治疗失眠的药效果哪一种比较好脑康心理医院治疗失眠怎样

点击联系发帖人 时间：2020-08-16 07:48

　　我们的生命当中有三分之一嘚时间都是在睡眠状态睡眠的质量好坏直接影响着我们的工作、学习和生活，如果一个人的睡眠质量低下他做什么事都会提不起精神來，没有效率长此下去还会影响到身体健康，那么哪些原因会导致失眠呢?我们来了解一下

　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物

　　2.精神原因可能嘚原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题

　　3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律

　　4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　通過上面的认识相信大家都对失眠的原因有了更多的了解，很多人因为失眠而不得不服用安眠药来解决过度地依赖药物来促进睡眠会危害身体。建议大家不要依赖药物药物有副作用，应接受正规治疗和平时多加锻炼

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擅长：失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症

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