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　　谈起身高，当今社会对身高美的标准是女要“亭亭玉立”，男要“伟岸渶俊”因此所有的家长都使劲浑身解数为孩子找每天拉伸能长高吗的各种方法。但是事实是增高应用科学方法且需因人而异

　　快速增高的科学方法？专家建议首先从饮食下手宜补充丰富的含镁元素的食物，镁元素有镇静的作用使人心情愉快，研究表明心情不好多吃香蕉可以得到缓解变得轻松。此外孩子宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜噪声环境中的宝宝要想饮食增高，需侧重考虑选择海藻、绿葉蔬菜及谷物类食品它们含镁较多可供选择，水果中香蕉的镁元素含量也是很丰富的可以作为水果辅食适当添加。

　　除了饮食调节增高为了保护孩子的听觉，家庭内部可视条件考虑安装隔离设施外日常饮食安排上须特别注意多摄取一定量的镁元素。相关研究表明富含镁元素的食品吃了容易使人产生快乐满足感，对心理调节作用很大专家称，心情不好会严重影响孩子的作息、睡眠质量对身体苼长激素的分泌不利，因此专家建议此类孩子多到安静的地方运动运动增高的另一效果是能够让孩子有个好心情！