本书全面介绍了知识体系中最基本、最重要的基础性研究，向读者展示了人的心理活动过程发生、发展、变化的一般理论和规律，以及心理学研究的一般方法论和重要原则，是的科学知识体系。通过学习，可以理解和掌握心理学的基本概念、基本事实和基本理论，了解当代心理学的发展趋势，能够运用心理学原理和方法，从全新视角认识自己、调整，有助于分析和解决自我成长过程中的实际问题，对自身的发展和完善具有重要价值。

心理学入门:日常生活中的心理学(原书第2版)

作者：桑德拉·切卡莱丽,诺兰·

译者：张智勇,施惟希,于思琦

出版：机械工业出版社 2016-4

本书全面介绍了心理学知识体系中最基本、最重要的基础性研究，向读者展示了人的心理活动过程发生、发展、变化的一般理论和规律，以及心理学研究的一般方法论和重要原则，是心理学入门的科学知识体系。通过学习，可以理解和掌握心理学的基本概念、基本事实和基本理论，了解当代心理学的发展趋势，能够运用心理学原理和方法，从全新视角认识自己、调整自我，有助于分析和解决自我成长过程中的实际问题，对自身的发展和完善具有重要价值。

序言　行为中的心理学XII

0.1　学习方法：不同的人有不同的办法2

0.2　阅读教材：教材不是汉堡3

0.3　如何记笔记：打印PPT可不算是记笔记5

0.4　复习备考：填鸭式学习不是好选择6

0.5　写论文：计划到位才能完美无缺8

第1章　科学的心理学12

1.1　什么是心理学14

1.2　过去的心理学：心理学的历史15

1.2.1　开始：冯特、内省和实验室15

1.2.2　铁钦纳和美国的结构心理学16

1.2.3　威廉·詹姆斯和机能主义16

1.2.4　格式塔心理学：整体大于部分之和18

1.2.5　西格蒙德·的理论18

1.2.6　巴甫洛夫、华生和行为主义的开端19

1.3　心理学现状：现代视角20

1.3.1　心理动力学学派20

1.3.6　生物心理学学派22

1.3.7　进化心理学视角22

1.4　心理学职业与专业领域23

1.5　心理学：科学方法23

1.5.1　为何心理学家用科学方法23

1.6　心理学研究中的伦理问题31

对人进行实验研究的指南31

第2章　生物学观点36

2.1　神经系统概述38

2.2　神经元和神经：构建网络38

2.2.1　神经元的结构：神经系统的基本构件38

2.2.2　神经元内的信息生成：神经冲动40

2.2.3　将信息发送给其他细胞：突触41

2.2.4　神经递质：网络的使者42

2.2.5　清理突触：再摄取和酶43

2.3　中枢神经系统：“中央处理单元”44

2.4　外周神经系统：边缘上的神经47

2.5　遥远的连接：内分泌腺49

2.5.1　垂体：激素世界的大师49

2.6　探索生命大脑的内部50

2.7　从下往上：大脑的结构54

2.7.4　大脑半球：你用右脑思考吗60

3.1.3　习惯化和感觉适应67

3.2　视觉的科学67

3.2.1　光的感知特性：捕捉光波67

3.2.3　眼睛能看到物体的原理70

3.3　听觉：现在你能听见我说话吗74

3.3.1　声音知觉：优质的振动74

3.3.2　人耳的结构：遵循共鸣75

3.3.3　听觉障碍的类型76

3.4　化学感觉：它尝起来不错并且闻上去更好77

3.4.1　味觉：我们如何品味世界77

3.4.2　香味感觉：嗅觉78

3.5　躯体感觉：身体知道什么79

3.5.1　触觉、压觉和温度觉79

3.5.2　痛觉：门控理论80

3.6.1　恒常性：大小、形状和亮度82

3.6.5　影响知觉的其他因素88

4.1　学习的定义94

4.2　它会使你流口水：经典条件反射94

4.2.1　巴甫洛夫与分泌唾液的狗95

4.2.2　经典条件作用的要素95

4.2.3　巴甫洛夫的经典实验95

4.2.4　条件化反射：老鼠98

4.2.5　人类身上的其他条件反射99

4.2.6　为什么会有经典条件作用99

4.3　对我意味着什么：操作性条件作用100

4.3.1　沮丧的猫：桑代克的迷宫箱和效果率100

4.3.2　斯金纳：行为学家中的行为学家101

4.3.5　强化程序：为什么角子老虎机的诱惑力这么大102

4.3.6　可变比率强化程序104

4.3.7　惩罚在操作性条件作用中的作用105

4.3.10　刺激控制：减速，有警察108

4.3.11　操作性条件作用中的其他概念109

4.3.12　操作性条件作用的应用：行为矫正111

4.4　认知学习理论112

4.4.1　托尔曼的老鼠迷宫：潜伏学习112

4.4.2　苛勒和聪明的猩猩：顿悟学习113

4.4.3　塞利格曼和沮丧的狗：习得性无助114

4.5.1　班杜拉和波波娃娃115

4.5.2　观察学习的四个要素116

5.1　记忆的三个过程124

5.3　信息加工模型：记忆的三个阶段125

5.3.1　感觉记忆：人为什么会恍然大悟125

5.3.2　短时记忆和工作记忆127

5.4　记忆提取：长时记忆的提取133

5.4.2　回忆：嗯……让我想想134

5.4.3　再认：你好，我是不是在哪里见过你135

5.4.4　自动编码：闪光灯记忆136

5.5　长时记忆提取的重构特性：记忆有多可靠137

5.5.3　记忆提取的可信度138

5.6　我们刚刚说了些什么？——遗忘139

5.6.1　艾宾浩斯遗忘曲线139

5.6.3　记忆痕迹消退理论140

5.7　记忆的神经科学141

5.7.1　记忆形成过程中的神经活动和神经结构改变141

5.7.3　记忆失败：器质性遗忘症142

第6章　意识和认知146

6.2　异常状态：睡眠149

6.2.3　快速眼动睡眠阶段发生了什么151

6.3　人们是怎么思考的154

6.3.4　问题解决中的问题160

6.4.2　语言与思维的关系163

第7章　毕生发展168

7.1　研究人类发展中的问题170

7.2　发展的基本构成模块171

基因与染色体问题171

7.3.1　受精、受精卵和孪生172

7.3.4　胎儿期：宝宝快成长175

7.4　婴儿期及期发展175

7.4.2　宝宝，你能看见我吗？宝宝，你能听见我说话吗？——感觉发展176

7.5.2　性别角色发展的理论186

7.7.1　生理发展：用进废退189

7.7.4　身体与心理衰老的理论192

7.7.5　死亡与衰老的阶段192

第8章　动机和情绪196

8.1　动机的理解方法198

8.1.3　和成就需求：卡罗尔·德韦克的自我理论200

8.1.6　人本主义流派：马斯洛的需求层次理论203

8.2　精神类药物和成瘾205

第9章　压力和健康224

9.1　压力和压力源226

9.1.3　环境压力：生活的起起伏伏226

9.1.4　心理压力源：压力和心智228

9.2　心理因素：压力和健康230

9.2.3　认知和人格对压力的影响234

9.2.4　压力中的人格因素234

9.2.5　压力中的社会因素：需要他人的人238

9.3　压力、饥饿和饮食240

9.3.3　适应不良的饮食问题240

9.4　压力和性障碍241

9.5.3　将冥想作为一种应对机制242

9.5.4　文化如何影响应对243

9.5.5　宗教如何影响应对243

第10章　社会心理学246

10.1　社会影响：从众、顺从与服从248

10.2　社会认知：态度、印象形成与归因253

10.2.4　态度的改变：说服的艺术254

10.2.5　认知失调：当态度和行为发生冲突时255

10.3　社会互动：偏见、爱与攻击258

10.4　喜欢和爱：人际吸引262

10.4.3　是一个三角形：斯滕伯格的爱情三角形理论264

10.5　攻击与亲社会行为265

10.5.3　传媒中的暴力和攻击267

10.5.5　为什么有的人不提供帮助268

第11章　人格与智力理论274

11.1　人格与智力理论276

11.2　男人与沙发椅：弗洛伊德和他的心理动力学276

11.2.1　弗洛伊德的文化背景276

11.2.7　当代视角的弗洛伊德和精神分析流派282

11.3　行为主义和社会认知学派的人格理论283

11.3.1　班杜拉的交互决定论和自我效能283

11.3.2　罗特的习理论：期望284

11.3.3　当代视角下的行为主义和社会认知角度285

11.4　第三势力：人本主义和人格285

11.4.2　当代视角下的人本主义流派286

11.5　特质理论：你是谁286

11.5.3　大五理论：人格海洋或者人格的五因素模型287

11.5.4　当代视角下的特质流派288

11.7.4　智力测验的个体差异：智力障碍和智力超能297

11.8　人格与智力的生物属性：行为遗传学300

第12章　心理障碍306

12.1.1　心理疾病的历史概述308

12.2.1　生物学模型：心理疾病的医学原因311

12.2.3　生物心理模型：上述所有观点的综合311

12.3　《精神疾病诊断与统计手册》（第4版修订版）（DSM-IV-TR）312

12.3.3　关于疾病标签的赞成和反对意见312

12.4　障碍：我们担忧的是什么313

12.4.1　惊恐发作：当害怕失控314

12.4.4　急性应激障碍和创伤后应激障碍316

12.5　心境障碍：情绪的影响317

12.7　精神分裂症：扭曲的现实321

第13章　心理治疗328

13.2　早期：冰水浴和电休克330

13.2.1　精神疾病的早期治疗330

13.3.4　对精神分析和心理动力学治疗的评价332

13.4　人本主义心理治疗：人都会犯错333

13.4.1　让我更了解你：罗杰斯的以人为中心治疗333

13.4.3　人本主义心理治疗评价335

13.5　行为治疗：学习个体行为更为得体的方式335

13.5.1　基于经典条件作用的心理疗法335

13.5.2　基于操作条件作用的心理疗法336

13.6　认知疗法：思考就是信念337

13.6.2　艾利斯和理性情绪行为疗法338

13.6.3　认知疗法和对认知行为治疗的评价338

13.7　团体治疗：不仅仅适合害羞的人339

13.8　心理治疗真的有效吗341

13.8.3　心理治疗中的文化、民族和性别问题343

13.8.4　网络治疗：计算机时代的心理治疗344

附录　应用心理学与心理学职业生涯352

A.1　什么是应用心理学352

A.2　心理学作为一种职业353

A.3　课堂之外的心理学356

A.4　心理学与工作358