注意力的集中作为┅种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得.

一：运用积极目标的力量,就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标時,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化. 二：培养对专心素质的兴趣,有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段.三：要有对专心素质的自信 四：善于排除外界干扰 五：善于排除内心的干扰 六：节奏分明的处理學习与休息的关系七：空间清静 八：清理大脑 九：对感官的全部训练十：不在难点上停留.另外,小儿营养不良等疾病也会导致注意力不集中.

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