脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻練的问题如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢

叩齿运动。嘴巴尽鈳能张大用力咬下（如果不习惯这样可以尝试嚼口香糖等），该运动可丰满脸颊肌肉注意力度和次数，不要让面部肌肉疲劳或者咀嚼肌过于发达也会影响美观的 另外在除过咀嚼运动之后可以利用 曼兰迪 按摩进行有氧运动并以食指和中指放在颧骨下做环式按摩。

采用上述方法一般在锻练中会慢慢地额收到见效，但是也不能因为有了效果却放缓需要坚持最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎縮的