提神茶：≮ 配方 ≯枸杞

12克淫羊藿9克，沙苑子9克五味子6克，山芋肉9克

　　≮用法 ≯煎水。代茶饮每天1剂。

　　≮功效 ≯滋补肝肾助阳益智，治疗抑郁型神经衰弱困倦无力，记忆力减退

　　建议考生在考前少喝咖啡多喝些汤。尤其天气热的时候喝些冰镇的绿豆汤、银耳汤、酸梅汤不仅清熱解暑，同样也有提神的功效此外，还可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌增加食欲的同时还可以补充体力，使考生精力更充沛考生考前多喝汤不仅有助于消除疲劳、恢复体力，还可每天保证有1500―2000毫升水的摄入充足的水分可确保血液循环顺畅，为大脑体足够的氧气从而保持清醒的头脑。

　　苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择

　　苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力

　　特别建议：每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神

　　开车需要精力充沛，更要心情舒畅酸奶不但具有丰富的营养，還能使人心情舒畅

　　研究表明，多吃含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛嬭，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

　　特别建议：需要提高精神注意力嘚时候喝酸奶；打算休息放松的时候喝牛奶

　　茶一直被认为是提神的首选，汽车上预备几瓶茶饮料还是很有必要的

　　许多美味的藥茶也是我们提神的好伴侣，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一另据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力

　　特别建议：薄荷茶可以适当多喝，开车需要随时保持清醒的头脑

　　香袋的制作很简单：取冰片、樟脑各3克，良姜15克桂皮30克，将這4种中药混合捣碎将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的药即可经过一段时间后香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低这时候你就应该更换了。香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜达到调节神经系统，使人精鉮振奋