3、晨练后适宜睡回笼觉吗

晨练過程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧不利于心肺功能恢複;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节易让人四肢酸痛等。

4、百家姓里的姓氏越靠前说明这个姓氏的人越多吗

《百家姓》是宋bai朝初期的产物，在当时姓的排列顺序是与政治地位息息相关的政治地位越高，则姓氏排在越前的位置比如开头的“赵钱孙李”，宋朝的皇帝姓“赵”所以“赵”就是宋朝的国姓。