大家都知道奶昔是一种非常美味嘚甜品但是奶昔近来也是越来越受减肥爱美人士的欢迎了，原因是奶昔据说减肥效果很不错那么奶昔能减肥吗？

奶昔减肥是有效果的但是也只是在一定程度上有效果，盲目的吃奶昔减肥很可能会伤害到身体健康

吃蔬菜奶昔减肥早餐就是一个不错的方法，早上是一天減肥的黄金时期如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤

奶昔中会加入各种新鲜的水果，櫻桃奶昔中的樱桃含有丰富的维生素和纤维素是水果中的减肥佳品，除此之外樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得

而西红柿奶昔中的西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化还为西红柿的减肥功效加了分。

香蕉奶昔中的香蕉含有丰富的钾元素具有良好的瘦腿功效。除此之外食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量不会挨饿。

黄瓜奶昔中的黄瓜含有丰富的维生素和纤维素所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了奶昔可以减肥吗?肥鉯外还很清润。