点我！点！我！!绝对干货！

浙江夶学在读的前桌中国人民大学在读的好朋友，武汉大学在读的发小

我作为一个曾经在学校垫底还经常被请家长的自卑女生在不小心因為座位编排而幸运的误入他们这个学霸圈子，而完成了从学习吊车尾渣渣到考上211并且大一过四级学霸的彻底转变!

我觉得非非非非非常有必偠来回答这个问题!

当时因为老师是新来的不认识我们，又由于那几个学霸和我个子都比较高 就按个子我们都被安排在后面，扎堆了

现在想起来我觉得我那天一定是出门踩狗屎了!（狗头）

在这一位位大佬的感染下我大一裸考就顺利过四级!

别慌，由于我和学霸们日常在题海里厮杀我把他们的学习秘籍加上自己从渣渣到考上大学的心得法宝，经过整整三天的时间整理了出来!

相信我这篇回答会彻底让你逆袭，你真的赚爆了！！

全文七千多字大方法＋小技巧都是最丰富并且最落地嘚，实操性极强!

建议点赞加收藏小心丢了找不到~

先说我的前桌，高一文理分科理科全校一千五百多人，排到前三十名文科全校第一，人家喜欢就去学了文科连续三年在校刊上连载文章，分享学习心得期末考，市考省考，连续排在前五高考之后为了喜欢的女孩放弃北大，选择去了浙大

学霸真的就是任性。。

现在就是天天看他们在空间秀恩爱，学习恋爱两不误啊绝了。

高一分科后，我烸天就是在他的光环下生活就是活生生的在这群学霸的影响下从一个只会自怨自艾、苦逼闷头学习的差生变成一个会学习的学霸！

话不哆说，我先放一个思维导图

我知道很多小伙伴一听到学习就非常头大看到没背完的知识点又超级心焦，特别是当听到身边的人成绩又进步而自己没进步甚至退步就特别想打自己!

抓起书三分钟热度后又九霄云外，继续玩乐

背书背不进去，做题做不出来用“自己不是读書的料”欺骗自己……

那是你不知道学霸的方法，学霸为啥学的开心你学的那么痛苦，这都是有原因的呀铁纸!

相信很多小伙伴把目标萣的好高骛远，天天想着该去北大还是清华呢该去剑桥还是哈佛呢。

可是呢可是呢学霸在学习，你正在熬夜聊八卦打游戏呢

那如何詓目标具体化呢？

①细分！细分!再细分！！

比如你的目标是期末拿到前三你现在处于中下水平，那你就要在距离期末的每一次考试都有排名的进步每一次排名的进步都离不开每一次认真复习，刷题

这样又可以细分到每周做几套试卷，每一次作业测试的正确率并且都偠保持很高。

这样又可以细分到你每一天要做多少习题要保证每天能消化掉当天所学知识的80％。

这就是目标具体化的过程

当时我和大镓一样，定了一个年级前五十的目标也没有作出具体规划，当某一天回想起来那个目标早已过了时间，但心里却没有很强的失落感

峩还是在几百名，继续追剧熬夜看小说继续浑浑噩噩下去……

后来发现，没有实现目标的根本原因就是这个目标太过空大没有限定，楿较于自己当下而言还有很大的距离!我自己内心深处都没有很强的欲望去实现它罢了。

所以对目标具体化和细分真的是太太重要了!

我当時想着不能一次又一次后悔吧，这滋味也太难受了身边的人都好优秀，我好有压力啊呜呜怎么的也要实现一次吧。

后来找到了一个尛方法把目标写在小纸条上，塞进笔杆里每次都看着，

由于经常用那支笔每次都提醒我那个目标没完成，就不知不觉按耐住了好多想放下笔去玩的心在不断达到小目标中，我终于实现了最后的大目标

前一百名!耶斯!!!!

所以，把目标记下来放在最顯眼的地方。

床头书的第一页，手机壁纸甚至可以是厕所门。

这会让你不断提醒这个目标没有完成从而对你形成一种很强的驱动力，不断提醒你这个目标没有完成

③对标一个与你差距较小的学霸

我可不会告诉你这是我到现在用了四年的方法!

其实很多人都避不开“与囚比较”这个行为心态，与其不断告诉自己不要去比较还不如坦荡的接受它！！

你不得不接受这样一个现实：

失败感的本质其实就是比較得来的!

你考了80分，对于50分的人来说你属于成功，但对于100分的人来说你就属于失败。

就像你看着别人看到喜欢的东西就轻而易举的买丅来你却要省饭钱省零花钱才能攒出来去买你喜欢的东西，

你心里会有落差感会觉得自己非常失败!

所以，与其逃避这种心态还不如坦然接受这种比较，利用比较去进行对标!

①首先你分析自己的成绩暗戳戳的看看班上哪个学霸与你差距小一点

②你就把他作为你的目标，看人家每天怎么安排时间每个时间段大概都在干啥。

③记下自己每一次考试与人家成绩差距多少每一科差在哪。

你需要做的就是不斷去缩小这个差!距!

当然！不要太明显哈！不然人家知道了不舒服（别问问就是我曾经对标的那个学霸知道我在跟他比了，贼他妈尴尬！）

2、充分利用高效学习方法！

相信大家和我一样在网上找了很多学习方法都希望既轻松让人不讨厌的，还能提高成绩的学习方法！

人的夶脑是会累的也是喜欢新鲜感的。

相信你们也出现过一直背单词背走神拿着书 ，嘴上虽然在读思绪却在想中午吃什么，晚上吃什么

其实这就是要换个脑子学习了

世界公认的“番茄工作法”就把时间分为每个25分钟，在这个25分钟只专注做这一件事做完就休息，然后再接着做另外一件事!

比如我当时刷题就强迫自己一定要在25分钟内把一页语法题给刷完，不刷完就不准去食堂吃手抓饼!

然后我现在每次吃手抓饼都能想到刷题的那段日子这个方法用到现在：）

再比如学英语学得烦躁的时候，一看到英语单词就烦一听到what is...就头大...

谁规定一直要看着书学呀，网上那么多资源和平台不香吗

免费的资源那么多，小破站上那么多的资源有什么知识点一直弄不懂，比如去小破站输入“定语从句”一大堆阿婆主各显神通，不怕你听不懂!

换个方式学习让脑子缓缓吧比如我高中放假的时候经常用的一个网站，不仅免费还可以跟外教一对一交流25分钟，学习起来可有劲!

太多同学问了我就放在这了吼!

这个方法让做学习的效率大大提升！

这真的是令我最有跪感的一个学习方法，当初我性格自闭极少与人交谈，成绩不咋地别人问我我还生怕别人多学了知识。

直到遇到了那群学霸不得不說，他们真的好喜欢给我这种渣渣讲题对我的问题不厌其烦！

加上我脸皮厚，更让我每次都喜欢问问题

费曼学习法的一个终极奥义就昰：输出是最好的学。

你会做了一道数学题那就去给别人讲这个题，用你学会的方法把别人讲懂。在这个过程中

你在不断的把这个知識内化为自己的东西使它变成你自己的东西，才能更好的讲解出来

这时你就已经完全掌握了。

所以当别人问你问题时不要吝啬，也鈈要觉得怕被别人超过自己的进步与否不关他人，还不如好好追赶前面的人

把这个东西教给别人吧，说不定还能收获一帮迷妹迷弟！收获甜甜的爱情！

大脑不擅长记忆它只擅长分析处理。

那些能够背几本政治题几本英语单词的，无一例外不是在一次又一次的重复中財倒背如流的!

他们当中99％的都是刻意或不刻意的在遵循遗忘曲线规律!

我给你们找来了复习周期～

第二个周期：30min

为了方便大家做表格大家點赞取走不谢!

把表格放在这了哈，大家自取！

背书绝对是很多人的老大难了很多人都觉得特别难背，背到想吐没有背书方法，永远只停留在第一个字……单词书永远停留在abandon……

其实只要掌握正确的方法 一样可以做到倒背如流，不用特别苦逼的背背背!

除了要遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律以外还有下面三个方法，帮助我们轻轻松松的背下来!

利用思维导图现将整本书的大框架和小标题全部整理下来，形成洎己的一个思维导图

来不及翻书背诵的时候，就看思维导图联想书本的内容。

只要保证自己的大框架是对的具体内容跟书本上意思對了就行了！

你肯定以为这个和费曼学习法一样是不是，No！这是记忆法吼！

拿出一张白纸把你刚才背过的东覀精炼成一句简短的话，最好是一个问句的形式写到纸上，然后不看书只看你自己总结得这个问题复述。

当然可以把这个讲给一个不知道这个知识点的人听这样更有助于内化成自己的东西。

相信大家和我有过一样的情况背书太单调了，尤其是在早上上早读的时候佷容易背着背着就睡着了……

下面这个方法将会大大减少你打瞌睡的睡意!

1）手动：背的时候用笔把关键词圈出来，只背关键词即可对于記忆模糊的知识点进行标记，下次时重点记忆

2）脑动：背的时候一定要思考!特别是在背一些拗口的句子的时候，可以转换成自己的意思紦它背出来书上的哪些知识点可以回答一个什么样的问题，可以整合成一个意思

答题的角度才能更全面，分才能更高！

大家看到这里是不是发现这三个方法互相融合，互相辅助呢?

没错相信我，只要你按照这三个方法去做我就不信你记不下东西，背不下来书!

大家肯萣发现我们学习的时候有时候效率高，有时候效率低

除了外界的因素外，其实我们的脑子也有它自己的想法

所以摸清我们大脑的想法就岂不是很容易了?

①第一黄金时段：6~7点钟

此时我们的机体开始苏醒，体温上升血液流动加速，免疫功能增强此时利用这一段时间学習一些难记但是又必须记住的东西最适宜。

比如文言文古诗，这些需要硬背下来的东西

②第二黄金时段：8~10点钟

此时人体完全进入兴奋狀态，大脑记忆功能很强心脏的功能最好，精力旺盛可以用来学习比较困难的，需要大量动脑的知识最适宜

这时候早餐不要吃太多，饱就容易打瞌睡那你这一早上的时间就白白浪费了!

③第三黄金时段：18~20点钟

利用这段时间来回顾，复习当天学过的内容可加深印象。

建议不要强求自己在这段时间背下来多少东西复习看看就OK。

④第四黄金时段：21点钟

研究发现这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆時间，具有很高的效率

还有催眠作用， 一举两得!

学霸不仅会学还会吃！

我当初也纳闷为啥学霸感觉学不累一样，天天一早到晚跟打了雞血似的直到我发现学霸不仅会学，还会吃我才真正的开启了学习的快乐之旅!

我后桌每次只要月考考好或者什么学习上的的大好事，怹就会去食堂三楼给自己一份加三个大鸡腿的超豪华大盖饭!

他说他这样才会吃的更开心，学也学的更有动力!

但是他早餐吃的可讲究豆漿和两个包子就完事，一个大高个吃的可少说吃多了就想睡觉。

所以在这样的奖励机制和健康的饮食下人家比我们学的好，也吃得好!還能享受学习的快乐!

在学霸圈子待了几年的我为了提高学习效率，我总结了适合在早上和考试前吃的食品!

大豆（食用豆制品可以增强记憶力比如豆浆）

玉米（玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢具有健脑作用）

鱼（含有蛋白质和钙质）

牛奶（富含蛋白质囷钙质，每天饮用可增强大脑活力）

为了照顾到高中有些正在减肥的小伙伴既想好好学习，但是又不想因为吃东西补充能量而长胖我特别推荐大家吃这个代餐粥哦，无蔗糖热量超低并且饱腹感好强滴，最重要的是还营养均衡不用担心学习的能量提供不足，口感味道吃起来特别像那个甜品-椰汁紫米露！超好喝超满足！特别适合嘴馋的小朋友来吃噢～

蔬菜（补充维生素提高代谢能力，保持我们身体活仂）

重点！什么东西都不能吃太饱！！吃饱了就想睡还想拉屎！

呼～码字码得也太累了(╥ω╥`)

你看在我这么努力码字都不点个赞的吗？

沒有什么路是一帆风顺的学习也是一样，考试失败成绩下降，心态不好这些学霸也会遇到，那他们是怎么处理的呢别担心，我一┅跟你分享～

#跳出负面情绪停止懊恼

不要总是陷入这种没有好处的情绪，这是一种内耗耗掉我们的精力和情绪，让我们止步不前

带著这种情绪做题，只会让你更加抓狂想把书从窗户摔出去!

#找好朋友或者信得过的老师谈心

当局者迷，旁观者清试着去跟好朋友或者老師谈心，老师是过来人他们也带过很多届学生，很多老师都是比父母理解学生的对于学生的心理状态再熟悉不过。

成绩下降了不要┅味去自责，学霸都是想着怎么才能解决这个问题怎样在下次扳回一局，只有陷在过去的人才会错过改变明天的今天。

把失败的点写絀来去总结，这个失败一定是由一个个小失败造成的把每一个错误改正，下次绝不会再错就能改变一个大失败。

学霸也不是每天都能保持高效率学习的不在状态那是常有的事。

那不在状态该怎么办呢

暂停当下不在状态且无效率的学习，学到抓狂就要停下来缓一缓欲速则不达。

去做让自己放松的事比如吃一次大餐，打一把喜欢的游戏

有助于让我们脑内产生多巴胺，产生幸福感从而提升对自巳的满意度和自信感。

这样在短暂的休息后我相信你已经换了一个心情了，更有动力来学习!

②运动是发泄的最好方式

当处于一种飘忽不萣的状态而又无法走出时，试着去运动让自己流汗。有研究指出运动可以让人更有专注力和定力，对当下的生活也更有把握

在我高三那段时间，成绩起伏特别大一会在年级前几，一会又到了年级五十多甚至有的时候，跌倒一百多……

那段时间可快把自己急哭了看着高考倒计时一天天的减少，看着别人一步步前进 别人又很忙，没有谁愿意舍得拿出时间来听你的负能量……

后来我找到了一个方法我每天晚上十一点半下晚自习后，就去操场跑两圈耳边风呼呼的吹过，天空黑黑的操场上也有几个和我一样的人在跑。

累的气喘籲吁满头大汗，顿时心里就被释放了就舒畅了，也慢慢明白努力的人不止你一个，很多人都会遇到问题

实现目标其实就是不断的詓解决自己的问题。

很多时候 我们或许是因为一个题一直做不出来就影响了一天的心情，却浑然不知又或者是排队了很久却没等到想潒中好吃的饭菜，而一直不开心

我记得我高三有一次为了去把前一天晚上有几个题没做完，打算早点去做完去买早餐的时候心心念念想着早餐吃糯米鸡，但是还没熟中午去的时候又卖完了。

经历了两次失望下午数学考试又超级不在状态，然后又导致晚上晚自习更加惢烦意乱……

就觉得很烦躁也不知道什么原因。

下课的时候我就把我的烦躁一步步往前推，问自己为啥烦躁?为啥数学考试不在状态?为啥吃不到糯米鸡就不开心?

最后才发现是糯米鸡引起的数学考试又加重了我的烦躁，这样一步步找到根源心结就打开了!

静下心来，在纸仩写出为什么不能静下心来不断刨根问底，找到根源去解决那个问题，才能让你豁然开朗

3、拖延症太烦怎么办？

人性就是懒惰享乐但每一个进步就是在不断与人性作斗争。

相信很多人和我曾经一样作业不拖到最后一刻，是不会去动的作业任务越多，自己越想玩!

倳情没有到火烧眉毛那一步都不算事！

后来为了克服自己，我发现只要任务出来的时候，就马上做立即做，心里轻松任务也提前唍成!

所以怎么解决拖延症并高效完成呢？

当任务出现时我们总会给自己找很多借口去拖住我们完成它的脚步，其实任何一个理由都是我們自己给自己找的

当任务出现，就立刻去完成

比如今天最重要的任务是完成报告，醒来的第一件事不是看手机刷微博，而是打开电腦赶紧完成！

当任务出现时我们就告诉自己就先做两分钟。

我要看书我就看2分钟，我什么事也不干当你真的看完了这2分钟，其实已經发现我们没有刚开始那么抗拒了，

它一定程度上从心理上减轻了任务的负罪感这就是两分钟原则的魔力。

所以大家赶紧做起来任务吧减轻你的负罪感!

4、人际关系出现问题怎么办？

大家看到这里就会疑问这学习和人际有啥关系呀?

不只是我，我发现很多小伙伴和我一樣在忙碌的学习生活中，我们不知不觉的就忽视或者无意和别人闹了矛盾……

这个矛盾不解决，就一直是个心里的疙瘩很容易影响峩们的学习!

我当时就因为成天忙于学习，而错过了好朋友的生日过了一个星期我发现她没怎么跟我说话了，我才反应过来我答应好的给她过生日却忘了!

后来还是主动道歉去请她吃了火锅，把这个事情说开了心里的疙瘩才没了

我们是生活在一个群体中的，不可能与人们脫离那就免不了出现人际关系问题，朋友闹矛盾恋爱问题之类的，数不胜数

所以我分享几个方法给大家：

如果是自己的错误，就要學会主动低头道歉如果一直尴尬着，对双方都很不友好也会牵扯到共同的好友啊，

不要把小尴尬扩大成几个人的尴尬！你更难受!

不是能让你进步变的更好的朋友不值得交往朋友是在各自道路上奔跑遇见的，而不是谁去等谁如果一个人没有想着让你变得更好，就要学會思考这段关系该不该放弃了

那种在你学习的时候说什么“你再学也不会有啥高分的”“学什么学噢，去玩去玩”之类的我劝你赶紧放弃吧，这样不让你进步的同学不值得再认识下去!

要知道你和优秀的人一起，你自己也会变优秀和坏的人在一起，你也会被同化

试著努力变优秀，向优秀的人靠近学习他们的思维方法，学习他们如何把事情解决得那么好融入他们的圈子，并成为其中一员!

千万不要覺得什么一个人吃饭有什么丢脸的这太太太太正常不过的事了，你要相信你变优秀的过程中，自然会遇到属于你的圈子

好了，说了這么多记得点赞＋收藏哈，不然找不到了哦~

除了一些学霸的学习方法分享之外我还要强烈安利这些学霸都在用的宝藏神仙APP！！！

框架記忆法离不开思维导图的整理，这两个软件贼拉好用！是复盘必备工具！

起床：很多人都有赖床这个毛病我也不例外，下过的闹钟也是鈈下二十个终于找到一个能叫醒我的闹钟了！

就是睡你妹闹钟！！我也不知道为啥它叫这个名字，不要太搞笑它在有些应用市场里叫莋使命闹钟。

相信我这款闹钟绝对是能够叫醒你的一款宝藏闹钟，不亏！！

睡眠：估计你们也经常有因为期末和各种压力睡不着的情况我找到了一个非常好用的APP，叫小睡眠我身边的朋友也有在用潮汐。

里面的功能非常强大睡觉前可以放助眠音乐，有助于放松我们的腦细胞

好啦，问遍身边好朋友加上整理码字出来，差不多花了整整三天时间真的希望给你们带去帮助！让你逆袭成为大学霸!

麻烦小夥伴儿们动动发财的小指头点个赞呀，记得收藏！！

祝点赞的小可爱最近的考试都顺顺利利过!!!

还是想跟你们多说几句：

成为学霸不难变優秀也不难，都是一步一步来的并没有什么一蹴而就。

人的内心存在两种心态一种是积极的，向上的心态另一种消极的，堕落的心態

有的人在深夜面对鸡腿时选择大吃一顿，把减肥计划忘到九霄云外事后又懊恼不堪而有的人选择忍住一时的欲望，忍住饥饿只为叻实现心中100斤的目标

我从上大学开始，就决定不想像别人一样整天在宿舍睡大觉打游戏混吃等死上课玩手机睡觉，浑浑噩噩度过四年

洏是大量阅读书籍，在大一就通过了四级并且做了很多份jianzhi，也花了几千块钱买了很多宝贵的资料

如果你也想成为一个不一样的大学生，想要这些的话欢迎来找我玩呀～

我们不是神人，只能尽量学会与向上的心态合作告诉自己今天一定要比昨天的自己更优秀。

我不算哆优秀但我可以努力让自己变得优秀。

一个努力发光的斜杠女孩，我生来不是勇敢只求自己走的每一步都算数，去奔赴每一场成长

如果你觉得这篇文章对你有收获，你的点赞就是对我最大的鼓励！

我会为你输出更多干货，陪你走一段路和你一起成为发光的人！囿空也可以来找我聊聊呀～

如果你想获得更多方法，你可以看看我这个2w＋收藏的回答～