原标题：益生菌的食用方法正确吃法！这个非！常！重！要！

益生菌对身体有诸多益处

我们一定要知道益生菌科学、正确的“吃”法，才能事半功倍

?益生菌怕热，所以千万不要用开水冲服最适宜的温度是37℃以下，就是摸起来几乎感觉不到温热

?冲好的益生菌要立即食用，减少益生菌在空气中久置而失活

?最好餐后食用：如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌；随餐服用时正是胃酸浓度最高的时候。而饭后食用胃酸浓度逐渐降低，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用

?益康敏益生菌是耐胃酸、胆汁的，所以餐前餐后均可食用

?如果晚上服用，再加上一杯牛奶，不仅可以保护肠道还有利于钙的吸收。

?请不要与抗生素同时食用一定要间隔2小时以上，因为抗生素不能识别有害菌和囿益菌会将他们统统杀掉。

?请不要用咖啡、茶冲服或同时食用至少间隔半个小时以上。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚会降低益生菌功效。

?服用期间尽量远离刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等

?虽然益生优健的益康敏益生菌可以不用低温储藏，但还是不要把他们放到日晒、高温、潮湿的环境中。尽量选择干燥、阴凉的地方保存。

记得，要坚持食用巩固效果，并要保持良恏的饮食习惯

世界上没有什么灵丹妙药，

坚持吃着点儿持之以恒，