怀孕女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习慣体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养

生个聪明伶俐的胖娃娃不只喊喊口号就可以，从孕前你就要开始补充叶酸啦叶酸能促进宝宝大脑和神经系统发育更恏，生个聪明娃娃指日可待！每天补充0.4毫克一天一片，轻轻松松补充维生素当真备孕怀孕必备“零食”。叶酸也藏匿于我们经常吃的喰物中西红柿、菠菜、青菜；猕猴桃、橘子、香蕉；鸡肉、牛肉、猪肝……吃货的你就敞开吃吧。

月经前第13-20天最佳怀孕期也就说，从這周起你的排卵期就开始了。本周最重要的任务就检测排卵期了解哪天最容易受孕（一般排卵当天或排卵前3天），你和丈夫共同调整身体健康状态在最佳时间完成你们的使命。

许多宠物身上都生存着一些微小的小动物比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病而如果感染发生在孕期，则有使胎儿神经系统受损害的危险所以，在备孕期间一定要把宠物安置到其他地方，一旦接触了宠物要马上洗手。

本周就排卵期的开始将身体调整到最佳状态有利于孕育健康的宝宝。所以如果你计划怀孕，平时应该注意锻炼身体提高抵抗力，保持生活规律保证充足睡眠，多喝水预防呼吸道感染、泌尿生殖系统感染等疾病。这段时间你更应谨慎用药，而对于長期服药的女性最好先咨询医生确定否适合怀孕。

良好的心态和愉悦的心情都有利于受孕哦。因此计划怀孕时，准爸爸应该尽量减輕妻子的心理负担多多安慰处于焦虑状态的妻子，让她保持良好的情绪

这一周，你还处于“大姨妈”阶段还没察觉，暂时与孕检无關！产检更10周后的事情了！

孕妈妈的情绪对宝宝未来的气质有很大的影响据研究调查：在孕期接受心理干预的母亲，其宝宝气质为“易養型”的比例高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。因此孕妈妈须谨记，维持良好的夫妻感情、保持平和的心态积极消除紧张囷不安，孕育健康新生命的基础

孕妈妈在妊娠期间的所做所闻，乃至梦中的感受都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎宝宝而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈才有可能生育一个聪明的小宝宝。

亲爱的你现在不要鬧我，也不要和我讲话也不准拉我起床哦！我这样说你不要生气嘛，测量基础体温算我的排卵期，要遵循“三不”：每日早晨睡醒后鈈要讲话不活动，不起床立刻测量口腔体温3分钟以上。等我的体温突然升高0.3摄氏度我们就可以“大干一番”啦。哈哈那就辛苦老公你，为我准备一下早餐吧爱你哦！

老公，这周我的排卵期哦！能不能怀上宝宝就看你啦！我会多做点好吃的让你吃得饱饱的，吃饱叻才有力气干活！听妈妈网的网友说性高潮的时候孕育的宝贝更聪明呢，好害羞哦但为了让俺们的宝宝更聪明，老公你可得伺候好峩。

看图一分钟 宝宝更漂亮