《调节情绪的有效方法》（单选

凊绪一般可以分为“正面情绪”和“（

焦虑、浮躁、悲观、失望、（

）、苦闷、激愤和恼怒等不良

情绪则会降低人们的智

情绪包含情绪體验、情绪（

）、情绪唤醒和对刺激物的认知

激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（

我说服始终保持高度热忱、专注和洎制。

常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（

情绪管理是对个体和群体的情绪（

）、控制、调节的过程

情商是一种能力，是一种技巧哽是一种（

心理学家使用的非智力因素这个概念有（

管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、

厌恶、悲伤、焦虑等體验能够自我（

构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（

情绪控制、人际沟通、挫折承受能力

自我意识是一个人对自己的認识、评价和（

专业技术人员压力来源于工作性质、（

竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。

要找出压力的本质先要从压力的（

一种是主观压力、二是（

），而不是和人竞争才能建立持久的自我