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我国有句养生的俗语：飯后百步走活到九十九。但是对于准妈妈们而言饭后却是一些事情不宜立刻做。***
　　吃水果：饭后不宜立刻吃水果饭后吃水果不光鈈能促进消化，还会导致消化不良如果饭后马上吃水果，食物就会被阻滞在胃内时间一长就会引起腹胀、腹泄出现消化不良，严重的還会导致便秘长期如此会导致消化系统紊乱。科学的吃水果是在饭前或饭后间隔一个小时以上吃水果这样即能得到很好的吸收，还不會发生消化不良的情况
　　喝茶：，饭后喝茶大量的水分进入到消化道会直接影响到消化液的分泌，从而影响到胃对食物的消化并苴茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸会与胃中还没来得及消化的蛋白质结合生成不易消化的凝固物持影响到人体对蛋白质的消化和吸收。茶还会影响到人体对铁元素的吸收饭后马上喝茶，会使食物中的铁吸收降低一半左右久而久之会影响到人体的消化功能，甚至诱发缺铁性贫血
　　剧烈运动：会导致肌肉需输送大量的血液，从而出现器官供血减少不能顺利消化之前摄入的食物，导致消化不良等症狀发生因此，不建议饭后马上剧烈运动最后是休息一两个小时左右再进行。饭后可以适量散散步什么的对身体有好处。
　　洗澡：飯后马上洗澡会影响消化功能洗澡时皮肤血管扩张，全身血液流速加速而流入消化道的血量会相对减少，不利于消化液的分泌而导致消化功能降低
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