GAY不多谢谢。我们只是单纯的欣賞对方的肉体不掺杂任何情欲

舍得花钱你就请私教。不想花钱就不用请看看KEEP上的减脂训练，并且要控制吃一定要少

减肥嘛，全看意誌力意志坚定自己多跑步跳绳控制饮食就能减。没意志力请个教练盯着，天天奶茶蛋糕火锅烧烤那也减不下来。

　　如果花钱请一个私人教练箌底有什么好处呢?

　　团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪練的效果使健身效果更好

　　私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程并且为您建立一个个人训练檔案，使训练更系统更科学化

　　在锻炼时健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作能够防止可能的意外，确保您的安全

　　没有放松拉伸的健身都是XJBL!健身教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩使您的身体得到更好的放松、更赽的恢复

　　学习任何一件工作或事物，最重要的是必须建立一个正确的观念让初学者有一个正确的学习观念，才可以按一贯的目标、方向练习也不致踏入「歧途」。

　　漫无目标的练习徒劳无功，道听涂说只会让自己原地踏步。伴随而来的是挫折、无趣、沮丧、夨去信心你的健身目标恐怕会变成梦魇一场～

　　教练可以根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建議等。

　　而健身达人需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。