的自信，我会自信的拎着自己的行李，走出去。钟丽缇1、我想在舞台上给大家看，年龄是个数字。2、年龄不是一个问题，如果你想要健康美丽，你就努力付出就好了。3、虽然我是五十岁，但是我的梦想一直没碎，我是内心一直永远18岁。蓝盈莹1、我是一个特别喜欢别人跟我说你不行的人，他只要跟我说我不行，我就会燃起我熊熊的斗志，我一定要行给你看。2、我最大的优势我觉得就是，遇到困难的时候我不会选择逃避，永远不会，我会永远直面它，一定要把它踩碎。3、可能刚开始的时候，我实力并没有那么地强，但是我相信只要我努力了，就没有什么我达不到的。4、我通过唱跳的方式也可以控制全场，我希望展现给大家看，我干一行像一行。宁静1、还要介绍我是谁？那我这几十年白干了呗，都不知道我是谁。2、我需要一个更大的努力，来迎接这一次的这个乘风破浪。3、我不喜欢，但是我想要。金晨1、这一次其实是想，把自己骨子里的那种性格或者是野心在舞台上表现出来，撒开了玩一把。吴昕1、我其实可以做很多事，只要有可能性，有机会我就去争取。2、我到这把年纪了，找到了一件我很有自信的事，我觉得是很酷的一件事，我是奔着成团来的黄龄1、对于好歌手，她在哪里哪里就是舞台。2、歌红人不红，我光靠作品就可以说话，总比人红歌不红好吧！陈松伶1、勇敢的去，面对我们一些未知的事情，无论它是好的，坏的都是自己曾经努力过，去尝试过的事情。王丽坤1、我觉得，不管是你找到了那一半也好，或怎么样也好，都不能太过于去完全依赖一个人。朱婧汐1、看遍天地，不如看看自己的心。爱人之前，先爱自己。张含韵1、我每天都在可爱，我都可爱了大半辈子了，我不想再可爱了2、你越是站的高，越能跟你肩并肩的人就越少。02.第二季袁姗姗1、其实我们到了30+，很多人会选择一个安全地带。我觉得我就是面对的就是一个这样的情况。我到这里来，我就是要跨出这个安全地带。唱歌还要跳舞，我做的并没有那么好，但是我来了，我希望把它做好。这个才叫乘风破浪吧。2、倒数第一又怎样，我只要跟自己的昨天去比就好了。3、我们要开心每一天，每一天都比昨天好。黄晓明1、性格决定命运的成功，带给你的能力，你的表演，你的专业，你的努力，但是对不起你的心态，配不上你的能力。2、你是一个成功人的能力，但是你是一个失败人的心态。杨钰莹1、“女性”无论在任何一个年纪都可以青春。2、逆着光看着自己的从前，有种怜爱的感觉，因为自己足够成熟的时候，感觉每个过去都是自己的孩子。3、爱情是蛋糕上的一颗樱桃，虽甜但只是点缀。董璇1、把自己放第一位是因为保护好了自己，才能保护好家人。那英1、我不是想挑战她们，我是想挑战自己。2、喜欢的事情就去做吧，至于它成不成功这件事，根本不重要。3、很多声音说，我们应该循规蹈矩，应该收敛锋芒，但人生应该有标准答案吗？我才能给自己解答。4、敢突破，探索前方未知，敢归零，重新乘风破浪，敢成为内心最真实的自我，让人生不被限定。5、真把你逼到绝境的时候，你就一定会成长，一定会进步。金巧巧1、我要努力，要跟她们一起甚至更好。程莉莎1、舞台是“竞技的”但舞台也是享受的。左晓青1、越老的酒就越香，我觉得人也是这个样子。李慧珍1、大家聚在一起，就是一束聚光灯。2、我希望自己活的像水一样，放在不同的容器里面，我就可以变成不同的样子，生活是用来感受的。3、世界随时都在重新开始。胡静1、发掘自己的潜能，发现另一个自我。董璇1、相信自己，勇往直前。2、把自己放第一位是因为保护好了自己，才能保护好家人。董洁1、不要去想什么不要去做什么，就是要呈现一个真实的自己。陈妍希1、我一直想做的一件事，就是在舞台上能发光。2、被打倒了以后就可以归零。安又琪1、你拿到这样一张船票，你只能视死如归。贾青1、我更喜欢看到弱者逆风翻盘。2、失败算什么，人生就是要博一把。吕一1、拍戏是有剪接的，可以一遍两遍，可是在舞台是只有一遍。2、我没有人气，但我会努力。3、你不去争取，，很多事情就没有了。4、汇聚女性力量，书写时代奋斗史，展现新时代新女性面貌，致敬巾帼担当。5、我是我的停泊，我为我赴汤蹈火。周笔畅1、每个人都会不同，而不是一个样子。2、我会选择我爱的人，我不能左右别人，但我能左右自己。5、你没有办法松懈，你只有不断地往前。汤晶媚1、我们努力把自己点石成金。2、我们既然决定出征，我们落子无悔。阿兰1、上了那个舞台，就是把你最专业的一面呈现给大家。江映蓉1、希望自己是自己的中心位。陈小纭1、我一定要证明一下自己。刘烨1、菜鸟也有翅膀，菜鸟也可以飞起来。吉克隽逸1、我自己无愧于我自己，无愧于漂亮的舞台，那我就非常有价值。陈梓童1、即使你是生活中的小透明，但你在舞台上也可以万丈光芒。宣璐1、我们用所有的努力，在舞台上展现出最好的效果。容祖儿1、如果你没有危机感，你就会堕懒了。2、智慧是由时间的沉淀而来，融合成就对方也能成就自己。张柏芝1、让所有女生都感受到我们女人是可以的。曾黎没有不敢挑战的困难，只要我想。张馨予1、本来青春就这么短，人生也没有很长，就是要潇洒地去走过这一生。王鸥1、在逆境中寻找光，成为光。FOREVER YOUNG.以上是今天的分享，如果你看完觉得有收获、有感触，记得点赞、转发、留言，你的小小点赞是我持续更文的动力，十分感谢~点击顶部【关注】按钮，我每天会为你分享个人成长和赚钱干货哒~}

2020-06-12 11:27
来源:
悠果维YOGOWAY
关注娱乐新闻的小仙女们都知道最近频繁登上热搜的《乘风破浪的姐姐》吧！
它由黄晓明担任女团发起人，召集了30位不同风格的女明星，通过展示她们的追梦历程、现实困境和平衡选择等等，让观众反观自己，找到实现梦想的最好途径，从而实现自我价值。
听着都心潮澎湃，赶快让小悠带着大家了解下这个神仙阵容吧...
2020年6月6日,《乘风破浪的姐姐》公布完整30人嘉宾阵容，包括伊能静、万茜、金晨、黄龄、许飞......
（图片来自网络）
要知道如此强大的阵容，很多成名已久的女星同台竞技，简直是一场精彩的视觉盛宴！一想到姐姐们的盛世容颜，小悠都开始眼泛爱心了……
既然是选秀参团，姐姐们的颜值当然是首拼的实力。看着这些姐姐们依旧年轻，不仅身材不走样，脸蛋还光滑紧致，甚至头发依旧浓密亮丽，同龄的我们为何长皱纹、掉头发、很疲乏。
今天小悠先和大家分享几条“美颜养护”秘笈吧~
> 多喝水、喝对水
网络上疯传的“每天喝8杯水”，其实是一个很模糊的概念。所谓的“8杯水”，其实是指人每天通过进食蔬菜、水果、米饭及喝水等总共摄取的水量。
如果你喝过一大锅汤，再喝8杯水，那么可能是一种“摧残”。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。
> 习惯午间小憩
午休一般对白领来说是件奢侈品！有多少个中午，你是在微博和MSN上打发过去的？社交娱乐的时候或许是开心的，时间过得快，也不觉得累，然后到了下午，困倦便会出现。
然而，适当的午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。
> 保持适当运动
气血变得活络起来，人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多，例如保持适当的运动。然而，去健身房运动对很多白领无疑是一个有些困难的方式，总会被各种理由牵住前行的脚步。
其实，运动无处不在。各位小仙女平时在不穿高跟鞋的时候，可以小步慢跑或者快步走到车站，这样也能达到锻炼的效果。
> 勤食水果蔬菜
樱桃富含铁，而铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化；黑莓作为第三代水果，富含抗氧化的SOD，被更多的时尚女性所热爱。
而西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果、蔬菜，建议大家可以适当补充些这类营养丰富的果蔬。
食用黑莓等果蔬，其实就是做到膳食均衡，在摄入所需的营养全面的同时，又不能摄入过多的糖分，脂肪等，果蔬搭配，健康膳食，合理的运动，健康的时间把控，相信你也能成为“美美的仙女”！
最后，让我们共同期待《乘风破浪的姐姐》节目上线，也期待遇到更美的自己！返回搜狐，查看更多
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