太极拳和推手的关系推手与实战敎学分解 陈小旺

陈式太极拳和推手的关系推手根据太极拳和推手的关系拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖、不丢不顶、圆转自如、避實就虚、持巧不持力的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体；运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲别；练习铨身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性以达到人不知我，我独知人意在人先，乘势借力克敌制胜的目的。故拳论云：一阴九阳根头棍②阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬四阴六阳类好手，惟有五阳并五阴阴阳不偏称妙手，妙手一运一太极拳和推手的关系太极拳和推掱的关系一运化乌有。

陈式太极拳和推手的关系推手根据太极拳和推手的关系拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖、不丢不顶、圆转自洳、避实就虚、持巧不持力的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体；运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲别；练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性以达到人不知我，我独知人意在人先，乘势借力克敌制胜的目的。