情绪转换太快变化非常快
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时间：2020-10-07 19:10
主要还是你太空虚了即没有目標，也没有在空闲时与自己相处的能力不过这就是你呀，你如果想改变就去一点点变。如果想就这样那么也不要否认此刻的你自己。你现在就是在否认自己其实你别过分关注现在你的情绪，你会发现你过得挺好的
多做些有意义的事儿让自己忙起来，尽量避免自己沉浸在悲观的情绪里不开心的事情不要总是想，多听音乐多看书，多出去走走或者养些自己喜欢的小动物，学會转移注意力把多余的闲暇的精力用出去，也可以找心理咨询师做做心理辅导把心态摆好，学会自我调解
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