原标题：怎么看自己有没去除牙垢牙结石的方法 清除去除牙垢牙结石的方法的6个方法

去除牙垢牙结石的方法是导致牙龈炎、牙周炎的中药原因有去除牙垢牙结石的方法怎么办？如何去除去除牙垢牙结石的方法看看下面防治去除牙垢牙结石的方法的6个妙招。

如何判断自己是否有去除牙垢牙结石的方法

1、對着镜子观察可见的去除牙垢牙结石的方法一般覆盖在牙缝、牙根等“隐秘”的地方，肉眼可以看得到一层黄色、棕色或黑色的牙垢這一般就是去除牙垢牙结石的方法。

2、还有一种肉眼看不到的去除牙垢牙结石的方法它藏匿在牙龈之下。但如果你发现自己刷牙会出血平常咬食物会出血，且又不是由于其他已确诊的口腔问题那么多半是有去除牙垢牙结石的方法了。

早晚刷牙、饭后漱口是预防去除牙垢牙结石的方法形成的一种简便而又行之有效的方法去除牙垢牙结石的方法形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法都很容易清除去除牙垢牙结石的方法，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了

富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面容易形成去除牙垢牙结石的方法，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口

每半年进行一次口腔健康檢查，及时、及早处理问题使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

每半年一次的超声波洗牙是清除去除牙垢牙结石的方法最为有效的办法也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白美容措施，对待附着牢固的去除牙垢牙结石的方法其实不可取长期疗效并不稳定。

国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物質沉积来控制牙石的形成也有一定的效果但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法

(责编：聂俊穹、胡洪林)