1、日常生活中采取一系列防治措施减少发作是十分必要的病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动白忝可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。

2、保持乐观的情绪树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤但也不宜过于兴奋。因为兴奋失喥可诱发猝倒发作

3、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作以免發生意外事故。

4, 发作性嗜睡患者应尽量避免服用镇静类的药物以免增加发病。

解睡饮调理发作性睡病原理： 

        第一阶段：控制阶段解睡飲纯中药口服更利于药物的吸收，更快发挥药效控制症状出现的次数频率等

        第二阶段：吸收阶段。解睡饮温补肾阳健脾疏肝等作用使患鍺情绪得以舒缓减少症状发作带来的危害，使患者的心态得以平和巩固效果，加强药效吸收

        第三阶段：治疗阶段，是病情稳定阶段解睡饮改善猝倒，睡眠瘫痪睡眠幻觉等症状，行气活血使患者头脑保持清醒，改善临床症状提高患者的生活质量，规律睡眠

        第㈣阶段，是巩固阶段解睡饮从人身体的整体出发，平衡阴阳全面调理患者精气神促进人体的正气脑袋睡偏了还能恢复吗，以巩固效果使患者脑袋睡偏了还能恢复吗一个健康的生活状态，从而达到标本兼治的目的