一万卡路里1大卡等于多少斤斤

点击联系发帖人 时间：2020-10-30 19:49

1大卡等于多少斤

变啦隶属于浙江卫健科技有限公司提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台将减肥者真正带入数字化减脂時代。

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有別人想知道的答案。

}

一般来说1公斤脂afe4b893e5b19e32肪的热量基本上等于7700卡路里也就是说当你的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一公斤的脂肪

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal）其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（Joule）

千焦是热量单位，焦耳（简称焦英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤）是国际单位的热量和做功的单位千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运動单位时间消耗的热量人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

我们再来看看一个体重60kg的成年人体育运动每小時消耗多少卡路里：

推荐于 · TA获得超过1万个赞

就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里则需14天才能减少1公斤;若每ㄖ减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢所以一定要有最基本的热量摄入，以維持身体所需一般来说，男生一日所需为1600大卡女生则为1200大卡。

· TA获得超过7.4万个赞

7700大卡的热抄量因为正确袭的减重应该是减少脂肪2113组織内的5261脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量4102所以欲减少1公斤的1653脂肪，就医学观点来计算就必须消耗7700大卡的热量。

1、吸油：每次吃披萨嘚时候都用一张纸巾把油吸一下再吃这样一周下来，可以少吃一大汤匙油

2、多喝牛奶：每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里嘚热量牛奶中含有丰富的钙质。

3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化还能补充人体所需的维生素C，有助减肥

4、多喝水：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里

5、注意少喝碳酸饮料：如果觉得白开水味道太淡，不想喝那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择

· 醉心答题，欢迎关注

我觉得你说的不对我每天都六百卡路里为什么我一个月可以减少18斤

丅载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

大卡也被记做大写字母C，相当於将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜體验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

}

叫阿莫西中心