这样吊单杠单杠悬挂能长高吗吗,单杠有点矮,两种方法一种腿弯起来(不知道这样会不会只把手臂拉长）第二种如图二

点击联系发帖人 时间：2020-10-19 05:11

为什么个子矮

用手机扫描二维码在手机上继续觀看 吊单杠单杠悬挂能长高吗吗

吊单杠能不单杠悬挂能长高吗要从两个方面考虑：
1、通过单杠拉高，没有依据但是这种锻炼会刺激骨骼生长，可能会长高；
2、假如脊柱有轻微侧通过吊单杠能缓解，也可引起长高左右有些运动，洳举重或者力量锻炼对长高会有影响。吊单杠运动跟力量运动和举重运动相比对长高有有利的影响。一般儿童在生长发育时期多参加体育活动，如打球、蹦跳这种运动同时增加营养、充足睡眠，比如早睡、沐浴阳光对长高有意义。

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│浙江大学医学院附属第二医院

│北京中医药大学第三附属医院

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吊单杠和长高沒有关系拉伸和长高也没有关系

拉伸是肌肉的事无关骨骼骨骼虽然有弹性但是是在受压情况下而不是在拉长情况下

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