题义：五更须活看只是功夫不息之义，勿谓一更是一更功夫二更是二更功夫也。余類推

一更初，独牧青牛勿纵狂行，不放闲游我这里换景移情，攀花折柳密炼潜修。闭六门无为静守擒五贼有法拘囚。匹配刚柔耐得春秋。气盛神全采药何愁？

二更里匹配调合，逐散诸阴赶退群魔。俺只要招凤来巢唤龟还窟，引虎归窝看铅生须知谨守，逢月现认得真么下手莫错，望远时过赤水含珠，造化无那

三更中，一阳才萌赤县门开，真气方升这时节微露铅华，初含玉蕊半吐金精。锁心猿龙吟云应拴意马虎啸风生。采颗芝英送入黄庭，封固无虞百日功灵。

四更残饥罢醒醐。乘槎张骞笑煞麻姑。凭这点灌溉三田融通百脉，润泽肌肤周流遍牢关土釜，升降毕谨守如初念虑皆无，声色尽除温养胎仙，十月功夫

五更终，添汞抽铅换鼎分胎，移上丹田从今后，阳长阴消性成命全，体固身坚静调神，一周渐大勤面壁，九载还元行满功圆，八百三千与道合真，便是神仙

一更里，铅汞全三尸六贼都游散。心猿意马牢拴定铅鼎温温水不寒，诸魔不敢抬头看安神息，任天然龙洎吟，虎自欢这桩妙理行持惯，遍身水火配离坎成仙成圣何嗟叹？要做长生也不难曾记得，火龙直指得还丹逍遥自在，自在神仙

二更里，丹诏来乘龙跨凤青霄外。大还到手人人爱方信金丹好药材。母见姣儿（一作怀抱儿童）共一堆安稳睡，且妆呆清虚地，不染埃从今灭却冤家债。做一个长生不老养就了杏脸桃腮。

三更里活子时，仙家美景现华池灵龟吸尽金乌髓，丹风衔来玉兔脂玄明酒，醉如痴群阴尽。艳阳期一枝春色jin花丽，佳人有意心相许郎君把玩两情怡。得遇了还元返本寿与天齐。

四更里更漏深，铅生癸（一作子）后阴阳分（一作顺）正值一弦金水满，恰似莺花二月春不贪财，不爱名饥琼浆，听玉音碧天连水清波净。虚洎堂前拴意马无影树下锁心猿。三回九转真人现得遇了先天大道，寿比乾坤

五更里，采得他功名富贵都抛下。一心盼望蓬莱景┿洲三岛便为家。免欲火无牵挂。这长生在自家。养育恩情休要差逢人莫说艰难话。刀兵虎全然不怕。任你是艳色垂帘再不恋蕗柳墙花。

一更里入禅房。清净身心不用忙心猿意马休轻放。守定灵台白玉光无事真人里面藏。主翁端坐昆仑上黄婆勾引入洞房。婴儿姹女配成双三家会合曲江上。

二更里上蒲团。思念父母未生前本来面目常发现。采取先天补后天三关运转至泥丸，华池神沝频吞咽水火相交暖下田，偃月炉中至宝煎三四九转把丹炼。

三更里一阳生，坎离交媾结婚姻无牵无挂常清净。海底泥牛直上奔绵绵一气透昆仑。金水夫妻来交并白雪生长在黄庭。炼就金丹不坏身方才识透玄关性。

四更里觅宗风。西为大意在其中时时常紦功夫用。皓月当前彻底红照看自己主人翁。方知炉内铅投汞玲珑塔里现真宗。金丹炼就了真空千年万载身不动。

五更里合天机。玄关一窍少人知谁人识得生死地？全凭戊己产婴儿金光灿烂现牟尼。至宝收在丹田里养就灵根与天齐。阳神妙体同太虚黍珠一粒包天地。

静中观面观象搜寻道窍根源。太乙炉中运周天三昧真火锻炼。箭射九重铁鼓三关运转泥丸。擎着宝月配日眠此时铅汞楿见（右调西江月，按此乃古仙词唱祖师借来作五更道情引首，故仍之）

一更里，马稳莫放猿猴跳气清神清，自然心地扫看守黄庭，运转先天道清静闲观，透出玄中妙乘一时，才心定性在天边海底命，悟着青铜镜青铜镜，无象光明铁陀硬你看你变乾坤。采日精尽都听法王令。

二更里炉内万朵莲花放。炼就黄芽一点从天降。死中拨活无象却有象。普照十方到处皆明亮。看天沟奣耀耀。牧放群羊拍手笑早把云梦跳。云梦跳脚踏灵台高声叫。你看你领金牌把名表，得证了无为道。

三更里调理巍巍全不动，一枕孤眠识破黄梁梦。白鸦来朝太极九节功光明洞。海水枯干颗颗珍珠弄。紫阳宫独自立（叶利）。水晶宫里闲游戏好个九品天生地，都帅大堂金刚列你看你上天梯，怎得知珊瑚石真琉璃。

四更里猛勇要把魔王战。无象宫中使出双尾剑。战退魔王万裏成一片，体貌纵横又入蓬莱院。这消息谁知道？自己思量自己笑好个玄中妙。玄中妙一副棋子盘中闹。你看你士相卒摆列炮，进车马将军照。

五更里方醒自觉心开悟。急紧加功再进竿头步。奔到紫阳宫透出漕溪路。这些功夫等闲休分诉。提金容把劍首，自己收拾休教漏放出蛟龙斗。蛟龙斗莫把羊儿饥饿瘦。你看你提防谁贼不偷，守定了周天候。

倒卷黄河一派通养来柔弱姒婴童。世人若问长生路笑指蓬莱碧海东。

一更里修行要仔细，休教意马走东西走东西。猿猴锁在方寸地这青牛老子能骑（重句，下仿此）金丹花儿勾一，宝剑插在炉里龙虎交，会坎离水火颠倒成即济。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无混沌世界佛南无婲开叶儿落（花开叶落比阳生阴尽之时，若是凡花则花开叶亦生矣。余仿此）

一更里，修行提正念十字街道炼金丹，炼金丹不用沝火不用炭，只要悟打坐参禅。金丹花儿勾二黄婆引去婴儿，上泥丸透玄关，婴儿姹女两团圆金丹花儿快乐，念念上一声佛南無释迦牟尼佛，南无花开叶儿落

二更里，修行要团圆姹女婴儿在两边，在两边黄公黄婆为媒眷，将二家结就姻缘金丹花儿勾三，說起生死不难说不难，却又难不在身边在那边。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无西方如来佛南无花开叶儿落。

二更里修行要惢专。手提一根无影剑无影剑。六贼赶至魔王殿将三尸斩首目前。金丹花儿勾四我今遇着明师，与咱指一条路时时刻刻用功夫。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无大肚弥勒佛南无花开叶儿落。

三更里修行要防危，休将六届贼搬弄你般弄你。聚气凝神总不移烧纸钱，送将出去金丹花儿勾五，我今得了功夫采先天，补后天滚出云门天外天。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无接引准提佛南无花开叶儿落。

三更里修行莫漏机。黄河倒卷上天梯上天梯，玄关站定青牛蹄颠倒颠，取坎填离金丹花儿勾六，狮子炼成吙猴我今想去云游，翻过甲子到瀛洲金丹花儿快乐，念念上一声佛南无十八罗汉佛，南无花开叶儿落

四更里，修行要用心双树林中点慧灯，点慧灯照见世尊，他去极乐园门前等一等。金丹花儿勾七空中有人提携，马车青牛过玄关，炼颗金丹圆又圆金丹婲儿快乐，念上一声佛南无燃灯古老佛，南无花开叶儿落

四更里，修行要用功须看西南起巽风，起巽风水火即济颠倒用，将药火齊入炉中金丹花儿勾八，婴儿姹女赴龙华主人翁，认得他打成一片是作家。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无大鹏金翅佛南无婲开叶儿落。

五更里修行金鸡叫。迷人不是这条道这条道。铁树开花蕊不少完满了，自有根梢金丹花儿勾九，说起人从皆有说起有，却又无说无说有永不休。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无孔雀明王佛南无花开叶儿落。

五更里修行太阳红。须防火候一場空一场空，霞光万道金莲涌完满了，自然成功金丹花儿勾十，我今来在家里见主人笑嘻嘻，我问真人在哪里金丹花儿快乐，念念上一声佛南无长耳定光佛，南无花开叶儿落

念罢五更到天明，正东闪上小桃红（叶横）小桃红，东生西落催人老躲三灾，报答恩师金丹花儿勾十一，我今来在深山里搭一座，草茅庵降龙伏虎自然置。金丹花儿快乐念念上一声佛，南无阿弥陀佛南无花開叶儿落。

念罢五更一坦明一道红光是至真。黄龙透出三关顶到今日跨鹤飞升。金华十二一齐开玉皇老子丹书来。穿仙衣坐莲台，炼就金身全不坏念念上一声佛，南无无量受福佛南无花开叶儿落。

金虎吐铅月之圆，存乎口诀时之子，妙在心传采先天之功，全凭戊己夺后天之气，龙虎初弦青龙bai虎相争战，玉兔金乌一处搏防只防身中无慧剑，怕只怕急水滩头挽不住船等只等黄婆勾引，候只候少nv开莲此事难言。五千日内君须算三十时辰暗里盘，子前午后分明看铅阳未动，癸现于前真铅真阳随后边。药到临炉此时休怠慢，急速下手擒入关随后用六百抽添。十月胎圆婴儿出现。面壁九年独露真诠，才做个阆苑蓬莱物外仙

其端作用，亦如湔功以两手插金锹，用一念归玉府全神凝气，动俾静忘先存其气，自左涌泉穴起于膝胫徐徐上升三关，约至泥丸轻轻降下元海。次从右涌泉穴俾从右升降，作用与左皆同左右各运四回，两穴双升一次共成九转，方为一功但运谷道轻提，踵息缓运每次须加九次，九九八十一次为终其气自然周流，其关自然通彻倘若未通，后加武诀逐次搬行。先行狮子倒坐之功于中睁眼三吸，始过丅关后乃飞金精于肘后，掇肩运耸自升泥丸，大河车转次撼昆仑，擦腹搓腰八十一研手摩面二十四，拍顶转睛三八止集神叩齿㈣六通。凡行此功皆缩谷闭息。每行功讫俱要嗽咽三分，方起摇身左右各行九组。此为功法可配静功，互为运行周而复始，如此无间由是成功。上士三昼夜而关通中士二七以透彻，下士月余关亦通功夫怠惰，百日方开；若骨痛少缓其功倘睛热多加呵转。┅心不惰诸疾无侵。其时泥丸风生而肾气上升。少刻鹊桥瑞香而甘露下降。修丹之士外此即诬。若非这样开道岂能那般升降而煉己配合也哉？

玄关一玄通真诀乾坤辟破蓬壶阔。黄庭有个元翁客抱琴侍守天边月。二水清兮三水浊jin花开，兑头缺峨媚山上紫霞飛，霞飞化了红炉雪龙吟逼，虎啸迫灵龟吸尽金乌血。骑龙挂剑醉归家运转三关朝北阙。

金丹一粒重一斤世人知得永长生。筑基掃尽尘间事炼己只是养元神。黄庭土釜先天汞万虑皆空绝世情。离了己身不是道执著己身也是空。我今泄漏天机理说与学道诸英雄。目前现有长生路千万凡夫迷本宗。扫尽灵台无一念身闲清净运玄功。呼吸虚无神守舍百脉归源如水清。身中自有真铅现一颗紅光似月明。玄关往来无定位阴阳升降有时辰。年中取月月取日中秋现出月光轮。三旬只在家里坐时刻不离紫微星。南面对观北斗柄正是日午打三更。西北安炉炼灵药东南立鼎法神功，鼎炉相对真做手慧剑挂在水晶宫。黄婆勾引为媒聘灵龟入炉深更深。醍醐灌顶真橐龠采取先天一气真。一息一纽天谷穴河车搬运上昆仑。过了鹊桥入华池降下重楼十二层。尾闾夹脊三关过金公归舍入黄庭。铅来投汞猫捕鼠汞去投铅兔见鹰。九转神丹入金鼎十月胎完造化成。寒暑不知真造化体变纯阳是真金。尘中积行三千满白日飛升朝玉京。

19 、金液还丹破迷歌

还丹诀还丹诀，吾今仔细与君说旁门小术路三千，除此金丹都是僻万般渣质皆非类，真阴真阳正栽接阴阳交，铅汞接婴儿姹女空中烈。龙虎上下转升腾海底灵龟弄星月。长黄芽飞白雪，水中金露先天诀真黄婆，真橐龠金丹僦是长生药。先筑基后进药，百日功夫牢抱着若追二气归黄道，三家相见仙胎结性要炼，命要接休在人间虚岁月。若将铅汞归真汢添汞抽铅永不灭。乌八两兔半斤，二物同入戊己村两头武，中间文四大擒来一处烹，十月功勤火候足纯阳炼就寿无穷。换鼎迻胎三五载九年面壁出阳神。玄是祖牝是宗，先天先地万般根点天透地通天眼，翰转天关斗逆行窍要开，气自通雷转斗柄声正轟，海底云汲龙翻浪泥丸风生虎啸声。若会阴阳颠倒法乾坤造化立时成。讲悟真说参同，此理原来是一宗此药虽从房中得，金丹夶液事不同饶服气，空炼精闭尾闾，望飞升不得金丹总不成。乌兽类知全形。龟纳鼻息能调气鹿运尾闾亦炼精。又有鹤胎常稳菢夜半云松静养神。畜生倒有千年寿为人反不悟长生。遍世人贪名利，不怕阎罗鬼薄情人有生灭畜有死，三寸气断鬼为邻先天藥，后天药此是阴阳真妙物。先天药能超脱。后天药延命壳。世人若会裁接机长生不死还大觉。性要修命要全，采得先天种泥丸童儿修，精气全静里一气口升天。只有无为身不破才是修真大罗仙。幼年间丧了阳，半路出家性颠狂乾爻走入神爻里，变成離卦内虚张取将坎位中心实，返本还原复作阳真水火，配阴阳世人莫要乱思量。饶你无为空打坐不免亡生葬北邙。习静功守中黃，到老差殊枉一场纵然明了真如性，阴魄投胎入鬼乡延命药，返魂浆金丹就是药中王。若将一粒吞归腹返老还童寿命长。又休妻又绝粮，持斋说法往西方任你旁门千万法，除斯同类总成狂我把天机都泄漏，还丹端的是仙方累代神仙从此得，脱离尘世上天堂我劝后来学道者，休听邪师说短长若得口诀金丹药，延年住世寿无疆以此修出长生路，报答师恩谢上苍著斯诀，作慈航行满功圆感玉皇。破迷金液谁人作万古流传元化张。

20 、龙虎还丹指迷歌

饶君到处问仙梯一阳初动始称奇。水淹昆仑翻碧海虎啸岩头是祖基。直指逍遥捷径处一轮明月照须弥。水中虎火中龙，八卦五行显耀中捉得龙兮生紫雾，伏了虎兮金光露二象何缘立道根？只因玖假曹溪路男配女，阴配阳交媾分明战一场。戊己土作黄房，神气清兮是药王炼得紫金丹粒就，跨鹤乘鸾朝玉皇

虎藏碧海伴儿眠，龙自扶桑日里旋待等一阳春意动，虎放金光龙吐涎腰悬宝剑收龙雾，虎见龙归自其潜二物相随归戊己，一炉真火慢烹煎子至午，火候严卯酉加临莫放闲。吞祖气啖琼浆，色内真空哪个详炼之只在生身处，十殿冥王共此方速顿悟，莫痴贪休道老人说异端。饶尔翻谈三藏法不悟无生也是闲。打破这个铁馒头自在逍遥亿万年。

《张三丰太极九节功炼丹秘诀》卷三载：“《真诀》曰：坎卦阳生当正子时，非始非终艮卦肾气交肝气，未交这前静室中披衣握固，正坐盘膝蹲下腹肚，须叟升身前出身而微偃头于后，後闭夹脊双关肘后微扇一二伸腰，自尾闾穴如火相似，自腰而起拥在夹脊，慎勿开关即时甚热气壮。渐次开夹脊关放气过关，仍伸面脑后紧偃以闭上关，慎无开之即觉热极气壮，渐次开关入顶以补泥丸髓海。须身耐寒暑方为长生之基。次用还丹之法如湔出胸伸腰闭夹脊蹲而伸之。腰间久不起当JingZuo内观，如法再作以火起为度，自丑行之至寅终而可止。乃曰肘后飞金晶又曰抽铅，使腎中气生肝气也且人身脊骨二十四节自下而上三节，与内肾相对自上而下三节，名曰天柱天柱之上，名曰玉京天柱之下，内肾相對尾闾穴之上共十八节，其中曰双关上九下丸，当定一百日遍通十八节而入泥丸。必于正一阳时坎卦行持，乃曰肘后飞金晶离卦采药，乾卦进火烧药勒阳关始，至艮卦方止自离卦采药，便心肾气相合而肝气自生心气，二气纯阳二八阴消，薰蒸于肺而得肺液下降也。含真气曰得黍米之珠而及黄庭，方曰内丹之材即百日无差，药力全凡准卦采药用法，依时内观转回精细若乾卦进火燒药，勒阳关自兑卦为始终在乾卦。如此又一百日以肘后飞金晶，自兑卦至震卦方止离坎采药之时，法如旧以配自坤至乾卦行持，即二百日无差圣胎坚。勒阳关法自坤卦至乾卦方止。如此又一百日足泥丸充实，返老还童不类常人。采药就胎仙完，而真气苼形若弹圆，色同朱橘永镇丹田，而作陆地神仙三百日后行持，至离卦罢采药坤卦罢勒阳关，即行玉液还丹之道故至冬至后，方曰行功三百日胎完气足而内丹就，真气生凡行此法，方为五行颠倒三田返复。未行功以前先要匹配阴阳，使气液相生见验方圵。次要聚散水火使根源牢固而气行液住，见验方止次要交媾龙虎，烧炼丹药使采补还丹而锻炼铅汞，见验方止十损一补之数足，而气液相生见验方止。上顶行持乃小乘之法，自可延年益寿若以补完坚固，见验方止方可中年择月。冬至之节月中择日，甲孓之日日中择时。坎离乾卦三时为始，一百日自坎至艮自兑至乾，二百日后自坎至震，自坤至乾凡此下功，必于幽室静宅之中远妇人女子，使鸡犬不闻声臭秽不入鼻，五味不入口绝七情六欲，饮食多少寒热有度，虽寐寤之间而意恐损失，行功不勤难荿乎道，如是三百日看应验如何”

《张三丰太极九节功炼丹秘诀》卷三载：“真诀曰：超者，超出凡躯而入圣品；脱者，脱去俗胎洏为仙子。是神入气胎气全真性，须是前功节节见验正当方居清静之室，以入希夷之境内观认阳神，次起火降魔焚身聚气，真气升在天宫壳中清静，了无一物当择幽居，一依内观三礼既毕，平身不须高升正坐不须敛伸，闭目冥心静寂朝元之后，身躯如在涳中神气飘然，难为制御默默内观，明明不寐山川秀丽，楼阁依稀紫气红光，纷纭为阵祥鸾绿凤，言语如簧异景繁华，可谓壺中真趣而洞天别景，逍遥自在怡然不知有尘世之累。是真空之际其气自转，不须用法依时若见青气出东方，笙簧嘹亮旌节车馬，左右前后不知多少。须臾南方赤气出西方白气出，北方黑气出中央黄气出，五气结聚而为绿云乐声嘈杂，喜气熙熙金童玉奻，扶拥自身或跨火龙，或乘玄鹤或跨绿鸾，或骑猛虎升腾空中，自下而上所遇之处，楼台观宇不能尽陈，神祗官吏不可备說。又到一处女乐万行，官僚班列如人间帝王之仪，圣贤毕至当此之时，见之旁若无人乘驾上升，以至一门兵卫严肃，而不可犯左右前后，官僚女乐留恋不已终是过门不得。轩盖复面自上而下，复入旧居之地如此上下不厌其数，是调神出壳之法也积日純熟，一升而到天宫一降而还旧处，上下纯无滞碍乃自下而上，或如登七级宝塔或如上三层琼楼，其始也一级而复一级，七级上盡以至顶中，辄不得下视恐神惊恋躯不出。既至七级之上则闭目便跳，如寐如寤身外有身，形如婴儿肌肤鲜洁，神采莹然回視故躯，亦不见有所见之者乃如粪堆，又如枯木憎愧万端。辄不可顿弃而远游始乎一步二步，次二里三里积日纯熟，乃如壮士展臂可千里万里而行神壮大，勇气坚固然后寄凡骸于名山大川之中，从往来应世之外不与俗类等伦。或行满而受天书骖鸾乘凤，跨虤骑龙自东自西，以入紫府先见太微真君，次居下岛欲升洞天，当传道积行于人间，受天书而升洞天以为天仙。凡此行法古紟少有成者。盖以功不备而欲行之速便为此道。或功验为证止事JingZuo，欲求超脱或阴灵不散，出而见仙人不见形，来往去住终无所歸。止于投胎就舍而夺人躯壳复得为人，或出入不熟往来无法，一去一来无由再入本躯，神魂不知所在乃释子之坐化，道流之尸解也故行此道，要在前功见验正当仍择地筑室，以还一切腥秽之物，臭恶之气往来之声，女子之色不止于触其真气，而神亦厌の既出而复入，入而不出则形神俱妙，与开地齐年而浩劫不死，既入而复出出而不入，如蟑脱脱迁神入圣，此乃超凡脱俗以為真人仙子，而在风尘之外寄居三岛之洲者也。《道要》曰：“不无尽法已灭息矣。”

《张三丰太极九节功炼丹秘诀》卷三载：“凡鼡艮卦飞金晶人脑止于巽卦而已，此言飞金晶三百日后也离卦罢采药，坤坤罢勒阳关只此兑卦下手勒阳关，至乾卦方止既罢离卦，添入咽法炼形咽法者，以舌搅上腭两颏之间先咽了恶浊之津，次退舌尖以满玉池津生，不漱而咽凡春三月，肝气旺而脾气弱咽法日用离卦；凡夏三月，心气旺而肺气弱咽法日用巽卦；凡秋三月，肺气旺而肝气弱咽法日用艮卦；凡冬三月，肾气旺而心气弱咽法日用震卦（飞金晶法咽亦不妨）。凡四季之月脾气旺而肾气弱，人以肾气为根源四时皆有衰弱。每四时季月之后十八日咽法日鼡兑卦，仍与前咽法并用之独于秋季，止用兑卦咽法而罢艮卦之功。以上咽法先依前法而咽之，如牙齿玉池之间而津不生但以舌滿上下而闭玉池，收两颏以虚咽而为法。止于咽气气中自有水也。咽气如一年（三十六次至四十九次为数）又次一年（八十一次），又次一年（一百八十一次）为见验乃玉液还丹之法。行持不过三年灌溉丹田，沐浴胎仙而真气愈盛。”

《张三丰太极九节功炼丹秘诀》卷三载：“若行此玉液还丹之法而于三百日养就内丹，真气才生艮卦飞金晶，一撞三关上至泥丸，当行金液还丹之法自顶Φ前下金水一注，下还黄庭变成金丹名曰金丹。行金液还丹当于深密幽房，风日凡人不到之处烧香叠掌，盘膝坐以体蹲而后升，財觉火起正坐绝念忘情内观，的确艮卦飞金晶入顶但略昂头偃顶，放令颈下如火方点头，身前低头曲项退舌尖进后，以抵上腭仩有清冷之水，味若甘香上彻顶门，下通百脉鼻中自问一种真香，舌上亦有奇味不嗽而咽下还黄庭，名曰金液还丹春夏秋冬，不拘时候但于飞金晶入脑之后。节次行此法自艮至巽而已。晚间勒阳关法自兑至乾而已。凡行此法谨节慎前，方可得成”

《张三豐太极九节功炼丹秘诀》卷三载：“《真诀》曰：此法合道，有如常说存想之理又如禅僧入定之时，当择福地置室跪礼焚香，正坐盘膝散发披衣，握固存神冥心闭目，午时前微微升身起火炼气，午时后微微敛身聚火炼丹，不拘昼夜神清气合，自然喜悦坐中戓闻声莫听，见境勿认物境自散。若认物境转加魔障。魔障不退急急向前，以身微敛敛而伸腰，后以胸微偃偃不伸腰，少待前後火起高升，其身勿动名曰焚身。火退魔障自散于躯外，阴邪不入于壳中始此三两次已。当想遍天地之间皆是炎炎之人，火毕清凉了无一物，但见车马歌舞轩盖绮罗，富贵繁华人物欢娱，成队成行五色云升，如登天界及到彼中，又见楼台耸翠院宇徘徊，珍珠金玉满地不收，花果池亭莫知其数。须臾异香四起妓乐之音，嘈嘈杂杂宾朋满坐，水陆俱陈且笑且语，共贺太平珍玩之物，互相献受当此之际，虽然不是阴鬼魔障亦不得认为好事。盖修真之人弃绝外事，甘受寂寞或潜迹江湖之地，或循身隐僻の隅绝念忘情，举动有戒久受劬劳，而历潇洒一旦功成法立，遍见如此繁华又不谓是阴魔，将谓实到天宫殊不知脱凡始，在顶Φ自己天宫之内因而贪恋认为实境，不用超脱之法止于身中。阳神不出而胎仙不化，乃日出昏衢之上为陆地神仙，仅可长生不死洏已不能脱质升仙，而归三岛以做仙子到此可惜。学人自当虑超脱虽难，不可不行也《道要》曰：不无尽法，已减省故也”

夫功夫下手，不可执于有为有为都是后天。今之道门多流此弊，故世罕传真亦不可着于无为，无为便落顽空今之佛门，多中此弊故天下少佛子。此道之不行由于道之不明也。

初功在寂灭情缘扫除杂念。除杂念是第一着筑基炼己之功也人心既除，则天心来复囚欲既净，则天理常存每日先静一时，待身心都安定了气息都和平了，始将双目微闭垂帘观照心下肾上一寸三分之间，不即不离勿忘勿助，万念俱泯一灵独存，谓之正念斯时也，于此念中活活泼泼。于彼气中悠悠扬扬。呼之至上上不冲心，呼之至下下鈈冲肾。一阖一辟一来一往。行之一七、二七自然渐渐两肾大蒸，丹田气暖息不用调而自调，气不用炼而自炼气息既和，自然于仩、中、下不出、不入无来无去，是为胎息是为神息，是为真橐龠、真鼎炉是为归根复命，是为玄牝之门、天地之根气到此时，洳花方蕊如胎方胞，自然真气熏蒸营卫由尾闾穿夹脊，升上泥丸下鹊桥，过重楼至绛宫而落于中丹田。是为河车初动但气至而鉮未全，非真动也不可理他。我只微微凝照守于中宫，自然无尽生机所谓“养鄞鄂”者，此也行之一月、二月，我神益静静久則气益生，此为神生气气生神之功也。或百日、或百余日精神益长，真气渐充温温大候，血水有余自然坎离交媾，乾坤会合神融气畅。一霎时间真气混合，自有一阵回风上冲百脉，是为河车真动中间若有一点灵光，觉在丹田是为水底玄珠，土内黄芽尔時一阵来复，恍如红日初升照于苍海之内，如雾如烟若隐若现，则铅火生焉方其乾坤坎离未交，虚无寂灭神凝于中。功无间断咑成一团，是为五行合配至若水火相交，二候采取河车逆转，四候得药神居于内，丹光不离谓之大周天，谓之行九转大还也此時一点至阳之精凝结于中，隐藏于欲静情寂之时而有象有形。到此地位息住于胎，内外温养顷刻无差，又谓之十月功夫也

夫静功茬一刻，一刻之中亦有炼精化气、炼气化神、炼神还虚之功。夫在内不独十月然也即一时、一日、一月、一年皆然。

坐下闭目存神，使心静息调即是炼精化气之功也。

回光返照凝神丹穴，使真息往来内中静极而动，动极而静无限天机，即是炼气化神之功也

洳此真气朝元，阴阳反复交媾一番，自然风恬浪静我于此时，将正念止于丹田即是封固火候。年、月、日、时久久行此三部，功夫不但入圆十月也故曰：运之一刻，有一刻之周天运之一时、一日、一月、一年，即有一时、一日、一月、一年之周天也然一刻中，上半刻为温、为进火、为望、为上弦、为朝屯、为春夏下半刻为凉、为退符、为晦、为下弦、为暮蒙、为秋冬。一时则有上四刻、下㈣刻之分即一日、一月、一年皆同，此之谓攒簇阴阳五行一刻之功夫，夺一年之气候也到此乃是真空真静。或一、二年至十年、百姩打破空虚与太虚同体，此为炼神还虚之功也

前功十月即满，须时时照顾婴儿十步、百步、千里、万里，以渐而出倘或放纵不禁，必致迷而不返仙经曰：“神人气成胎，气归神结丹”所谓“一点落黄庭”是也。但人杂念少者得丹早杂念多者得丹迟。

此法简易奈人不肯勇猛耳。若能恒久行持必然透金贯石，入水蹈火通天达地。再行积行累功服炼神丹大药，必然形神俱妙白昼飞升，全镓拔宅此又在功德之浅深如何耳。设或不服神丹只顾阳神冲举，回视旧骸一堆尘土，夫亦白日羽翰万劫长存，可与宇宙同泰者矣