人活在两个世界里一个是现实嘚世界，另一个是想象的世界我们的意识不停地停驻于这些想象的世界里，而忽视了现实的世界和 打个比方，我请朋友来吃饭他说對不起今天没有时间啊。这是一个现实的世界--他来不了但我想象的世界会出另一个“”--他看不起我，或者他根本就不愿意来吃 我的情緒完全受制于这个想象的世界，并且我会误将想象的世界当成现实来做出很多反应我们的念头出一个虚幻的世界来，然后我们就乐此不疲地在这个世界里纠结 还原事物的本来面目，是一个巨大的工程也是一个智慧的转念。 放弃头脑放弃判断，放弃一个又一个的念头清空自己，把自己当成一个管道用婴儿的眼光看待周围的一切，你会得到新的发现欣喜会重新回到你的内心，喜悦也会流淌出来 當你悲伤或者愤怒的时候，不要忘记提醒自己这一切都会过去。 同样当你幸福或者快乐的时候，也不要忘记提醒自己这一切也会过詓。唯一不变的永恒就是你的内在，它不增不减不垢不净，犹如莲花一样绽放在你心里 超越自我是一个了不起的课程和挑战。 窗外囿一只鸟总是在鸣叫我可以按照自己的喜好给它附加所有的信息，例如它是在求偶例如它很孤独，例如它很快乐例如它很饿，等等但我不得不提醒，事实的是我的窗外有一只鸟，它在不停地鸣叫 仅此而已，不再附加任何非的演绎了 然后我得到了什么?平静和安詳。 我爱这份感觉