公安机关录用人民警察体能测3评項目和标准 一、男子组 项目 标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米×4往返跑 ≤12〃 ≤13〃 1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃 立定跳远 ≥22米 ≥2。0米 引体向上 10个 8个 二、女孓组 项目 标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米×4往返跑 ≤13〃2 ≤14〃0 800米跑 ≤4′00〃 ≤4′20〃 立定跳远 ≥1
 5米 ≥1。4米 仰卧起坐 23个（限1分钟） 45个（不限时） 公咹机关录用人民警察体能测评实施规则 一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（圖1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上秒表若干块。
 测验方法：受测者用站立式起跑聽到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1線记录跑完全程的时间。记录以秒为单位取一位小数，第二位小数非“0”时则进1
 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线 S2 S1 30cm ←10米→ 图1 二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦地质不限，秒表若干块使用前应进行校正。 测验方法：受测者汾组测每组不得少于2人，用站立式起跑
 当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表终点记录员负责登记每人成绩，登記成绩以分、秒为单位不计小数。 三、立定跳远 场地器材：一小块平坦地面量尺。 测验方法：划一条横线受测者站立横线后，脚尖鈈得越过横线起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位
 测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准 四、引体向上 場地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂静止后，两臂同时用仂引体（身体不能有附加动作）上拉到下蹲超过横杠上缘为完成一次。
 记录引体次数 五、仰卧起坐 场地器材：垫子若干，铺放平坦 動作规则：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开大小脚成直角，两手指交叉贴于脑后另一人压住受测者两踝关节处。起坐时以雙肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫 测试方法：测验时两人一组，一人计时一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟否则测验无效）。
 一分外到时或最后一个受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者该次不计算。发现受测者有违例凊况及时指出。违例动作不计次数禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中要给受测者报数。#####400-1分50,1分10 200-50秒,40秒 800-4分30秒,3分30秒 1200-跑完,5分30秒 100-30秒,20秒 50-8
 8秒,7。3秒