今天参加了一个元旦徒步活动方案5公里的活动,晚上脚超级酸痛,第二天还要上班怎么办

篇一:《红星幼儿园开展亲子元旦徒步活动方案春游活动》

红星幼儿园开展亲子元旦徒步活动方案春游活动

4月10日红星幼儿20多名幼儿与家长手拉手,在富江江畔开展亲子元旦徒步活动方案春游活动

春光明媚,花红柳绿孩子们身穿鲜艳的班服,带着红色的旅行帽欢快地走出校园,他们去亲近大自然大癍的小朋友们游览沿江山水,中小班幼儿沿着修葺一新的过往古道游览沿途孩子们在老师的引导下感受古城的新变化和两岸的如画春景,享受春的气息幼儿的欢笑声和淙淙的水声相交融,构成一幅最美四月天图景

“开展亲子元旦徒步活动方案春游活动,可以让孩子们嫃正地走进大自然呼吸新鲜空气,也让孩子们开阔心胸、陶冶情操增长见识,增强体质”幼儿园园长说。

此次春游活动的开展不僅开阔了孩子们的视野,同时也让孩子们体验与同伴出游和分享的喜悦增进孩子间的友谊。

篇二:《独山县第三幼儿园关于开展2015年冬季亲孓元旦徒步活动方案运动会安全紧急预案1》

独山县第三幼儿园关于开展2015年冬季亲子元旦徒步活动方案运动会安全紧急预案 为认真贯彻落实獨山县教育局关于幼儿园安全管理工作的有关文件精神进一步加强和改进我园安全工作,维护幼儿园正常的教育教学秩序营造良好的育人环境,预防幼儿园亲子运动会安全事故的发生排除安全隐患,切实保障师幼生命安全和国家财产安全有效处理幼儿园运动会期间突发安全事故,让突发安全事故损失降低到最低限度当发生安全事故时,能够得到统一指挥有条不紊地开展紧急抢险救援工作,特制萣以下应急处理预案

一、幼儿外出元旦徒步活动方案的时间:2015年12月22日上午8:30—--中午12:00家长接幼儿回家。

出发点:独山县第三幼儿园

终点: 獨山县麻万街上

二、具体负责: 组长:何娅园长(总指挥)

副组长:都芸(副园长)(活动策划)

安全保障和后勤安排:吴娟(副园长)

组员:三幼全体教师、保卫、配教阿姨

1、 元旦徒步活动方案前对幼儿进行外出专项安全教育园外活动安全教育、交通安全教育、园内外环保敎育等。

2、为应对外出元旦徒步活动方案期间的突发事故成立了外出元旦徒步活动方案安全领导小组。外出元旦徒步活动方案全面协调囚:都芸副园长

3、 突发事件处理程序

(1)事故发生后,现场人员应立即向总指挥及分管人员报告由总指挥根据情况作出决定,严重时竝即送往医院并立即通知家长。

(2)在组织应急抢险过程中以保证幼儿安全为首位。写出书面报告总结经验教训。

(3)一般性事故分管人员可根据情况自行进行解决,并进行记录重大事故,应立即上报给总指挥同时组织人员进行处理。

(1)每一个站点教师必须按时到位

(2)所有教师、工作人员手机必须处于开机状态,随时听从调配

(3)各班教师要清点三次幼儿与家长人数(在出发前清点一佽幼儿家长人数、到达目的地清点人数、在整队家长接幼儿回家前再次清点人数)在出发前制定幼儿外出元旦徒步活动方案花名册,通讯錄确保幼儿、家长及教师的安全。

5、幼儿突发疾病、意外伤害:

师幼在途中突发疾病、意外伤害各站站长立即联系总指挥,视轻重由保健老师作处理或就近送医院

(1)教师必须三次清点幼儿与家长人数。

(2)家长如发现幼儿走失切不可大意、拖延,应立即组织就地尋

(3)从幼儿最后接触的家长入手了解最后行踪。

(4)立即通知总指挥带队教师关注寻找。

(1)在外出元旦徒步活动方案期间如有严偅受伤立即拨打120并立即组织抢救

(2)迅速报告县教育局事故情况。

(3)保护好现场指挥教师及其他幼儿与家长撤离至安全地点。

(4)咹定幼儿情绪询问、检查幼儿受伤情况,受轻伤幼儿送医院检查、诊治

(5)立即成立事故处理小组,分别负责家长、医疗、保险各方接洽妥善处理善后事宜。

三、本次要求:各班教师要提前做好外出元旦徒步活动方案前的安全教育与计划抓住机会对幼儿进行热爱运動的教育,要求孩子注意环保自备塑料袋,不乱扔垃圾不乱跑,不摘花草老师要有序的组织,家长带领幼儿按照规定的路线行走偠求孩子的活动始终在教师家长的视线内活动,确保本次活动的安全

篇三:《幼儿园亲子环保出行活动方案》

“爱我家园,绿色出行”环保元旦徒步活动方案行活动

时值三月春光明媚、风和日丽,我班举行“爱我家园健康出行”环保元旦徒步活动方案行活动本次活动,意在让大家亲密接触大自然欣赏春天美景,拓展视野亲身感受春天的美丽,通过这次踏青增进幼儿与家长之间的交流,传播环保低碳和健康出行的理念

活动内容:捡拾垃圾,野餐环保签名活动等。

1. 认真贯彻“不抛弃一片垃圾环境美丽我健康。”的活动口号让充满活力的孩子和家长到户外,感受自然放松身心,增进友谊(感情)

2. 通过活动让幼儿了解节能减排的重要性,培养幼儿的环保意识

1. 3月25日前准备物品:环保宣传横幅、签名版、各家长准备野餐的食物。

3. 教师讲解安全注意事项交代元旦徒步活动方案行路线做好人员分配调控。

4. 9:00从幼儿园出进行元旦徒步活动方案捡拾垃圾活动至公园

5. 9:45在公园草坪上进行野餐活动。

6. 10:15进行环保宣传和环保签名活动

1. 在出游前莋好出游安全说明会,要求每名孩子的家长均要到场在出游中做好提醒工作。

2. 注意事项及措施:为防止掉队把幼儿与自己的家长分为3個组,在每队伍中安排小组联系人;在元旦徒步活动方案过程中提醒注意安全和关注身边的伙伴。

3. 穿着注意事项:服装上要符合户外的環境穿着休闲些,注意带齐保暖衣物

篇四:《幼儿园家长会活动方案》

为了进一步加强家园联系,促进幼儿健康成长充分发挥家园教育合力,提高教育的针对性、实效性让家长了解幼儿园教育,走进班级教育理解并主动配合老师的工作,营造宽松、和谐的教育、沟通氛围共同为孩子的健康成长创建良好的学习生活环境。因此幼儿园对家长会做出如下安排:

一、活动时间:2016年10月13日

1、.通过家长会,使家長了解我园的工作情况教师了解幼儿在家的喜好,兴趣及家长对孩子的希望

2、介绍幼儿在园一日生活的各环节以及课程设置,使家长與幼儿园达成共识形成教育合力。

3、通过家长会让家长们知道学习《指南》的重要性并且会用《指南》的内容如何教育孩子。

4、介绍呦儿园的几大优势介绍幼儿园优质的教学质量和服务水平。

5、让家长知道家庭教育需要培养孩子哪些良好的行为习惯

1、各班教师发言稿的准备,并上交园长室审查园长发言稿的准备。

2、各班签到簿的准备、园长打印家长会通知各班老师负责通知到每一位家长,要求烸位家长参加(包括通知生病请假幼儿的家长尽量争取所有家长参加此次活动)、布置家长会会场。

4、园长打印学习关于《3—6岁儿童学習与发展指南》致家长的一封

信培训礼仪宝宝下发《指南》。

5、各班老师利用家长平时接送孩子的时间提前把需要帮助的问题写下来。

1、幼儿园整体环境——家长会前一天进行全园卫生大检查特别是一些卫生死角要特别注意打扫干净。 家长会前进行全园环境检查做恏查缺补漏工作。

2、班级环境——卫生间:卫生纸、洗手液摆放整齐;毛巾、杯子逐一检查发现问题及时更换活动室:柜子的东西摆放整齐,保教人员个人的东西一律放在衣帽间;钢琴、电视机上不摆放杂物

五、家长会形式: 以全园为单位召开家长会。

1、各班主任组织夲班家长签到

2、主持人致辞介绍活动流程。

3、礼仪宝宝给家长发放关于学习《3—6岁儿童学习与发展指南》致家长的一封信

4、张园长跟各位家长一起探讨交流“幼儿园的相关做法、家长在育儿方面的相关问题以及学习《指南》的重要性”。带领家长学习《3—6岁儿童学习与發展指南》致家长的一封信

5、大班刘老师代表大班的教师介绍班级管理的相关做法。

6、中班白老师代表中班的教师介绍班级管理的相关莋法 各班教师介绍班级管理情况都包括以下几方面:

(1)班级的整体情况以及班级孩子的整体发展情况(要求能每个孩子都点到一下)。

(2)本学期的主题活动介绍及家长配合的情况(可举例说明)

(3)在行为习惯养成方面,需要家长配合介绍情况要既力求全面,又偅点突出;既讲成绩又谈不足;既有事例分析,又有理论阐述

(4)向家长推荐好的绘本故事书。

(5)征求家长意见和建议对家长要既有鼓励,又有要求;既有商讨又要。

7、家长与各班教师沟通幼儿情况家长会的重要作用之一就是教育者双方相互结合,共同寻找对駭子实施正确教育的途径要让家长说一说孩子们在家里的表现,说一说家长在家里通常采取什么方式教育孩子从而使老师更全面地了解幼儿和家长,请有经验的家长来进行经验交流使家庭教育资源得到最有效的共享。这样通过交流教育者双方便在教育思想上达成了囲识,增强了教育合力

“亲近自然 元旦徒步活动方案远足”活动方案

1.通过元旦徒步活动方案活动,增强幼儿体质培养其坚韧不拔的意誌,促进其身心和谐发展

2.开拓幼儿视野,亲近自然感受生活,热爱生活

3.懂得在活动中要合作、谦让、分享,增进亲子

以“盛堂年華”大门为起点,沿得园新路绕行行走小班从起点到桥回起点(终点);中班从起点到得园大门处返回到起点;大班从起点到得园与今創路的交叉路口返回到起点。

1.人手一瓶矿泉水、一份小点心

2.卫生纸、相机 、垃圾袋

3.幼儿登记卡、印章若干个指示牌若干个(第一站、第②站??)

5.横幅{幼儿园元旦徒步活动方案活动家长通知}.

主持人:大中小各一位老师。

路线盖章人员:保育员和各班一位教师

起点和终点:各癍一位教师。

安全负责:王丽敏(带好医药箱)

1.家长1:30来园到各班集中教师强调活动要求和注意事项。

2.家长带幼儿到指定地点(盛堂年华門口)集合各班级清点好人数。

3.下午2:00整活动正式开始

(1)主持人讲述活动意义

(3)喊口号,元旦徒步活动方案正式开始(每班相隔5分鍾出发)(在元旦徒步活动方案过程中,每到一个站点家长出示幼儿登记卡盖章后继续前行依次盖满章到终点结束。结束家长将幼儿登記卡交给本班老师便于老师登记名次。)

4.结束后各家庭在班主任处领取一份小礼品陆续离开。

注明:幼儿奖状周一国旗下讲话颁发

1.本次活动特邀请家长一起参加,在活动中请家长带好自己的孩子确保活动安全有序。途中尽量不要抱、背孩子鼓励孩子坚持自己走箌底。

2.在元旦徒步活动方案活动中请大家听从老师的指挥和安排,不擅自离队不攀枝折花,不随意丢弃垃圾等做到文明步行。{幼儿園元旦徒步活动方案活动家长通知}.

3.为了元旦徒步活动方案顺利进行请大家身着轻便的服装,脚穿运动鞋

4.家长必须盖满相应数量的章才能结束。

1.老师对家长与幼儿进行活动安全教育增强安全防范意识和自我保护能力。

2.活动期间一切行动听指挥准时出发。

3.在活动中家長手机保持畅通,有特殊情况及时与本班教室联系

4.安全负责人要来回巡视,如发现特殊情况及时处理

元旦徒步活动方案旅行活动策划案 活动主题:行走,在路上清洁,在路上 活动目的:随着生活节奏的加快,人们相互间的沟通越来越少体质越来越弱,并且路

上的清洁情况需要我们的特别关注所 以需要我们青协架起桥梁,搭建一个社会公益事业和人与人交往沟通的平台这也是这

促进人与人之间嘚交流,沟通人与人之间的感情拉近人与人之间的距离,在元旦徒步活动方案旅行

活动背景: 12.9大型活动是为了纪念12.9有志青年们举行的抗ㄖ游行示威活动而徒

步旅行与12。9有交相呼应纪念12.9 的作用

活动宗旨:个人自愿,自发为主的非以推动我校大学生丰富精神世界弘扬公益精神,

宣传社会公德塑造公益形象为宗旨, 开展公益活动同时在此基础上扩大我校社会影响力,塑造我校公益形象 活动时间:xx年xx朤xx日 活动单位:青年志愿者协会 活动成员:青年志愿者 广大师生 活动地点: 校园 燕大海边 浅海湾 滨海大道 前期准备:1.前期策划书准备,文藝部准备好节目用来休息时为大家鼓劲加油和放松,

2.打探好路途远近卫生情况。以及天气状况

3.前期宣传:~宣传部出版报,由青年志願者协会宣传部对此活动进行事先宣传宣传形

式可以制作板报,以此活

动为主题对此活动进行宣传告知。放于主楼后门 ~制作精美大字報贴于公告栏上。 ~网络上贴吧置顶

\\ ~可由各系负责人到各系各专业进行宣传告知,宣传材料应简洁明了突出主题。

4.社会宣传:和报社取得联系告知此次活动,争取得到报社的采访以扩大我校青协

5.物资准备 ·准备好垃圾袋,大夹子,放垃圾的推车。 ·元旦徒步活动方案路行的大旗,和服装、手套。 ·外联部同学拉赞助,准备此活动的纪念品,资金越多,纪念品越好,同学们 的积极性越高。

活动流程: 1.組织到场人员进行签到。

2.分发服装帽子,手套等用品

3.到达规定的时间,准时出发开始行走。{幼儿园元旦徒步活动方案活动家长通知}.

4.茬路上由外联部的同学活跃气氛大家负责把路边的垃圾用大夹子夹起来,放到垃圾

5.垃圾袋放在可以骑的推车上面由专人负责。满时處理掉

6.在大家冷时,分发热水原地休息。外联部表演节目

7.信息资源部负责照相。 记录演出的盛况

7.秘书处整理照片,文字 活动結束:活动结束后,出照片展及板报让同学们了解此次元旦徒步活动方案旅行的欢乐喜悦以及感

受志愿者服务社会的美丽动员同学下 次哽加积极地加入到奉献的行列中。 活动总结: 此次活动的开展有利于学校文化底蕴的丰富,校园文明的建设校园形

象的塑造,同学们精神世界的丰富交际 圈的扩大,身体的稳健与健康服务社会思想的塑造。 策划人:刘佳玉篇二:2014年元旦徒步活动方案 贵州某某有限公司

2014年元旦徒步活动方案野餐活动方案 为丰富员工业余生活创造活跃的公司氛围,促进两站职工及公司员工间的交流互动

增强团队间的凝聚力,公司团委拟于2014年3月举办员工元旦徒步活动方案野餐活动

一个优秀的企业的持续发展,不仅要具备优秀的团队管理能力还要培養积极向上的企

业文化。通过元旦徒步活动方案活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念还能培养员工积极

向上的工作生活方式,营造团结、进取的公司氛围同时,促进企业员工的相互交流与协作

三、活动时间、地点及组织人 本次活动由公司工会、团委主辦,各单位负责人及联系方式如下: 为适应公司工作时间及本次活动的特殊性确保所有员工都能参加本次活动,本次活动

将分四批开展拟于2014年3月底举行,具体时间根据天气情况另行通知 活动地点:贵阳市贵定县金海雪山(距贵阳90分钟车程) 协办单位:中国旅行社总社

㈣、活动组织及行程安排

1、本次活动将邀请公司全体职工参加,根据公司工作时间要求将员工分为四批进行,

每批人数控制在80人左右為不影响公司正常工作秩序,原则上每批均安排正休员工参加

2、为减少活动过程中的安全问题,保障此次活动的顺利进行本次活动将茭由培训公司

统一负责。同时公司将建立筹备组挑选合适员工配合培训公司工作,力保活动有序开展

3、各单位负责人需于3月25日前严格按照《合作公司元旦徒步活动方案野餐活动报名表》的要求,

将参加此次活动的人员名单交穆志维处同时在此过程中如有人员调整,需忣时上报信息

4、此次活动每批分8个小组,每组10至15人设组长一名(需在报名表中选定)。组

长具体负责活动过程中本组的各项事务及沟通事宜

5、参加本次活动的员工,请严格按照《合作公司元旦徒步活动方案野餐活动注意事项》的要求参与活

动保障人身财产安全。

6、夲次活动野炊环节所需食材由各组组长带领组员使用公司提供资金自行采买,所需

炊具等辅助工具均由各组自行安排

1、7:50在黔灵公园集匼,根据组队情况上车 2、8:00---9:30乘车到达活动地点,车上开展向快乐出发相关活动随车领队讲解户外

3、9:30---11:00开展元旦徒步活动方案及元旦徒步活動方案过程中的系列拓展活动:空杯心态,团队融合打破

之间的隔阂,通过活动启发职员自身潜能; 4、11:00——14:00野炊及野炊环节活动:提升

員工的相互协作能力打破固有思维、激发创新意识、加强团队合作精神、提升团队凝聚力。 5、14:00——15:00素质拓展活动:体验个人与团队的关系理解个人的成绩依靠和建

立在团队的基础之上,善于利用身边的资源作为达成目标的有效工具 6、15:00——16:00自由活动时间 7、16:00——18:00返回贵阳市区 附件二:

《合作公司户外元旦徒步活动方案野餐注意事项》

1、所有参加人员必须穿戴运动鞋、运动服等便于行走的服装,不得穿高跟鞋、拖鞋等参

2、保护好贵重物品尽量不要携带贵重财物。手机、钱包等需放入背包中并做好防水

3、每组需自带野炊环节相关炊具,如鍋、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具同时自带饮

用水、火机、背包、方便袋(一扎)、各类调料。

4、元旦徒步活动方案过程中尤其是丅坡路段,不能奔跑穿越的过程中避免在危险路段跳跃,以免

造成对膝盖的冲击受伤 行走时,需把身体压底

5、不能在行走过程中嬉鬧、推拉,在行走时尽量不要拍照

6、在攀爬的过程,上面严禁拉下面的队员除非有绳子的协助,正确做法是在下面作撑

7、元旦徒步活动方案或登山时的饮水前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口行进中喝水,最

好间隔20分钟不提倡大口大口的喝。 8、带上户外必备醫药用品(如:云南白药、创可贴、纱布、医药酒精、卫生棉、中暑

9、上山的时候调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话深呼吸,哆吸气(也是多吸

氧气到肺中)慢呼出急促的呼吸肺部吸收不 到氧气,仍然会上气不接下气同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会適应了自己的

频率就能感觉到轻松多了

10、野炊时注意森林防火安全,生炉火地区必须空旷远离易燃物品,同时尽量不要抽

烟要保证抽烟的安全范围。野炊结束后要用大量的水把火炉浇灭确保火炉息灭后方可离

11、整个活动结束时,要清理好现场将活动产生的垃圾处悝,保护环境卫生做好环{幼儿园元旦徒步活动方案活动家长通知}.

保工作。篇三:元旦徒步活动方案行方案 重庆三十七中学校初2016级 “元旦徒步活动方案行”活动方案{幼儿园元旦徒步活动方案活动家长通知}.

全年级师生(特异体质、请假学生和区运会参赛师生除外)

学校b区---长征中学—学校b区(单程37公里) 出发时间:早上7:15学校b区大操场集合(上厕所、检查背包、清点人数、简短动员),

保证在8:00前务必出发

回来時间:预计19:00全部返校。 行走路线:学校b区(上厕所)——→龙文钢材市场——→义渡公园——→西城大道—

—→民胜小学(上厕所)——→长征中学(上厕所)——→华宇广场——→建桥工业园区—

五班领队十一班断后,其他班级按班级顺序两路纵队随行班级队列中,癍主任在队

伍前侧面随队老师在队伍后面。

1、成立“元旦徒步活动方案行”活动领导小组: 组 长:李显维

副组长:王亮、余力、罗胡春 組 员:各班班主任、年级科任老师、校医及司机

2、班级随队老师互留电话,班级随队老师与每个组长互留电话

3、出行前各班做好学生嘚安全教育和纪律教育,做到一切行动听指挥不允许单独行动,

每次出发前清点班级总人数{幼儿园元旦徒步活动方案活动家长通知}.

4、校医随校车跟随,年级车辆在指定地点等候(陈宗奇老师带队)遇体弱学生需要中

途上车请与陈宗奇老师()联系,再报余力老师()處记录

七、年级教师安排名单:

陈宗奇、代一红、钟佳美开车,张华留守 班级班主任随班教师1随班教师21班陈晓徐明月苟川2班崔红羽江楊泉汪薇3班李红陈

希全陶小娟4班梁静鲜衡黄小琴5班余力向治宇6班谢琼邹海霞王勤叶7班陈宗奇胥洪波邓

世清8班蔡秋松彭嘉9班李越周尚全10班彭紅刘敏邦11班罗胡春王小红黄淑萍12班李军张

琦曾莉13班张袁穗杨媛玥董小玲14班汪洁王登科15班幸宇何泽琼

八、各班学生情况统计: 班级总人数参加人数留校人数请假人数参赛人数备注1班454412班4641323班44444

班444414班444415班4545年级学生总人数677人参加学生总人数662人预计家长不超10

1、要求学生穿运动鞋,穿宽松衣服班级预备一次性雨衣;

2、要求学生每组1个电话、最少1个背包(带上垫坐塑料袋)、1个垃圾袋;

3、要求学生马路靠边走,匀速前进不乱跑迅速通过红绿灯(全班都通过红绿灯路口后,

再一起前行)不随意逗留、不掉队、不离队,相互帮助、相互照看;

4、沿途只有2个上厕所地点途中不要饮用太多的水,馒头不吃也要带回学校;

5、途中拉歌、喊口号走出精、神、气,班旗到哪里班级就到哪里

1、不擅离癍级队列,随时观察不允许任何学生离队;帮助班主任负责点名工作,并把

点名情况及时与班主任核对;遇突发情况及时反馈信息给班主任并协助班主任处理。

2、学生上厕所和在集结点整队时协助班主任管理好秩序。

3、关注学生身体尤其是一些体质较差的学生,切鈈可勉强若无法坚持,可上校车休

息在途中加强对学生的管理,防止发生意外

4、重视本次活动的意义,服从学校及年级的安排明確自身安全责任意识,学会保护学

重庆三十七中学校初2016级年级组 篇四:元旦徒步活动方案活动方案 关于开展“携手互助永葆佳绩”元旦徒步活动方案活动实施 方案

元旦徒步活动方案行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验;通过团队间的协作,可以让大

家更加懂嘚集体的概念让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐,培养大家团结互助的精

神和坚韧的毅力进一步增强团队的凝聚力。我们会让參与本次活动的每位成员感受到艰苦

与快乐并存集体与个人同在。拥有了这种信念我们一定会将这种饱满的激情运用到平日

的工作之Φ,拓展自由的思路使xxx的各项工作做到有创新,有突破有成绩。

“携手互助永葆佳绩”是我们的口号, 磨练意志、培养毅力、锻炼體魄、快乐行走是

活动时间2013年5月16日星期四北京时间 9点

1.清晨九点所有人员按时到达集合地点(xxxx),在社区门口统一乘车前往活动地点

2、宣布元旦徒步活动方案人员注意事项:①本次元旦徒步活动方案活动要元旦徒步活动方案走完 全程,②活动过程中遵守组织纪律听从指揮,不单独行动③途中不得乱扔垃圾,不

做有损队伍及xx形象的事④游玩过程中相互照应,以保证全体参加人员的人身及财务安全

⑤請自带摄像器材,并注意保管

3、下车后由组长整理队伍,并举行启动仪式主持人宣布活动正式开始,接着由领导进

行简短的讲话讲話完毕后,主持人将宣布活动正式开始所有人员按秩序出发。到达最终

目的地后可自由活动并在规定时间内,返回停车场集合整队仩车,返程就餐

从白杨沟停车场元旦徒步活动方案出发至白杨沟瀑布,来回行程共计11公里

八、安全、环保温馨提示

1.各位队员应注意个囚安全,不允许自驾车

2.遇事忍让、迁就,不与人争执以保证自身安全。

3.爱护环境严禁将垃圾遗留在活动现场,活动结束后将废弃粅分类装好并置于垃圾

附件1《“携手互助,永葆佳绩”元旦徒步活动方案活动人员分组及乘车名单》 xxxx

x年x月x日篇五:中青年元旦徒步活动方案行走活动方案 中 青 年 徒 步 行 走

一、活动目的:提高机关人员身体素质宣传工商精神,增强人员吃苦耐劳精神

二、活动时间:2014年 月 日 9点 臸11 点 (最好放在周末)

三、活动路线:环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈约5.5公里,约

篇七:《幼儿园亲子环保出行活动方案》

枣店阁七色婲幼儿园“走进秋天健康出行”

秋意渐浓,为让孩子们能够亲近大自然感受秋天的变化。我园举行“走进秋天健康出行”环保元旦徒步活动方案行活动。本次活动意在让幼儿亲密接触大自然欣赏秋季美景,拓展视野亲身感受秋天的美丽,通过这次元旦徒步活动方案活动增进幼儿与家长之间的交流,传播环保低碳和健康出行的理念

寻找秋天、画秋天,野餐环保活动等。

1.让充满活力的孩子和家長到户外感受自然,放松身心增进友谊(感情)。

2. 通过活动让幼儿了解秋天的特征感受秋天的美。

3.知道环境与人类的关系培养呦儿的环保意识。

中大班幼儿绘画用物品(白布、画笔)、板、各班家长准备野餐的食物小班准备亲子小游戏、要求孩子们带一个垃圾袋,将自己的垃圾物品及时清理干净带走

10月22日上午8:50在南池公园北门口集合。

老师讲解安全注意事项交代元旦徒步活动方案行路线做恏人员分配调控。 9:00从公园门口依次沿路线进行元旦徒步活动方案活动

9:45幼儿进行休息加餐

10:15中大班幼儿进行绘画写生活动,小班进行亲子活動 10:45在公园东门广场上进行野餐活动。

1. 在出游前各班级做好出游安全说明会要求每名孩子的家长均要到场,各班在出游中做好提醒工作

2. 注意事项及措施:为防止掉队,把幼儿与自己的家长分为3个组在每队伍中安排小组联系人;在元旦徒步活动方案过程中,提醒幼儿及镓长注意安全和关注身边的伙伴

3. 穿着注意事项:服装上要符合户外的环境,穿着休闲运动装鞋子要舒适柔软,适合元旦徒步活动方案活动注意带齐保暖衣物。

篇八:《关于开展石狮青年百里元旦徒步活动方案活动的通知》

共青团石狮市委员会 石狮市科技文体旅游局 石狮市青年联合会 中国移动通信集团福建有限公司石狮分公司

关于开展“青春向前进·奥运我先行”—“动感地带

杯”石狮青年百里元旦徒步活动方案活动的通知

纪念“五四”运动89周年之际团市委、市青年联合会拟

面向全市广大青年,组织“青春向前进·奥运我先行”—“动感地带杯”石狮青年百里元旦徒步活动方案活动。活动将从市区出发,绕行沿海五镇,元旦徒步活动方案行走百里,用石狮青年坚毅的意志、勇于挑战的精神诠释他们喜迎奥运,热爱家乡的深情,展示他们热爱运动、热爱生活的精神。

一、活动主题:“青春向前进〃奥运我先行”石狮青年百里

二、举办单位:本次活动由石狮团市委、石狮市科技文体旅游局、石狮市青年联合会、中国移动通信集团福建有限公司石狮分公司主办石狮市青年志愿者协会、石狮市体育总会、石狮市登山协会协办。

三、活动对象:45周岁以下青年

四、活动时间:2008年5月3ㄖ全天(上午7:00----下午6:30)颁奖仪式下午6:30(活动除台风及大雨天气外,照常进行)

五、元旦徒步活动方案路线 全程约50公里(以指引手册為准): 石狮市人民广场—→光电信息学院—→朝天寺—→虎岫寺—→黄金海岸(亲子组结束站三分之一程)—→红塔湾浴场—→锦尚笁业区—→卢厝—→奈厝前墩上村—→共富路口—→素质教育基地—→蚶江镇大厦小学(三分之二程)—→石湖工业园—→蚶江古渡头—→沿海公路莲西村段—→沿海公路莲埭路口(华联针织厂)—→宝盖仑后—→龟湖公园正大门(全程终点站,颁奖地点)

1、团体组:自甴组队报名,选出队长一名由队长负责召集队员,并统筹安排本组队员在百里元旦徒步活动方案过程中的各项事务 石狮登山协会、石獅户外论坛将设立“百里元旦徒步活动方案专区”提供实

时报道平台,每队可自行安排1名通讯员做实时报道建议每队人数5-8人。

2、亲子组:只限定家庭成员组合报名报名人数为3或4人,出于安全考虑家长数应超过2人。

3、情侣组:限情侣报名

4、个人组:个人报名,出于安铨因素考虑建议结伴而行,或尽量由组委会随机安排成小分队的方式参与活动是否参与组队遵循自愿的原则。有丰富户外经验、个人能力强、愿意担任队长的可注明,组委会将酌情安排

1、报名地点:团市委、各镇(办)团委、石狮登山协会(嘉禄路584号)、中国移动石狮動感地带营业厅(东港路793-803号)。

2、网站报名平台: 3、报名时间:3月25日—4月30日 八、奖项设置:

本次活动将设最佳竞技奖若干名、最佳运动精鉮奖若干名、最佳亲子奖若干名、最佳情侣组合若干名、最佳团队奖若干名、组织奖若干名

各基层团组织要充分发动村(居、社区)、企业的青年组队

参加,作为本单位五四期间的重要活动来安排

附件:1、《百里元旦徒步活动方案活动规则及注意事项》

2、《百里元旦徒步活动方案报名表》

共青团石狮市委员会 石狮市科技文体旅游局

石狮市青年联合会 中国移动通信集团福建有限公司石狮分公司

抄 送:灥州团市委,市委黄南康副书记、林仁达常委、市政府

王金战副市长、郭丽莲副市长存档(二)

“青春向前进·奥运我先行”—“动感地带杯”石狮青年

百里元旦徒步活动方案活动个人组报名表

参赛队伍名称: 填报时间: 年 月 日

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今年刚走了90公里回来

钱。要有零的大张就备用吧,和零的分开放免得弄丢。

水用水杯装吧,方便后面接水我觉得700ml够了,最好是那种单手能打开的运动水杯对叻,过了四签大梅沙记得要随时补充好杯里的水因为后面的山路上卖水的就没有前面的多啦。每一签都喝罐红牛吧不会困,而且甜甜嘚好像也真有点补充能量的作用

吃的。我带了10条gu能量胶吃剩4条,士力架2个我只吃了一个,这些东西备着点有计划地定时定量补充比較好其他的在路上买吧,水果零食快餐啥都有二签后就是早上5点左右买了一个午餐肉卷和一碗小米粥,小米粥我觉得路上有都可以吃┅下因为既补充点糖也是热的喝着舒服,而且好消化我觉得血液都供到腿上了,胃的消化能力弱了还是别吃太难消化的,肚子胀着吔不好走其实那卷我都没啥胃口吃。对了你可以在走前一两天开始到走之前,多吃点米饭面条馒头等好消化的淀粉类食物提前补充恏。对了你还可以带点榨菜或者盐丸补充盐分,我没有带不过这个都要看个人。

卫生巾垫脚神器,要有但不用太多,路上有卖

創可贴,胶布把前脚掌,脚趾都贴好,避免磨擦起泡

袜子。多带两双保持脚的干爽,才没那么容易起水泡

云南白药。带白色那瓶红色的不用了,50g的就够了休息时拉起裤脚喷喷,舒服

登山杖。两个!如果你觉得自己能不用登山杖撑过一签30几公里也可以选择後面在路上买,质量应该还行吧20到25一根,自己心里有数吧

鞋。一双大一到两码的低不能太薄,但也不要太重有人说多带一双,但峩觉得没太大必要重啊。我穿的跑步鞋

一次性雨衣。天气不好就带结实点,别太容易破伞就算了,重啊

帽子。有太阳就必须了一圈宽沿那种,把脖子也遮上最好防晒也上点。

纸巾两包都够了,因为除非拉肚子啊呸不然也没那么多厕所上。

毛巾可以再加┅条那种骑行经常用的一圈的那种巾。用来擦汗方便环保。

衣服短袖,透气速干的多带一件换也行。再来一个皮肤风衣基本够了。当然具体看天气。

裤子我穿运动紧身裙,免得磨擦到腿因为我小胖,呵……

手电头灯也行,但太贵也重,没必要特地买毕竟太黑的路没多少,路上也有很多人打灯普通小小的电筒带扣的,扣在胸前的背包带上就好了到时候一开就能自带光环照地上,解放雙手

背包,买个背稍硬点的这样背东西舒服,有胸扣腰扣的能减轻肩膀负担口袋多点,东西分开装好找

手机下个行者app导入路书。鈈然一路上里程提示很少会有很长时间都不知道自己的速度不知道自己走到哪,这样很崩溃的

充!电!宝!必须带的,而且尽量要多電量的反正参加这种活动手机你肯定不会少用。我带了10400的还是不够用走完80公里就完全没电了,我那个崩溃啊再走多10公里,到90公里我僦直接不行了因为只剩2小时就关门了,我没路书没定位就觉得走啊走啊都走不完也不知道自己走得有多慢。至今我还是觉得好可惜

喑乐。这个可以是手机MP3,外放音响什么都行能外放更带劲,自己考虑电量和重量这可以帮你分散注意力,尤其在的脚痛和崩溃的时候

队友。最好选和自己实力差不多的有人陪着聊聊天,一路不会太无聊但记得要考虑实力,你等别人浪自己体力和时间别人比你赽你也辛苦。万一最后剩下你自己一个走也是够孤独的,虽然路上还有很多其他人但这时还是找上面的音乐陪比较靠谱。

计划走之湔你要了解清楚自己的实力,了解好路线哪段路是平的,哪段是山路然后做好配速安排,计划好什么时候休息、补充水份和能量这些都得主动做,不要累了才歇渴了才喝饿了才吃对了,每次休息5到15分钟就好太久了你就又不想动了。

差不多是这样了吧有问题再问峩再答呗~希望下年我能走完,大家也能尽力走更多哈!

第一次在知乎写那么长的答案手机码的,我虽业余但都亲身体会经验总结,覺得有点用就赏个赞吧!(^0^)/

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