如果说你觉得自己有些消极，脾气不是很好，或者是看问题总是很悲观，那么你就需要了解一下自己的思维方式是什么样。因为一个人的思维方式，将决定着他的行为方式！

     很多事情都是相对的，没有绝对的好与不好，正是因为有了对比，才体现出了某些事物好，而另一些事物不好。我们都习惯于从自己的角度来看问题，那么也就是说，你认为它好，它就是好的；你认为它不好，它当然就好。

 小张是一位正在考研的学生，虽然已经进入假期，但是她的学习一点也没有松懈，每天都在家忙碌的复习。然而她最近却因为一件事而非常苦恼，那就是她家对面的一户人家。这一户家里养了狗，而且是四五只，每当有人经过他家院落的时候，就会先由一只狗开始叫，继而其他几只狗都跟着狂叫。本来小张学习压力挺大，再每天都会听着这样烦不胜数的狗叫，使她的心情一下子烦躁起来。想去和这户人说吧，又不知道该怎么说，总不能让不让人家的狗叫吧？

      因此，这几天她的学习效率已经有所下降，心情也开始不好，不知道该如何改善。

      那么，既然是说思维方式，就需要做假设。如果是你遇到这样的情况，你会怎么改变自己的思维方式，而改变自己的心情和烦躁呢？

      我在“21天改变自己”的课程中也专门讲了如何调整好自己的心态，以及如何提高一个人的情商。其实这样事情也可以用这两个方面的知识来做分析，通过改变心态的思维方式，而调整自己的心情。而且，事物本身不会发生任何变化！

      通过她和我的沟通交流，我们深入了解了她的情况，她每天要学习近十个小时，可以说是非常累的，本来就累，再听到这些“噪声”，当然一下子就会烦躁起来。

      然后我问她，在学习的过程中是否需要休息，她说每学习一段就需要休息几分钟，要不然学习效率就会下降。

      我又问：“您的休息是有规律性的，还是怎么样的？”

     我们发现，当感觉到累了才去休息，其实感到累的时候，大脑已经很疲惫，开始影响工作效率，而有规律性的休息，反而会提高学习效率，比如学生的一节课都是45分钟，这样可以让学习大脑保持高度注意。

      “那些狗是不停的叫，还是会隔一段时间遇到情况才会叫？”我问她。

      她思考了一下，我知道她这时正在根据自己的记忆来思考近段时间自己意识到的狗叫情况，回答我说：“也不是一直叫，会隔一段时间叫一次。”

       到这里我们可以发现，导致她学习效率下降的，其实并非是因为狗叫，当一个人注意力高度集中的时候，是会把周边的声音忽略的。而真正使她烦躁的，是她的心态。学习时间长了以后大脑会疲倦，而在疲倦的情况下就容易分神，注意力也不容易集中，这个时候会听到狗叫声，使自己更加烦躁。

      如果把这些狗叫声，当成是该休息的铃声，那是不是就不会把它当成是“噪音”了呢？每当听到这个“铃声”，便让自己休息一会儿，因为有了休息，学习的效率也会得到提高。这样就形成了良性循环，而把原本烦人的噪声，转变为了对自己有益的铃声。

      虽然事情本身没有发生变化，可是因为我们看待这件事情的角度发生了变化，而这件事情就真的不一样了。【原本是从正面来看这件事，只是认为这个声音是狗叫声，后来从侧面来看，看狗叫声当成了铃声！】

     每个人都有心情烦的时候，因为每个人的工作和生活都不是一帆风顺的，当出现那些不如意的事情时，是否能改变自己的思维方式，换一个角度来看问题，也许你的情绪就会产生变化，情商也会提高。心态变了，一切都变了！