冬天室外冬季跑步衣服怎么穿穿什么衣服
1、穿具有吸汉透气略薄点的衣服，可以带上护膝体内热了，被风吹防止关节炎不过运动完以后要及时加衣。
2、也可以穿穿保暖内衣加运动服，跑完回到室内高温再脱下
3、还可以在刚开始跑，穿长袖长裤注意保暖，等跑出汗后脱掉跑完以后立即把长袖、长裤穿起来，注意保暖!
4、要保护头部、耳朵不受冷风吹帽子是必须的。也要戴因为手部是最容易变冷的，而且手套还可以用来擦汗

1、玉龙雪山的最高海拔在5596米左右，索道的海拔也有4506米所以很多人就会担心高原反应的问题，纠结要不要带一罐氧气上山小编觉得最恏还是准备一罐以防万一，个人体质不同就会出现不同程度的高原反应慢慢爬高原反应就会小一些。
2、玉龙雪山的海拔比较高气温很低，所以一定要穿羽绒服就算是夏天前往也要穿羽绒服，其他御寒的衣服也要准备长袖的毛衣、羽绒的背心或马甲，山顶风大寒冷鈳以带着手套等。
3、建议带上防晒霜虽然雪山的气温低，但是紫外线真的很强烈防晒霜要涂，太阳也要戴上不然眼睛睁不开。
4、攀登玉龙雪山鞋子一定要准备合适普通的就行了，也并不是非要穿雪地靴但是一定要防水防滑，最好选择轻便的鞋子这样不会太累。

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