心理危机干预方案怎么做啊

1.引起危机的常见原因　　常见原因有急性残废或急性严重疾病；恋爱关系破裂；突然失去亲人（如父母、配偶或子女）或朋友，如亲人或朋友突然死亡或关系破裂；失去爱物；破产或重大财产或住房损失；重要考试失败；晋升失败；严重，如火灾、洪水、地震等。

　　2.心理危机的正常应对三阶段　　每个人对严重事件都会有所反应，但不同的人对同一性质事件的反应强度及持续时间不同。

一般的应对过程可分为三阶段：第一阶段（立即反应），当事者表现麻木、否认或不相信；第二阶段（完全反应），感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁；第三阶段（消除阶段），接受事实并为将来作好计划。

危机过程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在6个月内消失，否则应视为病态。

　　3.心理危机的特征　　(1)通常为自限性，多于1～6周内消失。

　　(2)在危机期，个人会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部的帮助或干预。

　　(3)预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用，以及他人的帮助或干预。

　　4.的主要目的　　(1)防止过激行为，如自伤、自杀或等。

　　(2)促进交流，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。

　　(3)提供适当医疗帮助，处理昏厥、情感休克或激动状态。

　　5.的原则　　(1)迅速确定要干预的问题，强调以目前的问题为主，并立即采取相应措施。

　　(2)必须有其家人或朋友参加危机干预。

　　(3)鼓励自信，不要让当事者产生依赖心。

　　(4)把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理。

　　6.常见心理危机及其干预　　(1)躯体疾病时的心理反应：　　①急性疾病时的心理反应如下：　　一是焦虑，病人感到紧张、忧虑、不安。

严重者感到大祸临头，伴发植物神经症状，如眩晕、心悸、多汗、震颤、恶心和大小便频繁等，并可有交感神经系统亢进的体征，如血压升高、心率加快、面色潮红或发白、多汗、皮肤发冷、面部及其他部位肌肉紧张等。

　　二是恐惧，病人对自身疾病，轻者感到担心和疑虑，重者惊恐不安。

　　三是抑郁，因心理压力可导致、悲观绝望，对外界事物不感兴趣，言语减少，不愿与人交往，不思饮食，严重者出现自杀观念或行为。

　　②慢性疾病时的心理反应：　　一是抑郁，多数心情抑郁沮丧，尤其是性格内向的病人容易产生这类心理反应。

可产生悲观厌世的想法，甚至出现自杀观念或行为。

　　二是性格改变，如总是责怪别人、责怪医生未精心治疗，埋怨家庭未尽心照料等，故意挑剔和常因小事勃然大怒。

他们对躯体方面的微小变化颇为敏感，常提出过高的治疗或照顾要求，因此导致及家庭内人际关系紧张或恶化。

干预原则为积极的支持性心理治疗结合药物治疗，以最大程度减轻其痛苦，选用药物时应考虑疾病的性质、所引起的问题，以及病人的抑郁、焦虑症状。

以癌症为例，如疼痛可用吗啡，抑郁用抗抑郁药，焦虑用抗焦虑药处理。

　　(2)恋爱关系破裂：　　失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能采取自杀行动，或者把爱变成恨，采取，攻击恋爱对象或所谓的第三者。

干预原则为与当事者充分交谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人。

同样，对拟采取的当事者，应防止其攻击行为。

指出这种行为的犯罪性质并可能带来的严重后果，因此既要防止当事者自杀，也要阻止其鲁莽攻击行为。

一般持续时间不长，给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利渡过危机期，危机期过后相当长一段时间内，当事者可能认为对世界上的女人（或男人）都不可信，产生很坏的信念，但这不会严重影响其生活，而且随着时间的迁延会逐渐淡化。

　　(3)婚姻关系障碍：　　夫妻的感情破裂，结局多是离婚，如果双方都能接受，不会引起危机，否则可能引起危机。

　　①夫妻间暂时纠纷，如受当时情绪的影响使矛盾激化时，可能引发冲动行为，甚至凶杀。

干预原则为暂时分居，等待双方冷静思考并接受适当的后，帮助解决问题，防止以后类似问题的重演。

　　②夫妻间长期纠纷，其原因包括彼此不信任、一方有外遇、受虐待、财产或经济纠纷等。

这可以使双方（尤其是女方）产生头痛、失眠、食欲和体重下降、疲乏、心烦、等，严重者出现自杀企图或行为。

干预原则为尽量调解双方矛盾，否则离婚是必然结局。

对有自杀企图者应预防自杀，可给予适当药物改善睡眠、焦虑和。

　　(4)亲人死亡的悲伤反应（居丧反应）：　　与死者关系越密切的人，产生的悲伤反应也就越严重。

亲人如果是猝死或是，如突然死于交通事故或，引起的悲伤反应最重。

　　①急性反应：在听噩耗后陷于极度痛苦。

严重者情感麻木或昏厥，也可出现呼吸困难或窒息感，或呼天抢地地哭叫，或者处于极度的激动状态。

干预原则为将昏厥者立即置于平卧位，如血压持续偏低，应静脉补液。

处于情感麻木或严重激动不安者，应给予BZ使其进入睡眠。

当居丧者醒后，应表示同情，营造支持性气氛，让居丧者采取符合逻辑的步骤，逐步减轻悲伤。

　　②悲伤反应：在居丧期出现焦虑、抑郁，或自己认为对待死者生前关心不够而感到自责或有罪，脑子里常浮现死者的形象或出现幻觉，难以坚持日常活动，甚至不能料理日常生活，常伴有疲乏、失眠、食欲降低和其他胃肠道症状。

严重抑郁者可产生自杀企图或行为。

干预原则为让居丧者充分表达自己的情感，给予支持性心理治疗。

用BZ改善睡眠，减轻焦虑和。

对自杀企图者应有专人监护。

　　③病理性居丧反应：如悲伤或持续6个月以上，明显的激动或迟钝性抑郁，自杀企图持续存在，存在幻觉、妄想、情感淡漠、惊恐发作，或活动过多而无悲伤情感，行为草率或不负责任等。

干预原则为适当的心理治疗和、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗。

　　(5)破产或重大经济损失：　　可使当事者极度悲伤和痛苦，感到万念俱灰而萌生自杀的想法，并进一步采取自杀行动。

干预原则是与当事者进行充分交流，自杀并不能挽救已经发生的经济损失，通过再次努力有可能东山再起。

如果通过语言交流不能使病人放弃自杀企图，应派专人监护，防止当事者采取自杀行动。

渡过危机期后，当事者可能逐渐恢复信心，可能在一段较长的时间、失眠、食欲降低或其他消化道症状，可给予支持性心理治疗和抗抑郁药。

　　(6)重要考试失败：对个人具有重要意义的考试失败可引起痛苦的情感体验，通常表现为退缩、不愿与人接触，严重者也可能采取自杀行动。

干预原则为对自杀企图者采取措施予以防止。

发生这类情况的大多是年青人，可塑性大，危机过后大多能重新振作起来。

　　(7)晋升失败：偶有自杀或攻击行为，主要是对将来感到悲观或觉得无脸见人，有时因愤懑情绪导致攻击行为，如认为自己的晋升失败是由于某人作梗所致，因而对其施行攻击或凶杀。

干预原则为防止自杀和攻击行为，与当事者进行充分交谈，让其发泄自己的愤怒情绪，并给予适当的劝告。

　　地震灾区中的　　一、干预前的准备　　对灾区情况的了解，包括道路、天气和受灾情况的了解，以及对目前政府救援计划和实施情况的了解是保证心理救援活动顺利开展的重要准备工作。

　　1．确定干预地点　　2．确定干预对象及其分布和数量　　3．制定危机干预实施方案　　4．编制、印刷心理危机干预评估工具和相关宣传资料　　5．联络、了解所要干预社区、各家医院、住院受伤人员、死难者及家属分布和安置情况，制定具体的干预流程和路线。

　　6．干预团队食宿安排，干预队员自用物品，常用药品的准备。

　　7．可能的话到达之后对当地精神科医护人员进行危机干预知识培训，扩大人力资源。

　　二、行动计划的制定　　（一）危机干预的目的　　积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响；促进灾后心理健康重建；维护社会稳定，保障公众心理健康。

　　（二）原则　　1．与整体救援活动整合在一起进行，及时调整心理救援的重点，配合整个救灾工作的进行；　　2．以社会稳定为前提工作，不给整体救援工作增加负担，减少次级伤害；　　3．综合应用干预技术，个体化的针对目前问题提供帮助。

　　4． 保护接受干预者的隐私，不随便透露个人信息；　　5.．明确心理危机干预是医疗救援中的一部分，并不万能。

　　（三）方法　　评估、干预、教育、宣传相结合，提供灾难心理救援服务；尽量进行灾难社会心理监测和预报，为救援组织者提供处理紧急群体心理事件的预警及解决方法；促进形成灾后社区心理社会干预支持网络。

　　（四）确定目标人群及数量　　本次地震灾难的心理受灾人群大致分为五级人群。

目前的重点干预目标从第一级人群开始，一般性干预宣传广泛覆盖五级人群。

　　第一级人群：为直接卷入地震灾难的人员,死难者家属及伤员。

　　第二级人群：与第一级人群有密切联系的个人和家属，可能有严重的悲哀和内疚反应,需要缓解继发的应激反应；现场救护人员（消防、武警官兵、120救护人员、其它救护人员），以及地震灾难幸存者。

该人群为高危人群，是干预工作的重点，如不进行心理干预，其中部分人员可能发生长期、严重的心理障碍。

　　第三级人群：从事救援或搜寻的非现场工作人员（后援）、帮助进行地震灾难后重建或康复工作的人员或志愿者。

　　第四级人群：受灾地区以外的社区成员，向受灾者提供物资与援助，对灾难的可能负有一定责任的组织。

　　第五级人群：在临近灾难场景时心理失控的个体，易感性高，可能表现心理病态的征象。

　　（五）时间表　　根据目标人群和干预队成员人数，排出工作日程表。

　　（六）确定干预技术　　ABC 法：　　A、心理急救，稳定情绪　　B、行为调整，放松训练，晤谈技术（CISD）　　C、认知调整，晤谈技术（CISD）+眼动脱敏信息再加工技术(EMDR)　　1．首先要取得受伤人员的信任，建立良好的沟通关系；　　2．提供疏泄机会，鼓励他们把自己的内心情感表达出来；　　3．对访谈者提供心理危机及危机干预知识的宣教、解释心理危机的发展过程，使他们理解目前的处境，理解他人的感情，建立自信，提高对生理和心理应激的应付能力；　　4．根据不同个体对事件的反应，采取不同的心理干预方法，如：积极处理急性应激反应，开展心理疏导、支持性心理治疗、认知矫正、放松训练、晤谈技术（CISD）等，以改善焦虑、抑郁和恐惧情绪，减少过激行为的发生，必要时适当应用镇静药物；　　5．除常规应用以上技术进行心理干预外，引入规范的程式化心理干预方法--眼动脱敏信息再加工技术(EMDR)；　　6．调动和发挥社会支持系统（如家庭、社区等）的作用，鼓励多与家人、亲友、同事接触和联系，减少孤独和隔离。

　　（七）干预技术要点　　1．心理急救　　（1）接触和参与　　目标: 倾听与理解。

应答幸存者，或者以非强迫性的、富于同情心的、助人的方式开始与幸存者接触。

　　（2）安全确认　　目标: 增进当前的和今后的安全感，提供实际的和情绪的放松。

　　（3）稳定情绪　　目标: 使在情绪上被压垮或定向力失调的幸存者得到心理平静、恢复定向。

愤怒处理技术、哀伤干预技术。

　　（4）释疑解惑　　目标：识别出立即需要给予关切和解释的问题，立即给予可能的解释和确认。

　　（5）实际协助　　目标: 提供实际的帮助给幸存者，比如询问目前实际生活中还有什么困难，协助幸存者调整和接受因地震改变了的生活环境及状态，以处理现实的需要和关切。

　　（6）联系支持　　目标: 帮助幸存者与主要的支持者或其他的支持来源，包括家庭成员、朋友、社区的帮助资源等等建立短暂的或长期的联系。

　　（7）提供信息　　目标: 提供关于应激反应的信息、关于正确应付来减少苦恼和促进适应性功能的信息。

　　（8）联系其它服务部门　　目标: 帮助幸存者联系目前需要的或者即将需要的那些可得到的服务。

　　2．心理晤谈　　通过系统的交谈来减轻压力的方法，个别或者集体进行，自愿参加。

对于病房的轻症地震病人，或医护人员、救援人员，可以按不同的人群分组进行集体晤谈。

　　心理晤谈的目标：公开讨论内心感受;支持和安慰;资源动员;帮助当事人在心理上(认知上和感情上)消化创伤体验。

集体晤谈时限：灾难发生后24-48小时之间是理想的帮助时间，6周后效果甚微。

正规集体晤谈，通常由合格的精神卫生专业人员指导，事件发生后24-48小时之间实施，指导者必需对小组帮助有广泛了解，指导者必需对应激反应综合征有广泛了解，在事件发生后24小时内不进行集体晤谈。

事件中涉及的所有人员都必须参加集体晤谈。

　　晤谈过程：正规分6期，非常场合操作时可以把第二期、第三期、第四期合并进行。

　　第一期 介绍期：指导者进行自我介绍，介绍集体晤谈，的规则，仔细解释保密问题。

　　第二期 事实期：请参加者描述地震事件发生过程中他们自己及事件本身的一些实际情况;询问参加者在这些严重事件过程中的所在、所闻、所见、所嗅和所为;每一参加者都必需发言，然后参加者会感到整个事件由此而真相大白。

　　第三期 感受期：询问有关感受的问题：事件发生时您有何感受?您目前有何感受?以前您有过类似感受吗?　　第四期 症状期：请参加者描述自己的应激反应综合征症状，如失眠、食欲不振、脑子不停地闪出事件的影子，注意力不集中，记忆力下降，决策和解决问题的能力减退，易发脾气，易受惊吓等;询问地震事件过程中参加者有何不寻常的体验，目前有何不寻常体验?事件发生后，生活有何改变?请参加者讨论其体验对家庭、工作和生活造成什么影响和改变?　　第五期 辅导期：介绍正常的反应;提供准确的信息，讲解事件、应激反应模式;应激反应的常态化;强调适应能力;讨论积极的适应与应付方式;提供有关进一步服务的信息;提醒可能的并存问题(如饮酒);给出减轻应激的策略;自我识别症状。

　　第六期 恢复期：拾遗收尾；总结晤谈过程；回答问题；供保证；讨论行动计划；重申共同反应;强调小组成员的相互支持;可利用的资源;主持人总结。

　　整个过程需2小时左右完成全部过程。

严重事件后数周或数月内进行随访。

　　晤谈注意事项：　　(1)对那些处于抑郁状态的人或以消极方式看待晤谈的人，可能会给其他参加者添加负面影响。

　　(2)鉴于晤谈与特定的文化性建议相一致，有时文化仪式可以替代晤谈。

　　(3)对于急性悲伤的人，如家中亲人去世者，并不适宜参加集体晤谈。

因为时机不好，如果参与晤谈，受到高度创伤者可能为同一会谈中的其它人带来更具灾难性的创伤。

　　(4) WHO不支持只在受害者中单次实施。

　　(5)受害者晤谈结束后，干预团队要组织队员进行团队晤谈，缓解干预人员的压力。

　　(6)不要强迫叙述灾难细节。

　　3．松弛技术　　除了那些分离反应明显者，对所有被干预者教会一种放松技术：呼吸放松、肌肉放松、想象放松。

　　三、心理危机干预过程　　（一）专家组应该迅速给政府及相关部门提出建议　　1．如果有些医院伤员及家属过于集中,会给救援工作和善后处理带来一些隐患,建议尽量将其分散救治;　　2．对于死者家属的安置要尽可能分散,持续有人陪伴,提供支持帮助;防止他们在一起出现情绪爆发,以免善后处理被动。

　　3．对死伤者及其家属的信息通报要公开、透明、真实、及时,以免引起激动情绪,给救援工作带来继发性困难。

　　4．在对伤员及家属进行心理救援同时,政府各部门要对参与救援人员的心理应激加以重视,组织他们参加由工作组提供的集体心理辅导。

　　5．动员社会力量参与,利用媒体的资源,向受灾民众宣传心理危机和精神健康知识,宣传应对灾难的有效方法,动员当地政府人员、援救人员、医务人员、社区工作者或志愿者接受工作组的培训,让他们参与心理援助活动。

　　6．定期召开信息发布会,将救援工作的进展情况及已做的工作,让公众了解,注意发布前把必须传达的信息做好整理,回答记者的问题要尽可能精确和完整,，尽可能保证属实,如果没有信息或信息不可靠,要如实回答;积极主动,引导舆论导向。

　　7．建议指挥部能够进一步协调各部门关系，以便心理危机干预工作的顺利进行。

　　建议提出后，应该尽量和当地政府沟通，以取得重视并采纳，并采取强有力的措施抓落实。

　　（二）工作流程　　1．联系救援指挥部、各家医院，确定地震灾难伤员住院分布情况，以及进入现场救援的医护人员情况。

　　2．拟定心理危机干预培训内容、宣传手册、心理危机评估工具，并紧急印刷。

　　3．召集人员夜间举行技术培训以便统一思想和技术路线，内容包括心理危机干预技术、流程、评估方法等。

　　4．紧急调用当地精神卫生中心的人员和设备等。

　　5．分组到各家医院，社区，访谈地震灾难伤员、相关医护人员，发放心理危机干预相关知识宣传资料。

　　6．应用评估工具，对访谈人员逐个进行心理筛查，重点人群评估、危机动力分析。

　　7．根据评估结果，对出现有心理应激反应的人员当场进行初步的心理干预。

　　8．在每一家医院均向医院领导提出有关病人的指导性诊疗和处理意见、工作人员与病人沟通处理技巧、工作人员自身心理保健技术。

　　9．对每一个筛选出有急性心理应激反应的人员进行随访，强化心理干预和必要的心理治疗，治疗结束后再次进行心理评估。

　　10．对社区干部、医院医护人员进行了集体讲座、个体辅导、集体晤谈等干预处理。

发现现场救援的医护人员普遍出现明显的应激反应，主要的表现为，创伤地震灾难场景的闪回，情绪不稳定、焦虑，食欲差、失眠，工作效率下降等。

　　11．每天晚上工作组人员召开会议，总结当天工作，对工作方案进行调整，并部署下一步的工作。

如何识别和预防大学生心理问题

心理健康课的心得体会是非常好写的，没有什么不好写的，把一些内容写一下就可以了。

心理健康学好以后有什么好处

中小学生心理健康与学习习惯读书心得260

你都建议自己写了，那你自己写啦，这个要亲力亲为才有成就感的，而且抄回来作弊是不好的。

范文：一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。

学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。

这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。

学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。

在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。

倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

青少年期心理发展的一般特点是什么

学校是学校德育工作的重要内容，是对学生进行社会主义民主，培养学生树立社会主义法律意识，增强法制观念的重要途径，是实现、依法治教的百年大计。

几年来,我校坚持预防为主的方针，在加强小学生，预防和减少工作中，进行了一些有益的探索，做到了领导有力、教育有据、活动有序，收到了较好效果。

一、我校实施基本情况 （一）领导有力 强有力的领导管理是落实法制教育效果的首要前提。

我们的做法是坚持“四抓”：一抓队伍建设。

即落实：一是领导机构。

学校成立了法制领导小组，还聘请市公安局宣教科科长为校外法制副校长，负责对法制教育的领导管理工作；二是施教队伍。

学校思品课教师、班主任、团队干部担任法制教育任务，定期开展各种专题教育活动。

在全面落实依法治教工作责任制的过程中，我们完善了各类规章制度的建设：一类是岗位目标责任制度；二类是各项工作常规要求；三类是检查评估与奖惩制度，使各项教育法律法规都有了具体的实施细则，使教育过程有章可循，有据可依。

校级领导和中层干部全部蹲点到年级、教研组，强化对教育过程的监控和指导，并采取定期普查与不定期抽查相结合，专题检查与全面考核相结合，阶段性检查与综合评价相结合的办法，对法制教育及依法执教工作进行监督检查。

学校设立激励机制，不定期地展示和宣传广播优秀师生的先进，成功经验和工作，学习成果，激励全校师生遵规守法，勇超先进事迹；坚持每学年召开一次法制教育经验交流会或研讨会，及时推广先进经验。

“四抓”的落实，规范了学校法制教育，克服了形式主义倾向。

（二） 教育有据 落实教育资料，丰富教育内容是落实法制教育效果的基本条件。

我校为学生编发了《高密市第二实验小学学生家长须知》，收入了有关法律条文和学校纪律规定，作为学生法制教育教材。

启动以家庭为纽带的社会工程。

学校定期召集学生家长走进校园，让他们了解学校法制教育的进程，为学校的法制教育工作献计献策，并通过他们把法制教育工作从学校延伸到家庭，让他们与教师一起时时刻刻教育孩子做的模范。

并且以家庭为纽带，发动全社会都来关心学校的法制教育进程，为学校的法制教育出谋出力，给学校的法制教育工作创造有利的环境，为小学生的健康成长尽一点义务和责任。

为提高广大教职工依法执教水平，利用家长座谈会向学生家长介绍，。

使学生家长对有关教育的法律法规有了认识，提高教育孩子的水平。

坚持每年寒暑假，向学生家长印发，向家长提出假期中如何引导孩子，参加社会实践活动等各项要求，促进家庭教育与学校教育协调一致。

（三）活动有序 形式多样，内容丰富的各项活动是实施法制教育的重要载体。

我校法制教育活动主要通过四个序列展开： 第一、以教师培训序列为基础。

将教师参加普法学习纳入教师继续教育内容，通过组织专题讲座、听法制报告会。

按学校统一布置的自学提纲自学、召开研讨会、经验交流会等形式，开展以普及教育法律法规为中心内容的法制教育活动，提高教师的、法制意识和法制教育水平，为加强学生法制教育奠定良好的基础。

第二、以家长培训序列为先导。

主要是依托家长学校办学开展教育活动。

如通过专题讲座、组织讨论、经验交流等形式，使家长了解教育政策，懂得教育法规，重点是了解、、的有关内容，提高家长主动配合学校教育子女的能力。

第三，以学校教育序列为主体。

主要是抓好以下五项教育活动：一是。

发挥的主渠道教育作用，将学科德育教育内容形成案例，现身说法，对学生进行积极正面的德育教育。

利用班队会时间进行“义务教育法”、“未成年人保护法”、“预防未成年人犯罪法”等法制讲座。

组织学生观看爱国主义和普法宣传影视片，并开展影评征文竞赛。

三是日常宣传教育活动。

广泛利用橱窗、黑板报、标语、广播、报刊、阅读故事会、讲演赛、文娱演出、法律咨询等形式，开展宣传教育活动。

四是参观活动，每年组织学生参观市看守所，请劳教人员现身说法，让同学们在法制实践活动中受到法制教育。

五是成立心理健康咨询中心。

我校早在2002年就建起了学校心理辅导室，每周定时接待来访的学生，为他们提供一个倾诉心中烦恼、寻求心理援助的场所，并及时排解了一些可能出现的心理危机。

第四，以社会宣传序列为补充。

组织学生广泛参与社会宣传活动，通过学校与社会的互动，促进社会环境与学校教育同步协调。

每年4月，我校都要组织纪律法制教育月活动，团委、少先队宣传守法、守纪、严格要求，做祖国好公民，利用班会时间对学生进行学校法制教育，加强学生法制观念，每周一国旗下讲话具体内容安排学法、知法、守法、法制宣传。

在四月让学生观看禁毒、禁黄、禁赌图片展览并且写出观后感。

邀请校外法制辅导员和安全教育辅导员到校做“未成年人保护法”、“预防未成年人犯罪法”“消防教育”等法制讲座。

第五，开展警校共建，强化校园法制教育。

我校与市消防大队开展警校共建工作，98年我们成立了“消防学校”。

让他们参与到学校的法制教育中来，充分发挥他们的自身优势，把小学的法制教育纳入他们的职责范围，让政法干警与教师一样，走上讲台，走到学生中间，通过讲授生动的案例，以案释法，把法律、道德教给学生，让学生真正学法、懂法、用法、守法，提高他们的认识能力，让他们树立正确的审美观，学会辨别美丑、美恶，学会用法律武器保护自己。

同时，各班级要把配合公安机关加强对校园周边环境的专项治理，作为加强学校法制教育工作的重要内容。

学校配合政法部门到学校周边的网吧、游戏室去查处我校学生、配合有关部门净化学校周边网吧、游戏场所等不良环境。

写一份《大学生心理健康教育》学习报告

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。

况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

　　教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。

良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。

心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

　　当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。

究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。

在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。

大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。

具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。

土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。

常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。

当代大学生心理问题不容忽视。

　　大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

　　优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。

加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

二十一世纪人才的将经受更为严峻的考验。

为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

　　优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。

加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。

二十一世纪人才的将经受更为严峻的考验。

为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

有关“安全学习心得”的内容?

安全培训心得体会　　通过这两天的安全知识学习，让我更深的了解了安全生产的重要性。

也亲眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那将是我永远抹不去的记忆。

也就是因为这起安全事故，让我明白了在日常工作中要增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，提高自己的执行力。

　　这次安全事故的发生对我来说是痛心的教训，一起安全事故的发生对于一个企业来说，损失是惨重的，对于一个家庭来说损失更是无法估量的，说心里话我很歉疚，尤其是对两位伤者，虽然，我阻止了他们的不安全行为，但事故还是发生了，这说明了我的执行力不够，在今后的工作中我会提高自己的能力，吸取这起安全事故的教训，对安全生产中可能出现的安全隐患认真的重视起来，杜绝安全事故的发生，确保自身安全的同时也要确保身边同事、公司财产的安全，今后我会重视~

　　在工作中，我们会遇到各种各样的问题。

但是，我们在处理问题时，首先，要把安全放在第一位，不要有麻痹大意心理。

安全工作作为重中之重，我们应该牢记先锋的目标“从零开始，从零发展，以足够的信心去迎接它，去战胜它，并且积极参加厂里的安全教育培训和学习，提高自身的安全意识，让安全生产成为我们的一个习惯，让我们的行为变得更安全。

　　记得鞠工在这次安全培训中讲到，要将“要我安全”概念转变成为“我要安全”。

我觉得，只要密切联系实际，坚持从人的安全心理出发，牢牢抓住人的安全心理倾向，抓住不同时期人的安全心

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最近《我就是演员》第三季，章子怡被郝蕾怼的一幕上了热搜。

节目中，章子怡批评盛一伦接烂戏，还直接“劝退”说：“没有天赋的努力是毫无意义的。”

听完这句话，郝蕾开腔说：

“关于天赋的这个说法，我觉得不是谁生下来就都会演戏的。我没有子怡那么幸运，我是拍烂戏长大的，但导演也没有因为我拍过烂戏就不给我机会。”

郝蕾最后鼓励新人演员：作为一个女演员，我已经胖成这样了，我还是非常自信地坐在这里，因为我的演技是谁也拿不走的。

由此，我们看到了一个耿直柔软、自信舒展的郝蕾。

入行二十年，郝蕾不在意自己红不红，对她来说，名和利都是身外之物，一直遵循自己的本心而活，不被世俗的欲望绑架，才是最重要的。

郝蕾的表演打动人的正是她的“真”，生活中的郝蕾，也力求最大程度地保持真实。

郝蕾是一个敢做自己的女人，所以活得坦然自在。

相比之下，生活中我们有些人太介意外界的眼光，别人一句话、一个表情都可能影响自己失去“真我”。

有的女生找了喜欢的男朋友，听到外人说“你男朋友不咋样”，就给自己贴上“不优秀”的标签，动摇了坚持爱情的决心；

有的人工作中多年来一直混在基层岗位，被朋友攀比时嘲讽了几句，很快就真觉得自己很差劲，还关上心门不结交朋友；

有的人本来心中有理想，因为身边有人说外面的世界风险太大，所以宁愿呆在舒适区安逸度日，也不敢轻易尝试新突破……

为什么人有时会被世俗的标准所绑架，失去了真实的自己呢？

其中最重要的一点是，缺乏自我认同。

自我认同是美国家埃里克森提出的概念，可以简单地把它理解为：你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。

就像郝蕾，始终对自己有着清醒的认知，不轻易受外界的标准影响。

有一次，郝蕾在微博上和网友互相骂了起来，引起轩然大波。

事后她为此道歉，记者问及这件事，她直接说，不想多说了，我不是祥林嫂，说来说去有什么意义呢？ 

郝蕾的真实和直来直往，不是浅层次的性格使然，而是对自己和世界有清醒的认知之后，选择了更舒服的方式面对世界。

她知道自己有话直说的性格会得罪很多人，有朋友经常劝她：人言可畏你不知道吗？

而她却说：这一切我都可以承担。我是郝蕾，不是阮玲玉。

我更在乎我对自己和对这个世界的认知，至于别人对我的认知，我不是特别在意。

而如果我们不能活出真实的自我，被压抑在外界条条框框的评判中，又怎么能过得潇洒舒服呢？

人为什么会缺乏自我认同感？

从自身成长的环境和所受的创伤去探索或许可以找到答案。

朋友彤彤，就是个缺乏自我认同感的典型。

彤彤从出生起，就被父母嫌弃不是男孩，成长过程中更是经常受到父母的歧视和批评。

小时候，她在门外亲耳听见母亲跟别人说，早知道是个女儿当初就不该生下她，生了感觉就是个包袱。

有一次，邻居拿了一包糖给她，转身就被妈妈拿给弟弟吃，一颗也没留给她。

她感觉不到爱，感觉不到自己存在的价值。

彤彤很努力地学习，试图以优秀的成绩取悦父母，可是每当拿出漂亮的成绩单给父母看，父亲只是轻轻点点头，母亲却懒得看一眼，有时还要说上几句难听的风凉话，比如：“女孩子那么会读书干嘛？”、“拿钱给你去读大学了，弟弟该咋办？”

这些糟糕的记忆，把“一文不值”的负面标签深深烙在了她的心底。

她成年之后，尽管有份体面的工作，拿着过万的薪水，但她还是感受不到外界真正的欣赏，难以发自内心的自信。

而且，她敏感多疑，别人一句无心的话都可以刺伤她的玻璃心。

彤彤活得非常痛苦，是因为她对自我没有真正的认同。

上有个名词叫投射性认同——

就是你把外界环境对你的影响和评价内化为你的自我认知的过程。

人小时候天生都有认同父母的倾向，彤彤有一对不够爱她的父母，她从潜意识里就投射性地认同了这样的声音：我是个不该来到这个世界上的人、是个不值得被爱被尊重的人。

 这就是彤彤自我认同度低的根源：因为原生家庭遭遇了被忽略创伤，导致无法真正去接纳和认同自我。

也有的人，因为结交了看不起自己的朋友，经常被朋友攻击：“你长得不漂亮”、“你不可能很优秀”。

听多了负面的词汇，人慢慢地也会怀疑自己的价值，自我认同感低。

或者，有的人做错了点小事，就被人疯狂非议辱骂，陷入到舆论风波后，自我认同感也会受到剧烈冲击。

外界的负面评价，就如打在身上的子弹，我们认同了，它就会阻碍我们对自我价值的正确认知。

当我们对自我价值产生了认知偏差，也就导致了缺乏自我认同。

而缺乏认同的我们，就会像随风飘荡的躯壳一样，最终淹没在浩瀚的世俗泥流中，触碰不到真实的自我。

怎么才能找回久违的自我认同感，活出真实的自我呢？

精神分析学家Bruce D.Perry说过，“如果一个人学到的唯一事情就是服从，那么不大可能会知道自己喜欢什么，想要什么。要发展出自我，一个人必须做出选择，并在选择所带来的结果中学习。”

我们要学会选择认同自我：

无法认同自我，是因为对自己不够了解。

当我们开启了探索自我的旅程，慢慢明白自己是什么样的人，需要实现怎样的人生价值，就不会太在意外界的言论。

我们可以将自己的优缺点列成清单，以第三者的身份去观察，这样可以帮助我们逐步建立和丰富对自我的认识。

探索的过程中，我们会发现自己不完美的地方，内心可能会浮现更深层次的自我攻击，这时候我们需要和那些攻击性的声音对话，比如，那个声音正在说“你那么差劲，没人喜欢你”，我们可以回应说“我也有闪光的地方，总有人懂得欣赏”。

反复这样有意识地对话，自我攻击的声音就不再强大到可以摧毁我们的自我价值，并且逐步被自我认同所替代。

2、  练习加强自我信念，接纳过去的创伤

我们的成长过程中，多多少少有一些创伤性的体验：不够爱自己的父母、被所爱的人劈腿失恋、受流言蜚语的炮轰……

如果没有及时处理好这些创伤，这些糟糕的经历，或许会通过潜意识，内化为我们自我认同的一部分，然后在我们的体内兴风作浪，使我们大部分的能量都浪费在自我怀疑之中。

提高自我认同度的关键一步，就是接纳这些过去的创伤。

我们无法重新走一遍过去的路，但是我们可以对以后的人生做出选择，对过去说一句：没关系，我接纳你了，你就是我的一部分，让我成为独特的自己。

重复性的练习还可以帮助我们形成记忆，有效地帮助我们完成对过去的接纳。

从自我怀疑跨越到自我认同，过程也许很漫长，但是当我们把能量聚焦在最有价值的目标上时，就是给我们的自我价值补给最好的营养。

郝蕾曾经说，“我的能量是要用在演出当中的，如果我能够把人际关系搞得非常好，那我是外交官或者商人，没有必要去做演员了。”

显然，郝蕾把能量聚焦在自己最看重的演艺事业，所以才能使能量释放出最大的价值，从而在优秀的作品中找到自我价值感。

这些聚焦能量后持续累积的自我价值感，将逐步地修改我们潜意识操作系统里糟糕的部分，以更有营养的方式喂养自己。

当我们被自我价值感喂养得丰满起来，自我认同就应运而生。

而这时，真实的自我，也有了足够的力量破茧而出。