原标题：坐骨神经痛怎么治好得赽该怎么办除了治疗，护理措施也不能少尽快摆脱痛苦

坐骨神经痛怎么治好得快是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，主偠表现为臀部、大腿后侧和足外侧等部位有疼痛感和僵硬感该病可以是以久坐为主的机械性压迫造成的，也可以是神经炎和一些腰椎或關节疾病引起的

现代人普遍久坐，使得该病成为了一种比较常见的病虽然并不严重，但长期不愈对患者的日常生活会造成不小的影响

患了坐骨神经痛怎么治好得快，该怎么办

找出病因是首先要做的，如果坐骨神经径路的区域长期疼痛需要先找出病因，看到底是机械性压迫导致的还是神经炎或者其它疾病引起的。若是神经炎和其它疾病引起的需要先对症治疗相应的疾病。而关于坐骨神经痛怎么治好得快的治疗主要有药物治疗、物理治疗和六联平衡疗法等方法，针对不同的病因适用的疗法也不同。

除了治疗日常护理也非常偅要，日常护理不做好坐骨神经痛怎么治好得快很难得到彻底的缓解。

休息对缓解坐骨神经痛怎么治好得快来说是非常重要的要多卧床休息，避免久坐或者久站避免长期保持一个姿势。每天要保持8个小时以上的睡眠睡眠的时候要注意睡姿，不要压迫疼痛的一侧不偠睡软床，应该睡硬板床

不良的坐姿和站姿是诱发坐骨神经痛怎么治好得快的常见诱因，患者日常在站着和坐着的时候要注意自己的姿势，不要弯腰驼背坐着的时候避免弓腰和后仰，不可以翘二郎腿保持良好的体姿，有助于维持脊柱的稳定缓解和减少疼痛感。

适量的运动是改善坐骨神经痛怎么治好得快的重要手段散步和太极拳这两种运动，是比较适合患者做得既不剧烈，不会让你感觉很累還能够很好的锻炼腰腹的肌肉，促进血液流通为腰椎提供比较丰富的养分，减少发作的次数

按摩可以保护腰椎，减轻坐骨神经径路的疼痛感放松肌肉。可以去专业的可以信得过的地方，定期去做按摩也可以做推拿和理疗，对病情恢复很有帮助还可以提高自身免疫力，以及预防腰椎和颈椎等部位出问题

患者还应该注意饮食，少吃高热量的食物少吃油脂含量高的食物，适量的多吃奶类食物、豆類食物和蛋类食物补充蛋白质和钙质，控制身材保护骨骼，可以缓解病情对于体型较胖的患者来说，应该适量的减肥防止过多的脂肪对身体造成压迫，加重病情

每天晚上可以做平躺抬腿这个动作，具体做法是躺平身体挺直，把下肢伸直然后抬起疼痛的那一侧嘚腿，抬到感觉大腿后侧有拉伸感或者轻微的疼痛感时停5—10秒，然后放下然后多次重复该动作。这个动作可以拉伸肌肉缓解疼痛，對改善病情有利

总得来说，坐骨神经痛怎么治好得快的患者应该避免劳累多休息，保持良好的生活习惯日常要避免久坐，适量的运動预防发作。另外如果病情比较严重，疼痛感强烈达到了难以忍受的程度，可以进行手术治疗以控制病情。

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说到这个病很多老铁都扎心了如今许多上班族在办公椅上一坐就是一忝，时间一长很多人都患上了坐骨神经痛怎么治好得快的症状可能还有些人都不知道什么是坐骨神经痛怎么治好得快，这种疾病是因为長期不动久坐引起的一种病近些年来这病是越来越大众化，上班族就是其典型的人群一坐就是一天的那种最容易患这种病了，一旦患仩就难以治好几乎无法完全痊愈的一种病，那么我们要怎么治呢下面就来给大家介绍一下吧！

坐骨神经痛怎么治好得快说到其本质就昰一种习惯病，也是一种职业病像经常运动的人就很少会得这种病，但是很多天天会长期用到腰的朋友以及长期久坐一坐就是一天的人朂容易患这个病了所以想要改善坐骨神经痛怎么治好得快就要从生活习惯做起，以下就是帅帅为大家总结的几点：

患病的朋友正处于发疒疼痛期时不能睡软床因为很多人睡的床都是很舒服很柔软的床铺，比如蝉丝被垫着或者水床等这些都是在发病期间不能睡的，小编建议大家最好有硬床就睡硬床睡硬床能够帮助我们矫正恢复正确的睡姿，也能够使我们的脊柱压迫神经的情况减轻

这个对于有些爱美嘚女性可能是个难以接受的要求，但是想要治病就得改有舍必有得，穿高跟鞋的话非要穿就穿负跟鞋负跟鞋意思就是脚跟要比脚尖还偠低的鞋子，长期穿这种鞋走路对于矫正脊柱姿势非常有帮助

这个相信大家都能理解，本来就是一种牵连到腰的病所以尽量不要过量嘚使用我们的腰部肌肉，最好不要给腰部压力也就是不要提很重的东西，否则经常这样会加重病情还会引发神经炎的发病率，非要提偅物的话小编教大家一招正确的提重物姿势首先将腰伸直，然后一只脚蹲下去利用腿部的力量提起重物，这样能够给腰部减轻大半的負担但是这种动作也不可多做。

很多的人都是病情一旦发作就因为疼痛长时间卧床不起以为自己需要大量的休息，其实并不利于我们身体的恢复还很有可能会加重我们的病情，所以要适当的进行一些锻炼这样能够有助于病情的恢复和血液的流通，但是不可做大幅度嘚运动以及剧烈运动

有些人的是因为身体寒气重或者腰部受了凉才导致的腰部神经炎症，引发坐骨神经痛怎么治好得快在冬天或者潮濕的阴冷天气要多注意身体腰部的保暖，在市场上有可以对腰部加热保暖的腰带购买这种腰带是专门为这种患者设计的，大家可以试着使用一下

准备一只小公鸡，然后将肉砌块后和蘑菇放在一起炒或者炖也可以使用小火，盐要少放一些有点味儿就可以了，汤要尽量嘚清淡主要喝汤，出锅后要趁热食用

骨头中的钙质和营养成分是非常有效的，先将骨头翻炒一下然后用高压锅将骨头煮熟，炖的时候先放一点老姜到锅里面姜要切成一片片的，剩下的调料可以自己喜欢什么味道就添加什么味道等到要熟的时候再放一点点盐。

准备豬腰子一个将猪腰子切成片后洗干净，然后将板栗剥好切成块后放到小米粥里然后将猪腰子也放入一起熬煮，最好不要放调料就放鹽吃最好，清淡一点