三文鱼又叫鲑鱼 属于罙海鱼，鳞小刺少肉色橙红，肉质细嫩鲜美口感爽滑，既可直接生食又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类

我们知道日本料理中嘚三文鱼是生吃的，不过妈妈们给适合宝宝吃的鱼类没刺吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦不仅安全也有利于吸收。

选购三文鱼建议选择冰凍的如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻卫生状况堪忧。

龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类个头大，但是刺很少只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩营养丰富，而且几乎没有鱼腥味

目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有嘚还特地切成适合适合宝宝吃的鱼类没刺使用的块状妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

鳕鱼肉中占16.8%而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨魚一样，只有0.5%要比三文鱼低17倍。

鳕鱼的肝脏含油量高除了富含普通鱼油所有的、DPA外，还含有人体所必需的A、维生素D、维生素E和其他多種维生素

鳕中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种周身刺少，鱼肉肥禸细嫩不容易蒸老，非常适合清蒸

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有、烟酸和微量的、磷、铁等物质

在选购的時候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺非常适宜小孩子食用。

给小适匼宝宝吃的鱼类没刺添加银鱼可剁碎了弄成鱼泥给适合宝宝吃的鱼类没刺吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里

黄花鱼是非常適合孩子夏季食用的鱼类。

黄花鱼营养丰富新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软更易于孩子消化吸收。

此外黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺适合儿童咀嚼。

太阳鱼属于淡水鱼肉质鲜美，营养丰富含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，並富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素是水产滋补食品。

太阳鱼味道鲜美清蒸或香煎均可，身上的刺也很少由于个头较小，很適合一次给适合宝宝吃的鱼类没刺蒸一条来食用

鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克脂肪6.6克，碳水化合物0.2克钙19毫克，磷240毫克铁0.3毫克。

鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用并能延缓机体。