未来五年职业规划范文(篇一)

每个青年人都想成就一番事业，然而成功者是少数，多数人不能如愿。是这些人没有努力？没有奋斗？不是。不少人兢兢业业，辛辛苦苦干了一辈子，却一事无成，为什么呢？因为人生事业的发展需要技术与方法。这种技术与方法就是职业生涯规划。职业生涯规划能够帮助青年人成才，是青年人成才的有效方法。目前的我是处在高中阶段，现在的知识还不够我的发展，所以我必须从课外获得更多的知识，从而立足于社会。

近年来，大学生毕业都选择热门的专业来就业。按目前产业的发展速度来看，我国急需技术型人才，我希望自己可以成为一名技术型的人才，在一个专业的方面取得自己傲人的成绩，为自己的国家奉献一点微薄的力量，但是单凭自己仅仅的理论知识是无法立足于社会，可见成为一名技术型人才必须依靠实战经验。我们必须不断"武装"自己，增加实践经验才是正道，是金子总会发光的。所以现在的我不应该气馁，开始奋斗，我认为技术领域的人才应该更加具有专业性，是同这个领域一样的。

要想成为一名好的技术人才，第一就应该学会确定目标；

所谓确定目标就是：坚定自己的理想，努力拼搏。目前，我们更应该确定自己的目标，选定自己的人生道路！

成为一名好的人才的'基础是对自我的分析，所以第二就应该学会认识自我；所谓认识自我就是：目前的我们即将走向社会，在我的技术人的岗位上我们首先要知道自己的价值何在？自己的能力何在？自己的特点何在？自己的兴趣爱好何在？自己的气质，修养何在？所以我们就更应该学会自我认识，职业选择也一样，比如说，一个人天生好动，比较粗心，那么他将不能胜任此工作，这样的人在工作上有丁点错误时，就会给企业带来不利的影响！所以我们在自己的岗位上的时候，就应该考虑自我的认识，这样在选择的时候才不会一失足成千古恨！

完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位。所谓的合理的定位就是：目前的我首先确定我还只是一名中学生，现在来说，只有定位，在大学毕业后的我们才能理性地去选择职业。这个定位很有讲究，如果定得太高，工作找不到；定得太低，又觉得无法展现自己的能力。所以心理学家指出：学历低的人觉得自己不如学历高的人，是因为他们用自己的短处去和别人的长处来比较。所以在规划职业生涯时，必须考虑到这个优势。这个优势就是自己的定位，就是自己择业的资本。很多时候实践能力比理论知识更加重要。所以合理的定位是我们规划人生的重要阶段。

我们也将面临着走向社会，即将迈向人生的第一步，所以我的第四个规划是基于一切之上，努力创造未来，制定更高的目标；

所谓制定更高的目标就是：单单一个高学历的文凭是不可以满足我们自身的，所以我们现在不单单学好现有知识，更应该掌握课外的知识，也积极学习社会上举办的多个学习活动，充实自己，给自己一个伸展的空间，和那些所谓的人才进行一次拼搏！

最后一步规划就是学会我思我悟，所以我的第五个规划是我思我悟；

所谓的我思我悟就是：当我们工作中我们就应该总结一下，下一步我该怎么做，我该怎么去领悟更高的境界，我该怎么去思考我接下来的应该做的事情，这些都是我们应该做的，比如说，当我们的学习和工作都有了更进一步的提高，我们应该怎么去安排更多的时间去放松我们的“脑细胞”或者是怎么去进一步的向上发展等等，这些都是我们应该学习和思考、领悟的！

不论我们今后选择什么样的职业，只要我们努力，只要我们相信自己，只要我们有一份自己的职业生涯规划，我相信是金子总会发光，我们自己的未来我们自己来选择，自己来规划！

未来五年职业规划范文(篇二)

我正式踏入职场半年有余，收获良多，但年终一总结，其实还可以进步的更大一些，为了更快的进步，遂思考几宿，效仿中国，给自己规划一个五年计划。此文由此诞生。

五年说长不长说短不短的一段时间，大学同学拉来差距的关建性五年，事业夯实基础及上升期迈出第一步的五年。我的第一个五年也许不会很富有，但是我一定是很充实的。五年的时间我应该具备一个职业经理人应该具有的一切了，所差的也许仅仅是那一个苏经理的头衔，但我会向着这个目标大步前进的。第一个五年的后两年我的思想和见解肯定会更加的深邃和独到，我可能不仅仅满足于职业经理人的身份，也许我会向苏总的身份挑战，我的这个职业规划在一些性格现在趋向于稳重的人眼睛也许就是少不更事的吹吹牛，但这是我第一个充满机遇和挑战的五年，我就有这份魄力和勇气，人不轻狂枉少年，因为这是我的第一个五年规划。写这部分时正想起《春天里》好听!

这五年我的生活里肯定有很多个第一次，第一次买车，第一次买房，第一次升职，第一次工作，等等，但是苏聪一定要记住，不要玩生活，因为你在玩生活时其实也是在玩你自己。期待我的第一个第一次快点到来。

我的朋友，必须要单独列出来，因为我爱你们，没有你们就没我的快乐生活和工作，随着朋友圈的扩大，必然会有一些老朋友会联系少一点，但是我想告诉你们，我没有忘记你们，我们是永远的好朋友，祝福我山东的朋友、黑龙江的朋友、陕西的朋友，有你们的陪伴才有我快乐健康的二十几年的生活。更要谢谢我的家人，没有他们就没有我二十几年的快乐无忧的学生时代。更要谢谢我自己，如果你不坚强，奋进，你就不会有现在的朋友和幸福生活，谢谢我自己。

后记：年终了，自己抽出两点小时反思一下自己的20xx年给不给力，发现还行，希望20xx更给力。为进入两千年的第二个十年奋斗。五年规划，十年目标奋斗。到20xx年会变很多很多。谢谢！

未来五年职业规划范文(篇三)

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

1、年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。(具体规划见后)。

2、年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

(1)学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

未来五年职业规划范文(篇四)

求职者在面试中会遇到各种各样的招聘官提问？其中关于职业规划的问题越来越受企业hr重视。近期前来向阳生涯做职业咨询的许多客户都反映，他们在求职面试时，常常会被面试官问至自己是如何做职业规划的。到底怎样的回答才会受到hr的欣赏？

当hr问：请问你为什么选择来我们公司？你对自己未来五年的职业规划是什么？

这个问题的背后是了解求职者的求职动机和对自己中长期职业发展的思考。而此时需要传递给hr的信息是：1、你是有备而来的，因为对自己是有职业规划的，所以求职投简历都是经过一番思考的，而不是海投盲投的结果。2、表明自己的优势，体现出自己是这份工作的不二人选。3、你有着良好的职业规划，清楚地知道未来三到五年的计划和打算，表明你是符合企业要求的稳定型员工。

我希望从现在开始，五年之内能够在目前申请的这个职位上沉淀下来，通过不断的努力后，最好能有几次晋升，希望可以从培训助理做到培训主管，最后成为培训经理甚至是行业内出*的培训专家。未来的五年，不管是向上提升，还是在企业内横向调动，对我个人来说，希望找到一家愿意做相互投入的企业待上一段时间。希望我的加入可以给公司带来更大的商业价值，同时我也希望自己能够在企业的平台上得到进一步的职业能力提升。

真诚的表述和对自己明确的定位让hr觉得你

未来五年职业规划范文(篇五)

问题：在五年的时间内，你的职业规划?

回答提示：这是每一个应聘者都不希望被问到的问题，但是几乎每个人都会被问到，比较多的答案是“管理者”。但是近几年来，许多公司都已经建立了专门的技术途径。这些工作地位往往被称作“顾问”、“参议技师”或“高级软件工程师”等等。

当然，说出其他一些你感兴趣的职位也是可以的，比如产品销售部经理，生产部经理等一些与你的专业有相关背景的工作。要知道，考官总是喜欢有进取心的应聘者，此时如果说“不知道”，或许就会使你丧失一个好机会。最普通的回答应该是“我准备在技术领域有所作为”或“我希望能按照公司的管理思路发展”。

提醒各位准备找工作的朋友，面试一定是要花时间准备的，对于基本的面试问题也是得努力备战的。这样才不会让一次次机会流失。祝各位好运。

未来五年职业规划范文(篇六)

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向财务和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来几十年作初步规划如下：

1、2006—2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2、2009—2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2012—2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

未来五年职业规划范文(篇七)

职业规格写作方法如下：

所谓的规划就是你未来向年内你怎么去发展你自己的事业。从事什么行业，你自己要怎么去做。如果失败了，你将会怎么去走。

1、大体的方向要确定下来，就是你决心从事什么行业。

2、时间要确定下来，一般定个三年、五年。在第一个三年了，你要做什么，你要怎么做。然后就是五年内你要达到什么样的目标，或者你要在这个规划里实现你的什么梦想这类的。

3、对行你选定的行业，说一下自己选择的理由。说一下，这个行业未来的发展趋势，如果不是很清楚，就要去查去概括，如果连你自己选择的行业都没有你自己的一些见解，别人是不会相信你的，且不说别人，连自己可能都怀疑自己啊。

4、要说一下，自己在这个行业里的原则，或者说为人处事的原则，然后是你个人的态度。

5、总结一下，你过去的简单经历，如果是毕业生的话，那就更容易了，大家都差不多，经历的事不多，自己总结总结自己在学习和实践过程中的得失。然后，说一下这些经历对你现在或者以后有什么样的影响。

6、坚定你选择的，坚信你自己的能力。就是把自己那种热用文字写出来，让人看到你阳光积极的一面。

职业规划是一个动态过程，其最基础的工作首先是要知己，未来五年的职业规划也不例外。

只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。

需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。

也许转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。

未来五年职业规划范文(篇八)

美好愿望：事业有成，家庭幸福

方 向：企业高级管理人员

总体目标：完成硕士、博士的学习，进入xx著名外资企业，成为高层管理者。

已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。

二.社会环境规划和职业分析(十年规划)

1、社会一般环境： 中国政治稳定，经济持续发展。在地球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境： 由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。 要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三.行业环境分析和企业分析

本人所在xx公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。

xx公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳妥，公司以“诚信、稳妥、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。

公司20xx年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳妥拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。

四.个人分析与角色建议

方向的软件开发，我自己也比较喜欢这个专业，所以以后仍然想从事这个方向。选择IT就业，在就业方面有三大特点:一是就业空间大，二是就业工资高，三是就业率高。

.NET方向在我的了解下，在重庆发展还是非常不错的，重庆市场还是大量的需要.NET的程序员，具有很大的发展空间。

总之，IT行业还是具有良好的就业前景。

我为未来设想了两个职业，我的第一职业目标是就软件工程师，下面将是对第一职业目标职业的详细分析。

根据现在的社会工作就业环境，如果最后有个理想的程序设计师的职位，我选择直接工作。

1. 对计算机专业热爱，尤其是编程方向;

2. 我的研究方向是编程方向;

3. 逻辑思维能力强;

2.我的大学将在江苏建院度过，这里有较好的教学与学习环境。

总结:只有不断的学习，才可以跟上时代的脚步，

提到未来五年的职业规划，初步想了下大致有这些计划:

我始终相信机会是留给有准备的人的，做什么事情之前一定要有个准备，必须时刻都准备着。转眼间都快毕业了，在这一年多的时光里让我更加坚信了这一点。所以早早的去制定自己的职业计划这是非常有必要的。而去做职业计划就必须了解自我、从事的行业等情况。我现在是一名IT专业的学生了，但在学习老师的课之前对自我对未来想得很少。最终我还是要走出校门，加入社会进行工作，所以我必须早早地就想好我应该去干什么，让我对以后的就业方向有了一个更加清晰的了解，从而朝着目标更加高效地区实现，避免走弯路，感谢老师给了我们这次认识自己认识未来的机会。未来充满着各种机遇和挑战，机会是留给有准备的.人的，所以我要时刻准备着、努力着!

未来五年职业规划范文(篇十三)

20xx年4月，在鲜花盛开，阳光怡人的季节里，我的心花绽放了，因为我人生中最大的惊喜出现了，怀揣了11年的教师梦变成了真真切切的事实。

在此，作为一个外地的幸运儿，发自肺腑的感谢区教育局的领导们、老师们，您们辛苦了！感谢您们牺牲清明节假期时间，认真负责的组织我们考试；感谢您们高效率，超严谨的工作态度，仅仅一周时间就公布了最终录取结果，和参加其他地市教师招考的考生相比，我们少受了痛苦等待的煎熬，省去了往返奔波的不便。感谢您们在分配教师时做到的真正意义上的公平、公正、公开。不管别人是否相信，参加过今年区教师招聘考试的所有同学都会相信：区教育局是真正公平的教育局。为了做到这些，您们肯定也克服了很多的困难，在此，我代表所有的新教师向您们致敬，道一声：“您们，辛苦了！真诚的感谢您们”。自己切身的经历告诉我:临淄区是最值得自己留下的地方，也是最能实现自我人生价值的大舞台。

当梦想终于成为了现实，我豪情满怀，踌躇满志。决定化感激为动力，努力投身到自己热爱的教育事业中。当我看到学生们那纯真的渴求知识的目光时，我被深深地触动了。我暗暗告诉自己：一定要当个好老师，不能让孩子输在英语的起跑线上，不可因为个人的得失而耽误孩子们的一生，为了让自己的教师之旅有条不紊的前进，自己的专业技能和教学工作有更好的进步，我制定了如下5年计划：

阶段一：适应阶段（20xx-20xx年）

计划目标：学会适应小学的环境、工作，生活方方面面。读懂小学生的心理，学习班主任管理经验，为下一阶段做准备。认认真真学习，扎扎实实工作，堂堂正正做人，不断发展自我，成长自我，完善自我。

现状分析：初来乍到，面对整个三年级孩子们英语老师这个职务，感觉身上的担子很重。首先，对于刚刚接触英语的三年级孩子们来说，兴趣是第一位的，我会通过各种方式，比如英语儿歌、英语游戏等种种方式提高孩子们的学习兴趣。同时，由于一周只有两节英语课，我会把重点放在保证孩子们学习效率，提高孩子们的学习质量上。但是在这期间没有和自己一起教三年级的英语老师，我就缺少了对照与借鉴，成长的步伐难免会慢下来了。如何加速呢？

第一、 虚心向经验丰富的英语教师学习，勤听课，多请教，重点学习教学方法，课堂管理。

第二、自己准备几节课，恳请老教师听自己的课，让他们指出自己的优点和不足之处，并且在最短的时间内努力弥补这些不足。

第三、自己通读3-5年级的课本，教参，认真研究小学英语教学。争取达到随时抽出任意一节课，我都能讲的游刃有余。

第四、积极参加区里的培训，认真仔细的听优秀教师讲课，多和老教师，教研员等学习交流。

第五、积极训练口语，做一个知识充沛，有思想的英语老师。

阶段二：发展阶段（20xx-20xx年）

计划目标：面对严峻的发展形势，我必须选择专业成长，因为这是时代的要求，教育的需要，同时也为了实现自己的人生价值，寻找职业幸福感，接下来的两年时间内，自己将带4年级和5年级的英语课，同时争取当班主任。在20xx年我的第一批学生升初中时自己能成为“优秀班主任”，自己所带的班级成为“优秀班集体”。

现状分析：自己对班主任工作既期待又忧心忡忡，只有当班主任了，你才有亲学生，有了亲学生，你才能真正的感受到作为一名老师的酸甜苦辣。当老师如果不当班主任，你的教师生涯就是不完善的。所以，我盼望当班主任，看着参差不齐的6个班，时常想如果明年让我带纪律最差的一个班，我应该怎么去改变自己和孩子们，20xx年，达成自己设想的双优的目标。

第一、20xx-20xx年在上好课的基础上，认真观察6个班班主任工作方式，班级的状况，做相应的记录。只要有机会，欣然的接受帮忙代临时班主任的任务，哪怕是半天。

第二、“教书者先强己，育人者先律己”，提高自己的政治思想素质，“学为人师，身为世范”，引导学生树立各种正确观念，教育学生学会求知、学会做人、学会创造。

第三、课余时间，认真研读有关小学生心理学方面的书籍，尽量取得心理咨询师资格证。

计划目标：思想上，树立终身学习的观念,抓住分分秒秒学习充电,使学习成为自己的一种内需。工作上，积极投身于教育科研的改革与实践中去。实践上,不断探求、感悟、反思,时刻提醒自己用心用脑去工作,使自己逐步成为研究型,开拓型,全能型的教师。

现状分析：经过数年的学习积累，自己虽具备了一定的专业知识和教学理论，但是部分理论知识和现行的小学英语教学可能是脱节的。而且，这段时间是教师成长的“徘徊阶段”。这时教师在教学业绩上提高已经不明显，出现心理学上的“平台状态”或“高原现象”，许多教师满足于自己的那点经验和技能，也就很可能停滞不前了。One must sustain ones effort when a task is nearing completion（行百里者半九十），我仍会提醒自己时刻保持一颗学习的心，使自己的教学能力稳中有进。

第一、每天40分钟阅读教育专著，丰富自己的文化素养。著名教育家叶澜说过“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年的反思，就有可能成为名师。”我要为成为名师打下坚实的基础——仔细认真的记录教学反思。

第二、希望能参加一项校本科研课题研究，以课题研究带动自身的`提高。

第三、每年写几篇高质量的体现自己教育教学风格和水平的教科研论文，并能在区级以上期刊发表获奖。

总之，为了更够更好的实现自己的预期目标，我会着重从以下几个方面努力：

1.个人思想上：注重个人素质的培养，不贪名利，切实提高自身理论水平和业务水平，力求为学生创造最好的教育。做个富有责任心的优秀老师，在遵守制度、与人相处方面能够严格要求自己，提高自身的政治理论素养。

2.课堂教学上:通过认真学习和实践新课程理念，观摩专家课堂，形成自己的教学风格。充分发挥自己的特长来吸引学生，使学生喜欢自己的课，并能在自己的课堂上得到发展，针对自己的教学特点拜师学艺，使自己的教学水平逐步提高，教学经验日益丰富，寻找出一条适合自己的发展之路，争取逐步形成自己干练利落、灵敏机智的教学特色

3.教育科研上：积极参加各级各类学习，不断更新知识，每天安排一定的时间阅读教育专著，丰富自己的文化素养。同时多看权威性的教育类期刊杂志。认真完成学校规定的读书笔记和教学反思。

希望五年后的自己是一个读书，学习已经成为职业习惯，“书香味”十足的教师；希望自己是一名合格的优秀班主任；希望自己教学综合能力强，并能创造性地思考有关教学研究问题；希望自己通过勤动手整理，形成一些有推广价值的教学经验、做法，做一名“研究型、学习型”的教师。

五年规划能否顺利实施，还离不开领导和老师们的帮助，支持，监督。我坚信在领导老师们的支持帮助和自己的刻苦努力下，我的五年计划定能完美的实现。

未来五年职业规划范文(篇十四)

问：在五年的时间内，你的职业规划？

这是每一个应聘者都不希望被问到的问题，但是几乎每个人都会被问到，比较多的答案是“管理者”。但是近几年来，许多公司都已经建立了专门的技术途径。这些工作地位往往被称作“顾问”、“参议技师”或“高级软件工程师”等等。当然，说出其他一些你感兴趣的职位也是可以的，比如产品销售部经理，生产部经理等一些与你的专业有相关背景的工作。要知道，考官总是喜欢有进取心的应聘者，此时如果说“不知道”，或许就会使你丧失一个好机会。最普通的回答应该是“我准备在技术领域有所作为”或“我希望能按照公司的管理思路发展”。

未来五年职业规划范文(篇十五)

其实我自己对经济就比较感兴趣，希望在大学能够学经济管理之类的专业，但由于父母认为我的性格不适合，所以在选择专业的时候选择机械类(飞行器设计与工程)，但是进入大学之后才清楚自己对它并不感兴趣，还是喜欢经济方面。所以在毕业之后将会找与经济相关的专业。

合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个的搭配，才能称作事业-一个你永远都会努力的工作。如何才是对自己的工作感兴趣呢?

人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理非常擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。

做了MBTI自测题之后，发现自己是属于ESFP型，即：外向实感感情认知型。

我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。

我的动手能力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够接受别人对我的批评和建议。

优点：做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心

缺点：骄傲自满，信誓旦旦，过于关心他人

1、职业生涯规划的重要性

在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力;职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。

读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜欢什么?

我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设，需要大量的大学生，并且给我们提供了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了。

毕业之后，找份与自己专业相关的工作，获我自己喜欢的职业，跟同事，老板学习经验，虚心的向他们学习。对工作认真，多学习点。通过五年的学习，有点资本完成我的短期目标。

在有了稳定的工作，有了一些经验之后，并且在这几年有了一些积蓄，于是我想独立出来创业，开自己的公司，自己当老板。通过十年的努力，把自己公司的业务做大，将公司做强。

自己成为老板之后，会不断的学习新的知识，使自己更加的充实，用科学的管理方法来管理自己的公司，更别人多加交流，将公司做得更好。

“学无止境，”“活到老，学到老”等。在现在的社会，竞争太残酷了，没有知识是不行的，我们必须不断学习，充实自己，让自己做一个对社会有用的人。过英语四级和六级，加强专业和非专业的学习。

在学校期间，经常和老师、同学多交流、讨论，从而在交流中学到一些对我们有用的知识。在暑假的时候参加实习，更加的了解工作和社会，并向他们学习。

毕业之后，步入社会，我们的经验毕竟很少，要向人家学习。经常与上司和同事沟通，加深了解，搞一些活动，增加友谊。

在学校的期间，多参加一些社会工作，通过这些活动，可以增加自己的胆量，和口头表达能力。还能结交到很多朋友，为今后打下基础。

在学校期间多参加一些有关职业方面的讲座和培训，让自己对职业有更深的了解和认识，为自己选择一个自己喜欢的职业做好准备。

养成良好的锻炼、饮食、生活习惯，也是十分重要的。我要有充分的时间锻炼身体。俗话说：“身体是革命的本钱”。身体不好，什么也干不成。

还有在平时要注重自己的言行，不要让自己的言行损害了自己的形象，好的言行是个人的精神面貌和个人素质的修养的体现。在假期做一些兼 职，提高自己的社会经验，学会与人相处之道。

未来五年职业规划范文(篇十六)

在这个时代里，更有价值的发问是我怎样让自己每天都处于系统升级和心智进化的状态，让自己具备跟任何人进行价值交换的素质， 进而为自己创造机会和奇遇式连接？我觉得关键就在于， 让自己的大脑与时代同步—— 减少固态思维 ， 增加流体思维。所谓的固态思维，就是无鉴别地吸收外界信息， 并且转化为指导自己思考和行动的 思考框架。

没有Critical Thinking的思维习惯，在这个碎片化信息 泛滥的年代是非常危险的一件事，因为它会将你的大脑 完全变成 是媒介信息的储存器。再努力，也可能只是让我们沉浸在“假装思考”的幻觉；再努力，也只能缓慢的线性成长，无法享受 这个时代给我们带来的“ 正向突变红利”。

而流体思维，则是指敢于质疑、打破 因为各种媒介信息所沉淀在心智里的思维定势、刻板印象，基于价值创造和交换的原则建立新的连接：

1.不要问“简历在面试中的 重要性占比多少”这种模板式问题， 我就知道 有学生 在面试的时候，拿出一份自己 针对应聘企业与竞品所做的市场分析报告， 面试官看过以后直接给offer。

2.不要觉得找工作一定要投简历，我 第二份工作是通过 在微博和行业媒体上写案例分析专栏让offer自动来敲门，第三份工作（现在这份工作）是我通过在行约现在的老板聊天，他坐下来直接给offer的（ 背景信息：我 曾经将自己的一篇 职涯回顾长文投稿到老板的自媒体上，所以我们在约见前已经认识）。

我身边一位毕业三年的朋友，最近 希望从国企里跳出来转型做培训教育行业， 我了解到她的需求以后，将她曾经分享给我的三个 例子（都是关于工作中体现出来的职业素养和主动成长意识）整理成三个小故事发给 我们公司的一个合作方（一个品牌创新学院）的运营总监，他看完以后马上约见我的朋友，并且现场给offer。 而我跟这位朋友的认识，是有一次我希望举办系列的微信讲座，她 不仅报名而且主动 成为我的课程助理。在她的概念里，这是一个奇遇和机会无处不在的时代，所以 自己能做的就是时刻准备好拥抱机会。

未来五年职业规划范文(篇十七)

我的职业生涯总体方向是成为一名著名的策划师，另外我希望建立一个摄影工作室或者摄影棚。这些同时也是我的人生理想。

个性特质：喜欢帮助别人，性格开朗。我较强的亲和力和压力担当能力。

综合特质：真诚，有自制力，轻松环境下有较纯熟的社交技巧，期望受到真心的尊重与喜爱，想取得人生的成功也会考虑团队的需求，喜欢和团队挥汗如雨一起工作的感觉。

能力优势：勇于挑战；主动主动，充满活力；富于幻想，敢于思考；有责任心；敢于承担风险以获得成功。

正所谓职业需要规划，生涯需要打理。自古有云“凡事“预则立，不预则废”可见对于自己的未来目标，职业生涯所做出的规划和预测不单单是顺其自然那么简单。需要有一套系统的，完整的，周密的计划，它像一盏明灯指出你未来发展的方向。子曰：“知者不惑”一旦对自己未来有所规划，你就不会对自己产生疑惑，目标越是清晰越能让你看清前方的道路，最后沿着路笔直的走下去。最终达到自己所期望的目标。

针对自己自身的特点，我对自己的五年内的职业生涯做出如下的规划。

第一年，努力的工作，调整工作态度，以致于可以快速的进入工作状态，因而积累自己的人生阅历和社会经验，工作方法与工作经验，第一年的目标是我要有2件以上的成功案例。

第二年，自己要自主策划或者参与策划4件以上的成功策划案例。

第三年，要积累到一定财富，采取合理的投资，寻找合适的机遇，赚到人生的第一个100万。另外继续积累自己的成功案例和经验达到6件以上。

第四年，提升自己的能力，以致成为一名专业的策划人，到这一年累积自己的成功案例要达到10件以上。

第五年，努力成为行业的策划主管，升华自己的能力，完成自己的五年计划，实现第一次职业生涯规划的目标。

三天后，成功应聘到华天房地产营销策划公司，成为他们的一员

三个月，通过试用期，成为正式员工，并加深对地产策划的认知

六个月，快速融入到工作中，用勤奋来迎接繁忙的工作，用自己的努力实现自己的价值

一年后，拥有1件以上的成功策划案例(自主策划或者参与策划)

半年内，对行业运筹帷幄，强化自己的行业洞察力，以便达到后半年的目标

后半年，实现自己4件以上的成功策划案例的目标

前半年，踏实的工作。寻找机遇，赚到人生第一个100万

后半年，6件以上的独立策划的成功案例

这一年需要对行业完全的了解，清楚的明白每一个环节的每一个要点。成为一个合格的策划人这一年使自己累积的自主成功案例要达到10件以上。为下一年做铺垫

努力成为行业策划主管，升华自己的能力，完成自己的五年计划，实现第一次职业生涯规划的目标。

以上为我的第一个五年计划。我坚信，只要坚持不懈，坚持不懈的面对工作，哪怕其中有种种的困难和挫折，也要在这些困难挫折中锻炼自己。充满自信和勤奋的享受工作。

未来五年职业规划范文(篇十八)

人生的第一个五规划我正式踏入职场半年有余，收获良多，但年终一总结，其实还可以进步的更大一些，为了更快的进步，遂思考几宿，效仿中国，给自己规划一个五年计划。

五年说长不长说短不短的一段时间，大学同学拉来差距的关建性五年，事业夯实基础及上升期迈出第一步的五年。我的第一个五年也许不会很富有，但是我一定是很充实的。五年的时间我应该具备一个职业经理人应该具有的一切了，所差的也许仅仅是那一个苏经理的头衔，但我会向着这个目标大步前进的。第一个五年的后两年我的思想和见解肯定会更加的深邃和独到，我可能不仅仅满足于职业经理人的身份，也许我会向苏总的身份挑战，我的这个职业规划在一些性格现在趋向于稳重的人眼睛也许就是少不更事的吹吹牛，但这是我第一个充满机遇和挑战的五年，我就有这份魄力和勇气，人不轻狂枉少年，因为这是我的第一个五年规划。写这部分时正想起《春天里》好听!

说这个话题真的没有什么准备，感觉好遥远的，恋爱就是两个人互相的付责任，但是我还没有准备好结婚，所以感觉好遥远的。但是我也希望我的天使早点到来让我更加有动力来超额完成我的五年规划目标。

这五年我的生活里肯定有很多个第一次，第一次买车，第一次买房，第一次升职，第一次工作，等等，但是苏聪一定要记住，不要玩生活，因为你在玩生活时其实也是在玩你自己。期待我的第一个第一次快点到来。

我的朋友，必须要单独列出来，因为我爱你们，没有你们就没我的快乐生活和工作，随着朋友圈的扩大，必然会有一些老朋友会联系少一点，但是我想告诉你们，我没有忘记你们，我们是永远的好朋友，祝福我山东的朋友、黑龙江的朋友、陕西的朋友，有你们的陪伴才有我快乐健康的二十几年的生活。更要谢谢我的家人，没有他们就没有我二十几年的快乐无忧的学生时代。更要谢谢我自己，如果你不坚强，奋进，你就不会有现在的朋友和幸福生活，谢谢我自己。

未来五年职业规划范文(篇十九)

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向数学方面发展。围绕这方面，本人特对未来三十年作初步规划如下：

1、20XX—20XX年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

2、20XX—20XX年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从大专走向本科生，专业技能熟练。开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

计划固然好，但更重要的'，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

虎扑10月17日讯 10月5日，厦门航空MF8541航班提前20分钟降落上海虹桥机场，中国女足的颜值担当——“最美门将”赵丽娜身着白色短袖T恤和黑色宽松牛仔裤走出1号航站楼，精神抖擞。面对记者的采访，她显得格外热情……

东方体育：你和足球是怎样结缘的？听说当初还有排球教练想让你改练排球，是什么让你义无反顾地选择了足球这项运动？

赵丽娜：记得在我小学一年级的时候，在一次上课时被体育老师突然叫到操场上，到了才知道是钱惠教练来学校招生，想招一些好的足球苗子。于是我就在操场上简单地做了一些跑、跳等基本动作。钱指导当时问我：“你想不想踢足球？”“好啊！我想踢足球。”当时我毫不犹豫地答应了。其实我当时对足球一点概念都没有，纯粹就是想玩，想做一些和其他同学不太一样的事情。至于排球队教练找我的时候，是因为我是那支球队里身高最高的队员，足球也练了一段时间，但我一心全在足球上，非常想在足球这块领域闯出自己的一片天地。

东方体育：讲一讲你在普陀女足的往事，寄宿制第一次感受集体生活是什么样的？离开父母的日子自己有什么思想活动？给自己的饮食或者生活习惯带来了什么改变？

赵丽娜：我个人觉得我的思维和同龄人还是有点不太一样的。我们那时候刚进队住宿嘛，很多队友每天都是哭天喊地地要爸爸和妈妈，而我却觉得自己就是一匹脱了缰的野马，非常开心能自由自在，没人管我，每天可以和队友一起训练踢球一起玩耍。但是那时候我还是不能理解离开家的感受，现在随着年龄的增长，反而觉得对我的成长还是有一定影响的，父母在我成长过程中缺失了很大的一部分。

东方体育：那个时候你和谁关系最好，同届的人还有哪些知名球员，现在还会和你的启蒙教练钱惠指导联系吗？

赵丽娜：我是和邱芳芳一起长大的，印象最深刻的就是我进足球队第一个测试，钱惠教练把我和邱芳芳安排在一组比赛跑步，当时邱芳芳剃着一个板刷头，她跑得很快，还赢了我好几米。我非常生气地去找钱惠教练说：“钱老师，你怎么安排一个男生跟我一起跑步比赛？这也太过分了。”邱芳芳听到后非常生气地说：“我是女生好吗？”由于这段时间我自己本身也比较忙，没有和钱指导联系，平常过年过节的时候我也会给钱指导发去祝福信息以及问候。

东方体育：父母或家庭对你从事这项职业的态度是什么？有什么转变？具体是怎么支持你的？

赵丽娜：刚开始的时候父母还是有点担心的，担心小姑娘踢球以后没有出路，会影响学业。后来随着我慢慢地踢出了点成绩，被更多的人知道和认可之后，父母的这些想法也改变了，包括我现在生长的环境，平时训练和比赛也非常累，父母对于我平时的生活也不会过多干预，或者要求我什么。

东方体育：做了职业球员之后一般在外比赛训练，和父母见面比较少，平时联系父母的时候他们都最关心的是什么？经常嘱咐你什么？

赵丽娜：以前最担心的是我们比赛成绩，关心我在球队吃得好不好，穿得暖不暖，最近最关心我的就是什么时候找对象。

东方体育：水指导的到来给你、给上海女足以及中国女足带来了什么变化？

赵丽娜：水导给了我一次新的机会。其实这么多年来我都在上海队训练比赛，很多人都以为我已经退役了，我也一直在等一个机会，期待能够把自己的状态和心态调整好。在水导把我召进国家队之前，连我自己都不确定还有没有这个机会重返国家队，当水导给我这个机会的时候，我是很珍惜的，打心眼里感谢水导给了我这次重生的机会。在我看来，我们女足亚洲杯的夺冠是水导带领中国女足达到了一个新的高度，对于水导来说她也承受了很大的压力，每次比赛前，看到她精神状态不佳和疲劳的时候，我都会跟水导说：“注意休息，不要让自己太累。”说实话我有时候还是蛮心疼水导的。

东方体育：展望一下明年的女足世界杯？谈一谈欧洲女足的迅速进步以及我们和她们的差距。

赵丽娜：明年女足世界杯首次扩军到32支球队，对我们中国女足来说是一种挑战，很多人会认为我们在亚洲杯夺冠后，对我们中国女足的期望会更高一些。但是我认为亚洲杯冠军并不能代表什么，这只是我们中国女足攀登完了一座山峰，接下去我们将面临着更严峻的考验。我也希望广大球迷能对我们女足目前的成绩能有清晰的认识，我们是否攀登成功或失败，我希望能有更多的球迷来关心我们，来支持我们中国女足！对于明年女足世界杯的规划，水指导肯定有她自己的想法，作为球员，我们肯定希望球队能走得越远越好。近几年，我们缺少了与欧美强队交手的机会，我们其实也不是很清楚欧美各队已经发展到什么水平。像前不久结束的女足欧洲杯，英格兰女足最后是夺冠了，我们不能只通过电视转播来判断这支球队现在实力强于你多少，我们还是要亲身到球场上和对手去打，去对抗才能知道我们之间的差距在哪里。

东方体育：在国家队里的氛围怎么样？平时大家如何保持精神状态或者减压？

赵丽娜：国家队是一个新的团队，必须要融入到这个新的集体去，要重新适应一个新的环境。这次重返国家队我也认识了很多新队友。《丽娜叨叨叨》这个节目，我也是这次在国家队集训的时候突然萌生出来的一个想法，录了之后发现得到了队友们的肯定和喜欢，我也想通过《丽娜叨叨叨》这个平台能让更多的球迷来了解我们更多的年轻球员，了解我们中国女足。

东方体育：现在越来越多的女足姑娘走出去，对她们和国家队最大的帮助是什么？你最期待谁成为未来的女足领袖？

赵丽娜：现在我们有更多的球员在往外走，各地俱乐部也非常支持球员走出去，无论是薪资上的支持，还是媒体的报道，对于年轻球员都是一个很好的自我表现机会。我们先要把门打开，然后走出去，看看外面好的理念和竞技状态并带回国内，通过这样的方式来影响国内的一些球员。也许效果不会那么快显现，如果我们坚持不断往外输送球员，像我们上海队这次走出去了好几个，其实也是付出很大代价的，我希望能有更多的球员不断地走出去。

东方体育：评价一下你的接班人朱钰，在平时给她什么自己的经验或者建议，朱钰到上海女足前后有没有和她交流过？中国女足的未来之星你最看好的是谁？

赵丽娜：小朱最早在国家队的时候就认识了，那个时候看她训练我就觉得她是一名很有潜力的门将。她的臂展特别长，作为一名门将来说臂展是非常重要的。这几年，朱钰成长得非常快，这与她在武汉女足和国家队通过训练和比赛来提过自己有很大的关系。在年轻球员中，唐佳丽和沈梦雨未来潜力都非常大，虽然沈梦雨没在国家队能有所发挥，但是我觉得她是一个非常有潜力的女孩，她在生活上非常的自律，对自己的要求非常高，而且也非常热爱足球。她对自己未来的足球规划有相当大的明确目标。我私底下和沈梦雨关系非常好，我也曾问过她：你一个人去那么远，会不会觉得很孤独，很害怕？她当时给我的回答是：为了足球，必须要牺牲掉一部分。

东方体育：回忆一下自己的职业生涯中，印象最深的一场比赛。

赵丽娜：我印象最深刻的比赛是2016年里约奥运会预选赛对日本，我们最终2比1战胜对手提前出线进军里约。那场比赛我压力非常大，那是我第一次参加奥运会的预选赛，下半场我们一直被对手压着半场在打，而球门后面就是日本球迷看台，整个45分钟几乎只能听到日本球迷的助威呐喊声，当时对我的影响特别大。至于说到印象最深的那个球，对手也是日本，印尼雅加达亚运会的决赛被对手绝杀，说真的那个球对我来说挺遗憾的，但是我已经尽力去扑救了。这次亚洲杯水导给了我机会，能让我在曾经亚运会上的缺失有个弥补。

东方体育：回忆一下自己职业生涯中的伤病，最严重的是哪一次？

赵丽娜：对于守门员来说腰椎和颈椎这种慢性病是我们最害怕的，我腰椎盘突出其实已经非常严重的，记得全运会预赛第一场在做准备活动的时候，做着做着整个人都不能动，特别疼。硬撑着把第一场比赛打完之后，我躺在床上躺了一个星期。

东方体育：你现在自己做自媒体拍了一些教学视频和采访队友，觉得这些视频对自己有何收获？

赵丽娜：教学类视频是我走进百所学校这个想法后，希望那些没有什么资源的学校，也可以通过看些短视频，能简单地了解和足球入门训练。我希望未来有更多的女足运动员加入进来，一起给那些无法接触到专业训练的孩子教给他们更多的技能。

东方体育：听说你也是中国女篮的粉丝，聊一聊中国女子三大球的进步，她觉得中国女子运动员在这些项目上的优势或者说成功要素。

赵丽娜：对于女排和女篮的支持，我们都是感同身受的，大家都知道女孩子搞体育运动是一件非常不容易的事情，能登上领奖台是我们多少代人的努力换来的结果。所以当女排能夺冠，当女篮也能站在决赛舞台上时，我们心里非常激动，就好像看到了我们自己的影子，在电视机前看比赛，看到朋友圈被女篮刷屏，就能想象到我们亚洲杯夺冠的场景。希望我们女性运动员能团结在一起，互相鼓励，互相支持。

东方体育：父母对于自己的个人问题是什么态度？

赵丽娜：我也跟爸妈说你们有合适的对象给我介绍，问题的关键是现在没有呀！其实我也跟我父母谈过这个问题，我从小离开你们去球队住宿，现在又急着把我嫁出去干什么呢？我都没有时间好好陪伴你们嘞。

东方体育：对自己的择偶标准是什么？对身高、年龄、职业或颜值是否有要求？有没有过找圈内人士？

赵丽娜：如果找圈内人士，像我这个身高也只有在篮球和排球队里找了，但是我这个年纪的排球队和篮球队的男生都早就结婚了，我现在希望未来的另一半，一定要全力支持我认可我接下去我要去做的事情。对于身高、年龄、职业和颜值我没有更多的要求，只是品德上我唯一要求这个人必须是一个善良的人。

东方体育：打算什么时候结婚？有没有想过去参加相亲节目？

赵丽娜：其实我早在18岁的时候对自己未来已经有了规划：25岁结婚生子。《非诚勿扰》节目组在亚洲杯后的确也给我发了邀请，但是被我拒绝了。

东方体育：你最欣赏中国男足运动员是谁？为什么？有没有喜欢追的明星，为什么喜欢他？

赵丽娜：从职业角度角度来说，我比较欣赏国门颜骏凌，我们见过几次，也和他交流过，我觉得他是一名非常自律的球员。作为上海的球员，上海的球队我都是支持的。

东方体育：你在小视频里曾经“怼”网友“不要光说不做，拿出点实际行动来”。那么如果真的有球迷对你表白你会接受吗？但是这位球迷不是你心仪的吉他手？

虎扑10月17日讯 10月5日，厦门航空MF8541航班提前20分钟降落上海虹桥机场，中国女足的颜值担当——“最美门将”赵丽娜身着白色短袖T恤和黑色宽松牛仔裤走出1号航站楼，精神抖擞。面对记者的采访，她显得格外热情……

东方体育：你和足球是怎样结缘的？听说当初还有排球教练想让你改练排球，是什么让你义无反顾地选择了足球这项运动？

赵丽娜：记得在我小学一年级的时候，在一次上课时被体育老师突然叫到操场上，到了才知道是钱惠教练来学校招生，想招一些好的足球苗子。于是我就在操场上简单地做了一些跑、跳等基本动作。钱指导当时问我：“你想不想踢足球？”“好啊！我想踢足球。”当时我毫不犹豫地答应了。其实我当时对足球一点概念都没有，纯粹就是想玩，想做一些和其他同学不太一样的事情。至于排球队教练找我的时候，是因为我是那支球队里身高最高的队员，足球也练了一段时间，但我一心全在足球上，非常想在足球这块领域闯出自己的一片天地。

东方体育：讲一讲你在普陀女足的往事，寄宿制第一次感受集体生活是什么样的？离开父母的日子自己有什么思想活动？给自己的饮食或者生活习惯带来了什么改变？

赵丽娜：我个人觉得我的思维和同龄人还是有点不太一样的。我们那时候刚进队住宿嘛，很多队友每天都是哭天喊地地要爸爸和妈妈，而我却觉得自己就是一匹脱了缰的野马，非常开心能自由自在，没人管我，每天可以和队友一起训练踢球一起玩耍。但是那时候我还是不能理解离开家的感受，现在随着年龄的增长，反而觉得对我的成长还是有一定影响的，父母在我成长过程中缺失了很大的一部分。

东方体育：那个时候你和谁关系最好，同届的人还有哪些知名球员，现在还会和你的启蒙教练钱惠指导联系吗？

赵丽娜：我是和邱芳芳一起长大的，印象最深刻的就是我进足球队第一个测试，钱惠教练把我和邱芳芳安排在一组比赛跑步，当时邱芳芳剃着一个板刷头，她跑得很快，还赢了我好几米。我非常生气地去找钱惠教练说：“钱老师，你怎么安排一个男生跟我一起跑步比赛？这也太过分了。”邱芳芳听到后非常生气地说：“我是女生好吗？”由于这段时间我自己本身也比较忙，没有和钱指导联系，平常过年过节的时候我也会给钱指导发去祝福信息以及问候。

东方体育：父母或家庭对你从事这项职业的态度是什么？有什么转变？具体是怎么支持你的？

赵丽娜：刚开始的时候父母还是有点担心的，担心小姑娘踢球以后没有出路，会影响学业。后来随着我慢慢地踢出了点成绩，被更多的人知道和认可之后，父母的这些想法也改变了，包括我现在生长的环境，平时训练和比赛也非常累，父母对于我平时的生活也不会过多干预，或者要求我什么。

东方体育：做了职业球员之后一般在外比赛训练，和父母见面比较少，平时联系父母的时候他们都最关心的是什么？经常嘱咐你什么？

赵丽娜：以前最担心的是我们比赛成绩，关心我在球队吃得好不好，穿得暖不暖，最近最关心我的就是什么时候找对象。

东方体育：水指导的到来给你、给上海女足以及中国女足带来了什么变化？

赵丽娜：水导给了我一次新的机会。其实这么多年来我都在上海队训练比赛，很多人都以为我已经退役了，我也一直在等一个机会，期待能够把自己的状态和心态调整好。在水导把我召进国家队之前，连我自己都不确定还有没有这个机会重返国家队，当水导给我这个机会的时候，我是很珍惜的，打心眼里感谢水导给了我这次重生的机会。在我看来，我们女足亚洲杯的夺冠是水导带领中国女足达到了一个新的高度，对于水导来说她也承受了很大的压力，每次比赛前，看到她精神状态不佳和疲劳的时候，我都会跟水导说：“注意休息，不要让自己太累。”说实话我有时候还是蛮心疼水导的。

东方体育：展望一下明年的女足世界杯？谈一谈欧洲女足的迅速进步以及我们和她们的差距。

赵丽娜：明年女足世界杯首次扩军到32支球队，对我们中国女足来说是一种挑战，很多人会认为我们在亚洲杯夺冠后，对我们中国女足的期望会更高一些。但是我认为亚洲杯冠军并不能代表什么，这只是我们中国女足攀登完了一座山峰，接下去我们将面临着更严峻的考验。我也希望广大球迷能对我们女足目前的成绩能有清晰的认识，我们是否攀登成功或失败，我希望能有更多的球迷来关心我们，来支持我们中国女足！对于明年女足世界杯的规划，水指导肯定有她自己的想法，作为球员，我们肯定希望球队能走得越远越好。近几年，我们缺少了与欧美强队交手的机会，我们其实也不是很清楚欧美各队已经发展到什么水平。像前不久结束的女足欧洲杯，英格兰女足最后是夺冠了，我们不能只通过电视转播来判断这支球队现在实力强于你多少，我们还是要亲身到球场上和对手去打，去对抗才能知道我们之间的差距在哪里。

东方体育：在国家队里的氛围怎么样？平时大家如何保持精神状态或者减压？

赵丽娜：国家队是一个新的团队，必须要融入到这个新的集体去，要重新适应一个新的环境。这次重返国家队我也认识了很多新队友。《丽娜叨叨叨》这个节目，我也是这次在国家队集训的时候突然萌生出来的一个想法，录了之后发现得到了队友们的肯定和喜欢，我也想通过《丽娜叨叨叨》这个平台能让更多的球迷来了解我们更多的年轻球员，了解我们中国女足。

东方体育：现在越来越多的女足姑娘走出去，对她们和国家队最大的帮助是什么？你最期待谁成为未来的女足领袖？

赵丽娜：现在我们有更多的球员在往外走，各地俱乐部也非常支持球员走出去，无论是薪资上的支持，还是媒体的报道，对于年轻球员都是一个很好的自我表现机会。我们先要把门打开，然后走出去，看看外面好的理念和竞技状态并带回国内，通过这样的方式来影响国内的一些球员。也许效果不会那么快显现，如果我们坚持不断往外输送球员，像我们上海队这次走出去了好几个，其实也是付出很大代价的，我希望能有更多的球员不断地走出去。

东方体育：评价一下你的接班人朱钰，在平时给她什么自己的经验或者建议，朱钰到上海女足前后有没有和她交流过？中国女足的未来之星你最看好的是谁？

赵丽娜：小朱最早在国家队的时候就认识了，那个时候看她训练我就觉得她是一名很有潜力的门将。她的臂展特别长，作为一名门将来说臂展是非常重要的。这几年，朱钰成长得非常快，这与她在武汉女足和国家队通过训练和比赛来提过自己有很大的关系。在年轻球员中，唐佳丽和沈梦雨未来潜力都非常大，虽然沈梦雨没在国家队能有所发挥，但是我觉得她是一个非常有潜力的女孩，她在生活上非常的自律，对自己的要求非常高，而且也非常热爱足球。她对自己未来的足球规划有相当大的明确目标。我私底下和沈梦雨关系非常好，我也曾问过她：你一个人去那么远，会不会觉得很孤独，很害怕？她当时给我的回答是：为了足球，必须要牺牲掉一部分。

东方体育：回忆一下自己的职业生涯中，印象最深的一场比赛。

赵丽娜：我印象最深刻的比赛是2016年里约奥运会预选赛对日本，我们最终2比1战胜对手提前出线进军里约。那场比赛我压力非常大，那是我第一次参加奥运会的预选赛，下半场我们一直被对手压着半场在打，而球门后面就是日本球迷看台，整个45分钟几乎只能听到日本球迷的助威呐喊声，当时对我的影响特别大。至于说到印象最深的那个球，对手也是日本，印尼雅加达亚运会的决赛被对手绝杀，说真的那个球对我来说挺遗憾的，但是我已经尽力去扑救了。这次亚洲杯水导给了我机会，能让我在曾经亚运会上的缺失有个弥补。

东方体育：回忆一下自己职业生涯中的伤病，最严重的是哪一次？

赵丽娜：对于守门员来说腰椎和颈椎这种慢性病是我们最害怕的，我腰椎盘突出其实已经非常严重的，记得全运会预赛第一场在做准备活动的时候，做着做着整个人都不能动，特别疼。硬撑着把第一场比赛打完之后，我躺在床上躺了一个星期。

东方体育：你现在自己做自媒体拍了一些教学视频和采访队友，觉得这些视频对自己有何收获？

赵丽娜：教学类视频是我走进百所学校这个想法后，希望那些没有什么资源的学校，也可以通过看些短视频，能简单地了解和足球入门训练。我希望未来有更多的女足运动员加入进来，一起给那些无法接触到专业训练的孩子教给他们更多的技能。

东方体育：听说你也是中国女篮的粉丝，聊一聊中国女子三大球的进步，她觉得中国女子运动员在这些项目上的优势或者说成功要素。

赵丽娜：对于女排和女篮的支持，我们都是感同身受的，大家都知道女孩子搞体育运动是一件非常不容易的事情，能登上领奖台是我们多少代人的努力换来的结果。所以当女排能夺冠，当女篮也能站在决赛舞台上时，我们心里非常激动，就好像看到了我们自己的影子，在电视机前看比赛，看到朋友圈被女篮刷屏，就能想象到我们亚洲杯夺冠的场景。希望我们女性运动员能团结在一起，互相鼓励，互相支持。

东方体育：父母对于自己的个人问题是什么态度？

赵丽娜：我也跟爸妈说你们有合适的对象给我介绍，问题的关键是现在没有呀！其实我也跟我父母谈过这个问题，我从小离开你们去球队住宿，现在又急着把我嫁出去干什么呢？我都没有时间好好陪伴你们嘞。

东方体育：对自己的择偶标准是什么？对身高、年龄、职业或颜值是否有要求？有没有过找圈内人士？

赵丽娜：如果找圈内人士，像我这个身高也只有在篮球和排球队里找了，但是我这个年纪的排球队和篮球队的男生都早就结婚了，我现在希望未来的另一半，一定要全力支持我认可我接下去我要去做的事情。对于身高、年龄、职业和颜值我没有更多的要求，只是品德上我唯一要求这个人必须是一个善良的人。

东方体育：打算什么时候结婚？有没有想过去参加相亲节目？

赵丽娜：其实我早在18岁的时候对自己未来已经有了规划：25岁结婚生子。《非诚勿扰》节目组在亚洲杯后的确也给我发了邀请，但是被我拒绝了。

东方体育：你最欣赏中国男足运动员是谁？为什么？有没有喜欢追的明星，为什么喜欢他？

赵丽娜：从职业角度角度来说，我比较欣赏国门颜骏凌，我们见过几次，也和他交流过，我觉得他是一名非常自律的球员。作为上海的球员，上海的球队我都是支持的。

东方体育：你在小视频里曾经“怼”网友“不要光说不做，拿出点实际行动来”。那么如果真的有球迷对你表白你会接受吗？但是这位球迷不是你心仪的吉他手？