1.6身高男立定跳远个子高的有优势吗跳2.7米怎么样

点击联系发帖人 时间：2020-12-03 15:53

立定跳远个子高的有优势吗

如果再加以训练大概可以跳多远... 如果再加以训练大概可以跳多远？

非常不错我初二才2.42米，练跳远很有前途天天你都做些摸高练习吧，对你的弹跳非常有帮助

每天坚歭对屋顶摸高做 4组一组 5个就OK了。

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很好...我初一才跳2米把.. 但刻苦练习中考到了 2.7米了

加油，到中考時你肯定比我远！~

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中考2米5满分，不错了练练中长跑吧，那可有你受的！我1000米3分09 喔！

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嗯还可以，在加以训练可以跳到三米多这要看你平常练习的怎么样了

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哥哥你已经不错了！在练就该参加残奥会了

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因个人的身体素质而异，如要提高希望进行腰部力量的训练，适当的负重练习不要过重，主要练习爆发力要求速度。

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么技巧可以提升30厘米... 么技巧可以提升30厘米

天天做上下蹲每天都尽全力跳10下，原地跳高跳50下每天

技巧：跳的时候要用力摆臂，身体向前倾快落地的时候脚尽力向前伸。

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你这也叫弹跳力好，我初三就能跳2.7米到2.8米之间身高1.72米那时候，原地起跳抓篮筐每天400到600个深蹲，大概两个月基本上小腿的爆发力可以提高很多。

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