小米粥能放蜂蜜吃吗小米粥里加蜂蜜可以吗？

生活中我们也可以看到各种各样的粥其中小米粥是比较常见的一种，而且小米是粗粮对身体有很多好处不过小米粥吃起来比较清淡，那小米粥能放蜂蜜吃吗

小米是传统健康食品，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种粥营养丰富，可以在粥里與枣、红薯、桂圆等各类食材搭配当然也可以和蜂蜜搭配，蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等都是对人体有益的营养物質小米粥里添加蜂蜜既增加营养又增加口感，是不错的搭配

当然熬小米粥也不是那么简单，下面教大家做出好喝的蜂蜜小米粥首先喰材的选择很重要，小米要选择新鲜的陈米会影响口感，蜂蜜可以选择枣花蜜味道甜也有养胃的作用。接下来先煮水水快开时再下尛米，大火熬制8~10分钟然后中小火熬制15~20分钟，中途可以适当翻动待煮好后放温加入枣花蜜即可食用。

而且小米具有消食健胃的作用添加枣花蜜后对胃的滋润效果更好。小米含有多种维生素和氨基酸可以增加食欲，防治消化不良等还可以用于产后虚弱，而枣花蜜有护脾养胃的作用还富含铁元素，可以补血益气特别适合女性食用，所以蜂蜜小米粥也是女性滋补身体的不错选择