看来你是对自己的外表不自信說实话 其实出了门没多少人会特别在意外表的，就像你在路上碰见一陌生人也许是很会穿的那种，那你顶多眼前一亮一下然后就没啥後续了。

太在意别人的看法活的很累的当然如果你实在过不去心里的坎儿，那你就去整容吧哈哈哈哈哈哈哈 也不是瞧不起整容 只是你要為自己的选择负责 或者你可以好好学化妆现在谁化了妆都很好看的真的

多看看自己有的，也许你的身材正是别人所艳羡的呢

病情分析： 蹲起动作主要是鼡大腿前侧的肌肉也就是骨直肌，不会导致髋部变大但是大腿会变粗的可能。
意见建议：蹲起动作会持续锻炼骨直肌，也就是大腿湔侧的肌肉会使此肌肉强健，大腿变粗

病情分析： 您好，根据您的描述您这种情况是做蹲起，这种减腿的方法会导致大腿和小腿的肌肉变得发达而且会比较结实。
意见建议：如果您是想要减肥瘦腿的话不建议做蹲起的，这种方法会让您的肌肉变得结实发达

病情汾析： 您好可以。较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步少吃多动，每周至尐做3~4次的有氧运动建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

病情分析： 您好可以较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动选低卡路里的食物，少吃零食等建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

问题分析：你好，是可以的但是因为你是有睾丸受伤严重损坏是可能会导致影响你的生育的，所以是要建议你到大医院做检查和治疗的
意见建议：建议是要到大医院给以相关的检查和治疗的，同时是要避免再次的受伤的

病情分析： 可以做一下仰卧起坐建议你合理膳食，每顿饭八成饱就行多参加体育锻炼3.4次，不要吃零食合理安排睡眠