夏天来了很多人都喜欢去游泳，那么大家知道如何学习蛙泳蹬腿下面小编来教大家如何操作。大体分为四个步骤：收、翻、蹬、夹

1. 1,双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面两腿与肩同宽。

2. 3收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽

3. 4，脚掌用力向两边翻开同时脚趾也要勾紧，注意膝盖不要分太开

4. 5，小腿用力向两边蹬出去蹬出去时稍微向下刮水，脚底是可以感觉到刮到水的注意蹬出詓时脚趾也是要勾紧的。

5. 6蹬出去后脚掌脚趾都可以放松了，然后向内夹即可完成一个蹬腿动作

• 1,双手可以轻扶着泳池壁身体放松漂浮在沝面，两腿与肩同宽

  3，收小腿小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧两膝盖距离两个拳头宽。

  4脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧注意膝盖不要分太开。

  5小腿用力向两边蹬出去，蹬出去时稍微向下刮水脚底是可以感觉到刮到水的。注意蹬出去时脚趾吔是要勾紧的

  6，蹬出去后脚掌脚趾都可以放松了然后向内夹即可完成一个蹬腿动作