自由泳为什么我只习惯脚打两拍

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点击联系发帖人 时间：2021-01-22 00:28

自由泳腿部动作虽有一定的推进仂但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水要求两腿自然并拢，脚稍内旋踝关节关松，以髋关节为轴由大腿帶动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜

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腿打下后会造成沝流向后涌动，而且自由泳一定要腿伸直打才可达到最快速度……

参考资料：自己经验和游泳老师

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