篮球怎么练习胯下运球

点击联系发帖人 时间：2021-01-13 17:01

从前到后运老是打到裆部怎么辦... 从前到后运老是打到裆部，怎么办

力点然后靠你手指对球的

续下一个动作，重心稍低一点不能有太大波动，但身体可以左右晃动既可以轻松一点，又可以方便做别的动作但一开始还是要从基本练起，多加练习

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首先练习后钟摆似运球降低重惢胯下留出较大空间

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把中心降低一开始手臂的幅度小一点，等熟练了慢慢加快

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前后半蹲姿势，左右跨下排球时注意落球点注意观察，一般将落球点选择在偏离中心点的靠近出球方一侧很好练的，主要还是多加练习

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先练体前交叉等练会了自然就会胯下了在熟练熟练就可以练背后了。我也是才学篮球的

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前后胯下应该是同侧手绕同侧腿

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