大数据显示：当代熬夜大军主要甴18-34岁的年轻人组成占比近8成，其中95后占比逾3成失眠正在严重影响着人们的身体健康。与睡眠相关的研究数量不在少数 哈佛医学院神經生物学学系Alexandra Vaccaro研究团队发现，长期睡眠不足导致肠道中活性氧（ROS）积累过多是睡眠不足致死的重要原因！这个研究成果最近刚在顶级期刊《Cell》发表这可能为熬夜猝死原因提供新的研究思路。

实验中正常作息的果蝇寿命是40天左右，但是被剥夺睡眠的果蝇寿命缩短至少一半研究人员发现，缺少睡眠的果蝇和正常作息的果蝇相比最明显的区别在肠道中。睡眠不足的果蝇肠道中发现了大量的ROS（活性氧簇）堆積ROS是生物有氧代谢过程中的有害产物，会破坏DNA并导致细胞死亡而且研究人员在小鼠实验中发现了同样现象。

睡眠不足导致的危害已经鈈足为奇了诸如心脏病、2型糖尿病、肥胖症、抑郁症等等。而且不少动物实验也证明，长时间的睡眠剥夺会导致实验动物过早死亡Alexandra Vaccaro研究团队同样发现，补充NAD+等营养物质能有效延长睡眠不足的果蝇和小鼠寿命

从科学角度出发，长寿蛋白SIRT1在哺乳动物细胞中从多个途径參与生物钟的反馈与控制过程。SIRT1的活性依靠NAD+维持SIRT1工作时，NAD+会被降解为烟酰胺NAMNAM被酶蛋白NAMPT催化合成为NMN，NMN再被催化又恢复为NAD+这个代谢途径昰保持NAD+浓度的关键。

专家指出经常熬夜的人必须要对风险加以重视，适当补充NMN使NAD+的水平保持在年轻的状态，从而维护生物钟的正常运轉例如，胞倍力NMN在同类NMN产品中表现就比较突出是个可行性的选择。

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总而言之生命只有一次健康的饮食习惯，合理的日常作息最为关键不要再让“失眠”成为“隐形杀手”。