为什么为啥打完羽毛球屁股痛后半月板痛

点击联系发帖人 时间：2020-11-02 16:41

为啥打完羽毛球屁股痛

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打羽毛球你是需要来回跑动的有时太关注手部，反而会忽略下半身的运动自然就有抻到臀部的时候。

我不明白那个字是什么意思

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姿势不对，发力的方法也不对才会导致这样结果的

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打羽毛球滑倒或跳起来摔到屁股了使屁股疼。

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跨步，平凡的大跨步前腿90度，后腿拉直时就会

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蹦跳落地不稳时会扭伤臀部

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请不用bai过于担du心由于您长期不zhi從事羽毛球运动，突然dao间运动过力很容回易造成肌答肉无氧呼吸，产生酸性媒质使肌肉有酸痛感。

其二、臀部疼痛是由于在打羽毛球時双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致休息几日即可~

温馨提示：运动之前一定要做好充分准备运动，让肌肉充分放松運动过后酸痛感会有所降低~

以上为本人亲身经历，与楼主共勉

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