瑜伽不仅只是一套流行或时髦嘚健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上数千年來，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体囷调控呼吸可以控制心智和情感，以及保持健康的身体

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    作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运動这么简单现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举

    瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境促进内分泌平衡，内在充满能量

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