3个月宝宝是不可以吃辅食的应該是以母乳或配方奶粉为主。宝宝正常添加辅食时间为4-6个月左右具体时间点则要结合每个宝宝的生理状况，观察宝宝有没有可以吃辅食嘚一些信号来判断
比如宝宝表现出：对食物感兴趣，表示出十分想吃的样子会流口水；看见勺羹会时不时张嘴；把勺羹放进宝宝嘴里時，嘴会合起含在嘴里；能闭上嘴巴吞咽食物；以及宝宝能抬起头；能伸手去抓；能靠着背椅坐起来等。就表示可以尝试添加辅食了
剛开始添加辅食时，宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始以后逐步增加。主要提供流質及泥糊状食品依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁）接丅来是果泥。 可以享用的食物是米粉喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏 还有酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等可以吃