睡觉前做了俯卧撑醒来后手臂無力（抬不起来）要用力抬起来时肩膀用不上力（肩膀无力），抬起过程中肩部骨头会咯噔一下然后就举不起（但无痛感）应该是肩膀後面肩胛骨那些地方。现在能抬起来了；骨头有点突且可以控制肩膀骨头活动会响；周围肌肉好像变少了；上课有时肩部后面肌肉会很累；肌肉力量感觉比原来小了；我平常有做锻炼受伤后3到4个星期左右去过医院，做过肩部核磁共振只说肩袖（好像是肩袖，就是肩膀中間那个缝那）软组织略肿胀（男，14岁）

你好这种情况有多长时间了？

你除了做磁共振之外有没有查肌电图？

如果有腰部疼痛的话建议口服腰痛宁胶囊。

只做了核磁共振无腰痛。

你那个磁共振结果应该是好的没什么太大问题。

那要考虑是不是神经引起

所以最好查┅下上肢的肌电图看看

一般情况下都是可以恢复的。

那我可以做一些运动吗比如引体向上，俯卧撑

如果你平常一直都有锻炼的话适當的这样的锻炼是可以做的，但是一定注意不能过度

肌肉酸痛的话，这就是有点过度了

如果长时间恢复不了的话可能是什么情况呢

如果長时间不恢复的话考虑可能性一个慢性的肌肉劳损。