一般只有进行跑步等训练腿部肌肉的运动才会使腿变粗

因为长期站竝还易患下肢静脉曲张,曾经有打工妹告老板站立时间长了而改变了他的身体，要求赔偿未果！

如果怕胖吃过饭半小时后多走会路是最好嘚方法，但是不要穿紧身衣对血液循环不好！＠

长期站着小腿不会变粗，因为站着久了身体的消耗很多小腿肌肉锻炼的更好。

长期站竝的话不利于腿部血液循环但不会造成腿变粗或者说几率很小!

是的，会变粗人长时间站立，不活动的话会对腿部大动脉

产生强大压力使腿部直立向下的管受阻

，从而造成供血不足使细胞纵向分裂减慢，造成部分细胞坏死而同时横向血管就供血充足，横向细胞分裂加快所以腿慢慢的就横向生长，渐渐的就开始变粗了

一、解决方法：长久站立发现腿变粗后最有效的方法是每天睡前，将腿抬高放在床后墙壁按摩小腿肌肉粗壮部分，可以先轻轻拍打腿部肌肉将腿部肌肉拍松，拍热后按摩腿部肌肉15-20分钟，长期坚持按摩配合适量嘚运动等瘦小腿动作，生活中尽量避免久站减掉粗腿。

如果是工作需要而必须久站；对于女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站尽量减少站立，多走动不要维持同一种站立姿势；条件允许可以每晚用温水浸泡双脚，使腿部肌肉放松促进血液循环，使血管恢复正常狀态还可对腿部肌肉进行按摩，减轻腿部肌肉压力

在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充

在日常生活方面，则應控制体重避免穿过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脈的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损静脉曲张的病人应戒烟。

工作或生活中要尽量避免长时间固定一个姿势多做适量运动即可预防，如长时间伏案工作以后做做踢腿运动，起身走动一下或者花几分钟做做体操，以保持旺盛精力在工作过程中时不时伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌